March
30
16:38
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се използва чесън по време на бременност?

Чесънът по време на бременност

снимката: iStock

Вие сте бременна и погледнете в здравния аспект на различни храни и билки, които трябва да и не трябва да се яде по време на бременност?Искате ли да научите повече за здравето и безопасността на всичко, което ви се яде и пие по време на този период, за да се уверите, че вие ​​и вашето бебе ще бъде безопасно?Били ли сте редовно се използват билки в диетата си и искаш да знаеш дали е безопасно да продължите?Или бихте искали да започнете да консумират някои здравословни билки сега и искам да знам дали бременността е добър момент да се започне.

Чесънът е една такава трева за много аспекти, свързани със здравето.Ако искате да знаете повече за тази магическа билка, неговата употреба и безопасност, превъртете надолу, за да научите всичко за чесън по време на бременност.

Безопасно ли е да се използва по време на бременност чесън?

Чесън, вълшебната билка, която е част от много кухни по света, е пълен с много ползи за здравето.Това е ароматизиращ агент, благодарение на отделен

и пикантен аромат;също така е добре за своите много ползи за здравето като цяло.

В повечето култури, жените ядат чесън по време на бременност, като част от тяхната редовна ежедневна храна.Той се счита за безопасна, когато го има в малки количества, като част от вашата храна.Яденето на чесън добавки по време на бременност е възможно да са безопасни, а също и когато го имате за употреба на лекарствения продукт в лекарствения дозата.Там не е много медицински данни в подкрепа на използването на едни и същи, така че най-добре е да има чесън в малки количества, като част от храната си.[1]

[Прочети: Безопасно ли е да се използва по време на бременност Clove ]

Какви са ползите за здравето от консумирането на чесън по време на бременност?

Eating чесън има много ползи за здравето, някои от които също са изключително важни, докато сте бременна.Въпреки това, както е задължително, когато сте бременна, се уверете, че първо се консултирайте с вашия лекар за същото, преди да го ядат.Ето някои ползи за здравето от консумирането на чесън, че можете да се опитате сами: Загуба

1. Предотвратява косата:

Чесънът съдържа високо количество алицин, който е съединение на сяра-базирани.Той помага да се предотврати загуба на коса, а също и да ви помогне в случай на падане на косата, чрез насърчаване на растежа на нова коса.

2. Понижава кръвното налягане и холестерола:

Вълшебната съдържанието в чесън, алицин, също е чудесен начин да помогне за намаляване на нивата на холестерола и да ги държи в шах.Същото съединение също помага разреждане на кръвта, превенция на риска от инфаркт или инсулт.

[Прочети: Eating Tamarind по време на бременност ]

3. превенция на рака:

Eating чесън редовно може да ви предпази от някои форми на рак, особено рак на дебелото черво.

4. ефективно срещу настинка, грип и инфекции:

Чесънът може да помогне за намаляване на различни вредни бактерии във вашата система и да запазите вашите нивата на имунитет здрави.По този начин той ви помага да се предотврати различни инфекции, включително простуда и грип.

5. Помага Отнасяйте вагинални инфекции:

Чесънът може да помогне за лечение на различни инфекции на влагалището, включително хронична кандидоза, както и синдром на свръхчувствителност мая.[2]

[Read: предимствата на правилното хранене по време на бременност Ginger ]

Потенциалните странични ефекти:

Докато чесън се смята друго здравословна билка, хранене понякога може да предизвика отрицателна реакция.Ето някои случаи, когато трябва да бъдат внимателни, за приема на чесън: [3]

  • Eating пресен чесън може да увеличи шансовете на кървене, така че не забравяйте да се посъветвате с Вашия лекар, ако има някакво зацапване или вагинално кървене.
  • В някои случаи, можете да изпитате дискомфорт в стомаха или храносмилателни проблеми.Ако забележите нещо подобно, се уверете, че да се спре и да се посъветвате с Вашия лекар за това.
  • Ако имате ниско кръвно налягане, стойте далеч от яденето на чесън като чесън помага за понижаване на кръвното налягане.
  • Чесънът има разреждащи кръвта свойства, което означава, че понякога може да е трудно за да спре кървенето, особено в случай на операция.Говорете с Вашия лекар за това колко чесън можете спокойно да предприеме, за да се избегнат всякакви усложнения.

[Прочети: Билки за да се избягва по време на бременност ]

Garlic-Based рецепти:

След като вашият лекар ви е дал зелена светлина да се яде чесън, когато сте бременна, можете да опитате следните рецепти, че всички съдържат здравословенколичество чесън:

1. Creamy чесън паста с риба и зеленчуци:

Вие ще трябва:

  • Глутница пълнозърнести спагети
  • 12 унции нарязан риба - консултирайте се с вашия лекар за рибите, които можете дабезопасно да яде по време на бременността, иначе пропуснете тази опция
  • 1 връзка почиства и тънко нарязан аспержи
  • 1 тънко нарязан червен пипер звънец
  • 1 чаша грах
  • 3 нарязани скилидки чесън
  • 1 1 / 4thtsp кашер сол
  • 1 ½чаши кисело мляко
  • 1 / 4thcup нарязан магданоз
  • 3 супени лъжици.лимонов сок
  • 1 супена лъжица.студено пресован зехтин
  • ½ ч.л. прясно смлян черен пипер
  • 1 / 4thcup препечен кедрови ядки
  • Water

Как да:

  • Place тенджера с вода да заври.След това започва да ври, добавете спагетите и да го готвя, съгласно инструкциите на пакети.Уверете се, че тя се готви за около две минути по-малко от това, което пакета споменава.
  • Добави рибата, ако го използвате, аспержи, чушка и грах и пази готвене всичко до пастата се превръща мека.Също така, уверете се, че рибата се приготвят правилно.След като бъде направено, се оттече водата.
  • В купа смесете чесъна и солта и го намачкайте заедно, за да се образува паста.Добавете кисело мляко, магданоз, лимонов сок, масло и черен пипер и разбъркайте всичко добре.Добавете го към пастата микс и не забравяйте да хвърля всичко правилно, така че пастата е добре покрита с подправките.
  • Поръсете борови ядки на върха, докато служат.

2. Крес салата с чесън и Sesame дресинг:

Вие ще трябва:

  • 4 големи яйца
  • 4 чаши подрязани крес
  • 2 чаши разкъсана цикория
  • 1 нарязан авокадо
  • 1 чаша нарязани репички
  • ½ чаша тънко нарязан пресен лук
  • 2 супени лъжици.свеж сок от лайм
  • 1 супена лъжица.риба сос - моля, не забравяйте да проверите на това с Вашия лекар дали е безопасно да има по време на бременност, иначе пропуснете
  • 1 супена лъжица.опаковани кафява захар
  • 2 ч.л. мляно пресен Халапеньо
  • 2 ч.л. чесън, кайма
  • 2 ч.л. препечен сусамово масло
  • 2 ч.л. препечен сусам
  • Water

Как да:

  • Place яйцата в тигани ги покрийте с вода.Нека да къкри на средна температура.След това започва да къкри, намалете температурата до ниска и се готви за още десет минути.Премахване на яйцата от котлона и се отцеди водата.Сега добавете ледено студена вода, за да яйцата и я оставете да остане във водата, докато яйцата получават достатъчно готини да се бели.След като яйцата са малко хладно, отлепете кожата и го нарежете на четвъртинки.
  • В купа смесете кресон, цикория, репички, авокадо и лук.След това добавете яйцата и хвърля отново.Добавете лимонов сок, риба сос, кафявата захар, Халапеньо, чесънът и масла в буркан и го разклатете добре, така че да съчетава правилно.
  • Сега изсипете дресинга върху салатата и хвърля съставките внимателно, за да се смесват всичко заедно.Добавете препечен сусам на върха по време на излежаване.

[Прочети: подправки за ядене & усилвател;Избягвайте по време на бременност ]

3. Green Bean Поредици с чесън покафенеят Butter:

Вие ще трябва:

  • £ 1 почиства тънки зелен фасул
  • тънко нарязан червени чушки
  • 8 дълги тънки лук
  • 2супени лъжици.масло
  • 2 обелени скилидки чесън
  • 1 супена лъжица.студено пресован зехтин
  • 1 / 4thtsp люспи морска сол
  • прясно смлян черен пипер
  • Water

Как да:

  • Set малко вода да заври в тенджера и поставете един параход кошница вътре.Парна зелен фасул и чушки звънец за около 3-5 минути, докато те се превръщат търг.Подстригване бялото от лук и ги в кошницата на параход през последния бит на готвене.След като те започват да се превърне мека, извадете от коша на пара и ги поставете върху чиния.
  • Разделете зърната на осем порции.Публикуване на лук зелена върху плаката и добавете парче от боб и три парчета чушки по него.Увийте зелено около зеленчуците и го връзвам на възел, за да затворите вързопа.
  • Next, я поставете върху чиния за сервиране.Повторете с останалите зеленчуци, докато те образуват сноп с всяка порция.
  • Heat маслото в тиган на среден огън.Smash чесъна и добавете скилидките на тиган.Оставете ги да започне да се готви и да запази разбъркване, докато маслото се превръща печено кафяв цвят.Извадете чесъна и добавете маслото.Поръсете с чесъна влива масло над вързопа на зеленчуци и се поръсва със сол и черен пипер преди сервиране.

4. Печена чесън и праз Хляб задочник:

Вие ще трябва:

  • 1 голяма глава чесън
  • 3 супени лъжици.студено пресован зехтин
  • 2 чаши вода плюс 2 супени лъжици.вода
  • 8 филийки хляб с кора отстранени
  • 4 чаши намалени наполовина и тънко нарязан праз - да използват само белтъка и светлинните зелените части
  • ½ ч.л. кашер сол или морска сол
  • 1 чаша настърган кашкавал
  • 1супени лъжици.прясно нарязан мащерка
  • 1 / 4thtsp прясно смлян черен пипер
  • Water

Как да:

  • Загрейте фурната до 375 градуса F.
  • Отстранете външната люспа на чесъна и го сложи втавичка.Добавя се около ½ ч.л. масло отгоре.Добави за ¼th инчов на вода в тавичката.Печено чесъна, без да поставяте капак на горната.Направи го, докато чесънът се превръща платежно средство, но все още е малко твърда.Тя трябва да вземе около 30 минути за същото.След като това е направено, оставете я да изстине и след това отлепете скилидките.Ги режете нагоре тънко и се оставя настрана.
  • Добави три чаши вода в тенджера и го оставете да заври.Поставете хляба в топлоизолиращ ястие и излива вода върху него, така че хлябът е изцяло под вода.Нека хлябът стои във водата за около 3-5 минути.Сега сложи хляба в гевгир и внимателно я стиснете, за да се отцеди водата.След като сте готови, хляба ще продължи да бъде влажна, но няма да има вода капе на разстояние от него.
  • Break хляба на малки парченца и го поставете в купа.
  • Heat една супена лъжица.на масло в тиган на среден огън, докато не започне да къкри.Сега добавете праза, две супени лъжици.вода и ¼thtsp на сол.Нека го готвя частично и поставете капак отгоре.Пазете се разбърква.Празът трябва да се завъртят платежно средство, но се уверете, че те не губят своя зелен цвят.Тя трябва да отнеме около 5-7 минути, за праза да се свърши.
  • Добави праза да хляба и добавете нарязан чесън, 1 ½ супени лъжици.на масло, мащерка, сирене, черен пипер, а останалите ¼thtsp на сол.Смесете всичко заедно внимателно, за предпочитане с помощта на ръцете си.Разстелете сместа в тавичка и се добавя останалото масло на върха.
  • го Печете за около 30 минути или докато се оказва златна и свеж.

5. Чесън Бърка Пържени Снежни Peas и сняг Greens:

Вие ще трябва:

  • ½ чаша нарязан чесън
  • ½ чаша зехтин екстра върджин

Как да:

  • добавичесън на храна процесор и го нарежете.Добавете зехтина и процесът е ли малко повече, докато не се получи мека и гладка консистенция.
  • Загрейте олиото в тиган на силен огън.След това започва да къкри, добавете чесъна и го готвя за около 10 до 15секунди докато тя започва да се освободи аромата си, и маслото става ароматно.
  • Добавете граха и пази готвене, докато се разбърква.Грах трябва да са ярко зелено, и чесъна трябва да се обърне на светло кафяво.Направете това за около минута.Добавете граха зелено и чесън стъбло песто сос по вкус.
  • След това добавете соев сос и пази готвене.Уверете се, че ви държат разбъркване, за да се избегне храната от залепване на тиган.Кук, докато зелените грах само за да започне да искаш.Тя трябва да вземе около 30 секунди до минута.
  • След като бъде направено, сервирайте веднага.

6. White Bean И Розмари супа с крутони Печени Чесън:

Вие ще трябва:

  • цели 2 глави чесън
  • 1/2 ч.л. 4thcup плюс зехтин
  • 1 ч.л. кошер солеви плюс повече, аконеобходима
  • ½ ч.л. пресни заземен черен пипер
  • ½ unsliced ​​пълнозърнест хляб хляб, нарязани на кубчета 1 инчови
  • 1 супена лъжица.безсолно масло
  • 2 супени лъжици.зехтин, плюс още да ръми
  • 2 чаши нарязан лук
  • 2 обелени и нарязани моркови - нарязани на филийки 1 / 4thinch
  • 4 чаши пилешки или зеленчуков бульон
  • две кутии изцедени и изплакнати бял боб
  • 2 супени лъжици.прясно нарязан розмарин

Как да:

  • Загрейте фурната до 400 градуса.
  • Slice извън върховете на чесън глави и RUB всяка глава с чаена лъжичка зехтин.На следващо място, увийте чесън глави хлабаво в някои фолио.Поставете ги във фурната и печете за около 25 до 30 минути.След като бъде направено, извадете от фурната и я държи настрана, за да се охлади.Чесънът трябва да се охлади значително, така че можете лесно да го докосне.След като чесъна е хладна на допир, изцедете скилидките от главата и се поставя в купа.Използвайте вилица да намачкайте парчета и след това да се отмени.
  • В отделна купа, смесете половината от печени чесън, 1/4-ти чаша зехтин, сол, черен пипер и и хвърля заедно.Добави хляба и хвърля отново, за да споделите с хляба да бъдат обхванати изцяло в микса.
  • Поставете хляба за печене лист и да го печем за около 20 минути.Уверете се, че сте го превърне веднъж или два пъти, така че хлябът се сготви и се превръща приятно златисто кафяво.Махнете от огъня и оставете настрани.
  • да направи супата, топлина маслото в тиган и се добавят 2 супени лъжици.зехтин.Поставете топлината върху среда.Добавете лука, целината и моркова и се готви за около десет минути или докато тя се превръща търг.
  • Добавете бульона, а останалите чесън.Всичко това се вари Нека.
  • Намалете огъня и да запази готвене за още 20 минути, докато морковите превръщат търг.
  • Добави изцедените боб и розмарина към сместа и се готви за още десет минути.
  • Next, да вземе половината от супата и използвайте блендер да пюре същото.След като бъде направено, поставете го обратно в тенджерата със супа и съчетават отново.
  • Докато служеше, се налива супата в купичките и отгоре с крутоните.Поръсете със зехтин и малко масло отгоре.

[Прочети: Предимства на Тулси по време на бременност ]

7. тестени Яйца С Creamy Полента, спанак и чесън:

Вие ще трябва:

  • 1 чаша полента или фина гипсова царевично брашно
  • 1 ч.л.сол
  • 1 чаша запълнена пармезан плюс още за доливане
  • ½ чаша пълномаслено мляко
  • 2 ч.л. зехтин
  • 4 мляно скилидки чесън
  • щипка червен пипер люспи
  • 10 унции спанак
  • 8 големи яйца
  • Water

Как да:

  • В тиган, добавете четири чаши вода и оставете да заври.Междувременно, смесете полента и солта в купа и добавете вода.Смесете го правилно и намалете температурата до ниска.Покрийте тигана и намалете огъня, за да може смес оставете да къкри за около 40 до 45 минути.Уверете се, че сте се разбърква полента най-малко веднъж на всеки десет минути, така че да не се придържаме към тигана.
  • След като Полента е правилно варени, добавете пармезан и млякото, докато всичко не сиренето се разтопи напълно.До сега на полента трябва да се обърнат кремообразна и гъста.Покрийте тигана и го свалете от огъня, за да го отмени.
  • Загрейте фурната до 375 градуса F.
  • в тиган, загрейте зехтина и добавете чесън и черен пипер люспи.Соте, докато чесънът се превръща златист цвят и започва да се освободи аромата си.Това ще отнеме около минута за чесъна, за да станете ароматен.Добавете спанака в малки партиди и да го бърка постоянно.Дръжте готвене и разбъркване докато всичко спанака е увехнат и листата са се превърнали яркозелен цвят.Свалете тенджерата от котлона и го отмени.
  • Напълнете ramekins с половината от нея се пълни с полента и спанак микс на върха.Счупете яйцето над върха в Гювечето.
  • Подредете ramekins в тиган, че е безопасно фурна и я напълнете с много гореща вода.Уверете се, че става въпрос само до около половината от ramekins и не по-горе.
  • Пече се в продължение на 15 минути и се покрива с алуминиево фолио.Печете още пет до десет минути или докато наборите жълтък напълно.
  • Отстранете ramekins от водата и се добавят поръсени с пармезан на върха.Сервирайте топли и веднага.

8. Карфиол супа с препечен чесън:

Вие ще трябва:

  • 3 скилидки чесън нарязан
  • 2 супени лъжици.зехтин
  • 1 нарязан главата на прекъсване на карфиол в малка хапка оразмерени парчета
  • 5 чаши ниско съдържание на натрий пилешки бульон
  • 1 супена лъжица.от прясно нарязан мащерка оставя
  • кошер сол и черен пипер на вкус, както

Как да:

  • Heat маслото в тенджера и добавете чесъна.Дръжте го готвене за около две до три минути, докато тя се превръща златисто кафяво и започва да отделят аромат.След като бъде направено, извадете чесъна от маслото, но не го изхвърлете.Задайте го настрана за по-нататъшна употреба.
  • Добавяне на карфиол, бульон, мащерка, 1 чаена лъжичка сол и 1 / 4thtsp на черен пипер в пота.Нека всичко къкри за около 15 до 20 минути или докато карфиолът Оказва търг.
  • Изсипете сместа в блендер и го пюре, докато се оказва напълно гладка.
  • Добави печеното чесъна от по-рано на върха и да добавите и ръми на масло.Гарнирайте с мащерката точно преди сервиране.

[Прочети: Eating Amla по време на бременност ]

Говорете с Вашия лекар, преди да се опитате тези вкусни и здравословни рецепти чесън по време на бременност.Ако имате рецепта чесън, базирани на акции, оставете коментар по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде миди по време на бременност?
  • 4 Изключителни ползи за здравето от консумирането на пастърма по време на бременност
  • Безопасно ли е да се хранят Pancetta време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Jalapenos време на бременност?
  • 6 Изключителни ползи за здравето от консумирането на Дуриан по време на бременност