March
30
23:06
Забременяване // Как да забременея

10 неща, които трябва да знаете, когато се опитвате да забременея

Вие трябва да знаете, когато се опитвате да забременея

снимката: Shutterstock

Възможно ли планирате да имате твоето потомство?Дали идеята за зачеване изглежда трудна?Объркан за това какво да правим и какво да не сте?Ако може да се отнася до тези въпроси, трябва да помислите за четене нашия пост.

Бременността е един от най-трудните и чувствителните фази от живота си.Трябва да следвате здравословен начин на живот без стрес и скръб, консумират добре балансирана диета и прекарват времето ползотворно с партньора си.Всички тези фактори могат да подобрят благосъстоянието както на майката и бебето.

Ето, ние ще обсъдим някои важни неща, които трябва да знаете, преди да опитате за бебето.С адекватна информация за здравословна бременност, можете да си представим без никакви усложнения на бременността.

Нещата трябва да знаете, когато се опитвате да забременея:

1. списък А зачеването посещение с гинеколог:

Лекарят може да разгледа и вие, и вашият партньор и да поиска едно или и двете, за да се подложи на определени медицински тестове.Медицинските

тестове гарантират, че сте достатъчно здрави, за да се роди твоето потомство.В случай на някакви здравословни усложнения, лекарят може да предпише ваксинации.Някои от най-важните тестове могат да включват кръвна проба и тест на урината.Ако страдате от някакви полово-предавани болести, лекарят може да предложи подходящи лекарства или лечения за лечение на вашите здравни усложнения.

Ако вие или вашият партньор има някаква медицинска история на генетична или наследствена болест, лекарят ще вземе под внимание тази точка.С правилното зачеването посещение, двойките могат да планират по потомство (1).

2. Избягвайте Като не са предписани лекарства:

Една жена планира да предприеме стъпки й към майчинството трябва да спре да консумира не са предписани лекарства.Някои от най-силните лекарства, за да се избегне включва:

  • Accutane за кожни инфекции
  • Coumadin да инхибира съсирването на кръвта
  • Тетрациклин за вирусни кожни заболявания
  • валпроевата киселина за хронична инвалидност
  • АСЕ инхибиториза високо кръвно налягане
  • Imitrex в мигренозни болки
  • Plaquenil за малария

Винаги е по-добре да се консултирате с вашия лекар за алтернативи за лекарствата тук (2).

3. Избягвайте стреса:

Стресът може да се намесва в процеса на зачеването и може да доведе до редица здравословни усложнения.Стресът засяга основния функционирането на вътрешните жлези тялото, особено хипоталамуса.Тя е жлеза в мозъка, която свързва да контролира човешки емоции.Той регулира хормоните, които помагат освободят яйцата от яйчниците.Прекомерното стрес може да наруши цикъла на овулация, и можете да пропуснете вашата възможност да забременеят (3).

4. Консумирайте Фолиева киселина:

Консумирането добавки фолиева киселина е добре за жените, които искат да заченат.Консумирайте 400 микрограма таблетки фолиева киселина веднъж дневно, в продължение на най-малко един месец преди да планират да забременеят.Това може да намали шансовете на невралната тръба дефекти.Консумирането на фолиева киселина предпазва от вродени дефекти на плода и подобрява психическото му здраве.

5. Избягвайте кофеин:

Кофеиновите продукти като кафе или шоколад, може да се отрази неблагоприятно на способността за зачеване.Консумация на кафе има връзки с безплодие при жените.Той намалява производството на хормони в тялото на жената, която може да доведе до безплодие.Тя е безопасно да се консумират 200-300 милиграма кофеин дневно, докато се опитва да зачене.Ако сте любител на кафе, да се ограничи скоростта си потребление и вместо това да включва билков чай ​​или зелен чай във вашия хранителен режим.Преди да си купите всякакви кофеинови продукти, прочетете внимателно етикетите.

6. Избягвайте алкохол и тютюнопушенето:

Алкохолът съдържа вредни химикали, които могат да предизвикат безплодие при жената.Повечето лекари препоръчват избягване на алкохол, ако планирате да имате бебе.По същия начин, тютюнопушене намалява броя на сперматозоидите и причинява безплодие при мъже (4).

7. Приемане на здравословна диета:

Ако се опитвате да си представим, че е важно да обърнете внимание на диетата си.За да увеличите шансовете си за положително на бременност, включват някои жизненоважни храни като пресни плодове и зеленчуци, постно протеини, продукти на млечна основа и обогатени зърнени храни или зърнени храни в диетата си.Избягвайте консумацията на пикантни или маслени храни.Уверете се, че сте включили достатъчно течност в дневния си хранителен режим.С подходящи промени в диетата, можете да се преодолее сложността на бременност и поддържане на здравословно телесно тегло.

8. Включете йод в диетата си:

Ако планирате да забременеете, трябва да се увеличи съдържанието на йод.Ако количеството на йод е недостатъчен, може да страдат от мозъчни или разстройства на нервната система, които могат да инхибират шансовете си за забременяване.Някои от най-важните хранителни елементи, които съдържат висок процент на йод са:

  • Всички пшеничен хляб
  • продукти на млечна основа
  • Salt
  • Seafood

Би било невъзможно да се получидостатъчно количество йод от само диетата.В такива случаи може да се наложи да се консумират йодни добавки.Устни добавки трябва да се наоколо 150mcg дневно.Ако имате някакви проблеми с щитовидната жлеза, се консултира с лекар и да вземат необходимост лекарства.

9. Talk To Your Mom:

най-добрият приятел на жената е винаги майка си.Майка ти е единственият човек, който може да ви преведе през бременността.Преди да планирате бебе, имате здравословен разговор с вашата мила майка.Тя може също така да споделят опита си и да знаете, това, което може да бъде полезен за вашето здраве.

10. Намаляване на рисковете за околната среда:

За да се премахне всякакви рискове и опасности за околната среда, се опитват да водят здравословен начин на живот.Ако пътувате за силно замърсени пътища, носете маска.Тя помага за предотвратяване на вредни газове или частици от навлизане на тялото ви.Излагане на химикали или радиация може да бъде опасно.Направи някои промени в начина ви на живот, преди да забременеят.

Накрая, имайте предвид, че някои от химически базирани почистващи продукти като разтворители, перилни препарати, пестициди могат да бъдат опасни за вашето здраве.Вашият питейна вода може да съдържа вредни оловни или частици прах.Рискове за околната среда може да предизвика усложнения на бременността, а вие може да не е в състояние да зачене, когато сте готови.

С всички тези предпазни мерки, лесно можете да зачене и ще роди здраво бебе.Много от двойките остават объркани за идеята за бременност, и те не разбират какви неща са важни по време на предварителния период на бременността.

Знаете ли приемат подходящи предпазни мерки, преди раждането на вашето поколение?Какво е консултация с лекаря?Споделете вашата история с други кандидат--майки тук!