March
31
23:08
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се хранят Jalapenos време на бременност?

Jalapenos по време на бременност

снимката: Shutterstock

Очаквате ли и жаден за jalapenos?Но, това е безопасно да се яде jalapenos когато бременна?Яденето jalapenos биха могли да бъдат най-добрата идея, ако страдате от синузит и запушване на носа.Тя ще ви помогне да задоволи желанието Ви и лекува назална конгестия ефективно.Прочетете нашия пост, за да научите ползи за здравето на jalapenos и как безопасно е да се яде jalapenos време на бременност.

Какво е Халапеньо?

Халапеньо чушки черпят своето име след Xalapa в Мексико.Хората в Мексико и Централна Америка култивират чушките от минали хиляди години.Въпреки това, днес можете да намерите Халапеньо в Азия и други части на света.В 03:58-инчов дълго Халапеньо е пълен с хранителни вещества и витамини.Пиперът добавя нотка на подправка със своята топла и пикантен вкус на различни кухни.Халапеньо предлага няколко ползи за здравето, така че това е от полза да го ядат, докато се очакваше.

[Read: Eating Броколи по време на бременност ]

Здравните ползи от Халапеньо по време на
бременност:

1. Популяризира Отслабване:

Халапеньо съдържа естествено съединение, капсаицин, който прави jalapenos вкус подправки.Капсаицинът също така помага да отслабнете безопасно по време на бременност.Съединението подкрепя изгаряне на мазнини и калории, помагайки ви да губи повече от теглото (1).

2. Лакомства Arthritis:

капсаицин в Халапеньо притежава противовъзпалителни свойства.Съединението инхибира субстанция Р, че помощите възпалителен процес.Така че яденето jalapenos по време на бременност е ефективен при минимизиране на болката и отока при жени, които страдат от артрит (2).

3. Предотвратява риска от рак:

Капсаицинът в jalapenos убива раковите клетки, особено рак на простатата.Освен това, витамини и флавоноиди в люти чушки са мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак и за ограничаване на клетките от увреждане по време на бременност (3).

4. Осигурява облекчение от главоболие:

Капсаицинът в jalapenos ефективно инхибира невропептида, популярен като субстанция Р, което е видно предавателя мозъка болка.Така че яденето jalapenos Ви предлага освобождаване от главоболие или мигрена по време на бременност (4).

[Прочети: вътрешни средства да лекува главоболие по време на бременност ]

5. Лакомства назална конгестия:

хапване jalapenos генерира топлина поради капсаицин, който помага ясни синуси.Също така, съединението помага инфекции борба синусите и почиства носните дихателни пътища.Така че, хранене jalapenos по време на бременност помага задръстванията излекуване носната ефективно (5).

6. Предотвратява риска от Язви:

Eating Халапеньо убива лошите бактерии в корема и червата, докато се очакваше.В пипер предотвратява вредното активност на лошите бактерии, които могат да доведат до язви (6).

7. Регулира кръвното налягане:

Jalapenos са богати на флавоноиди.Също така, Халапеньо съдържа добри количества витамин А и витамин C. Така че, хранене Халапеньо помага за регулиране на високо кръвно налягане по време на бременност (7).

8. Предотвратява Fluid задържане:

Задържане на течности в организма е вредно по време на бременност.Течността може да се натрупват около сърцето си и да упражнят натиск върху сърцето и да го повреди.Подуване на глезените и затруднено дишане обикновено са симптоми на задържане на течности.Jalapenos предотвратяват задържането на течности по време на бременност.Пиперът те кара да се поти и намалява излишъка от течности в тялото си.

9. Поддържа сърдечното здраве:

Капсаицинът в jalapenos намалява триглицериди, холестерол и агрегацията на тромбоцитите.Съединението се разтваря помага фибрин, която е ключов компонент в образуването на кръвни съсиреци по време на бременност.Медицински изследвания показват, че jalapenos намали значително шансовете на инсулт и инфаркт.Биофлавоноидите, витамин А и витамин C помощ за укрепване на кръвоносните съдове, което ги прави по-еластична и им помага да се приспособят към променящите се кръвното налягане по време на бременност.

[Прочети: предимствата на правилното хранене по време на бременност Аспержи ]

Можеш ли да яде Jalapenos Когато бременна?

Да, това е напълно безопасно да се яде jalapenos докато се очакваше.Тъй като люта чушка е пикантен, може да се чувствате малко неудобно, ако не го ядат редовно.Все пак, не забравяйте да ядете jalapenos в подходящи количества, тъй като излишната консумация може да доведе до парене зад гръдната кост, особено в последния триместър на бременността.

[Прочети: Безопасно ли е да се хранят с водорасли по време на бременност ]

Знаете ли, ядат jalapenos докато очакваме?Как успя да се възползва от нея?Споделете вашия опит с други майки-към-бъда като оставите коментар по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде по време на бременността Магданоз?
  • Безопасно ли е да се използва чесън по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Болоня по време на бременност?
  • 6 Изключителни ползи за здравето от консумирането на Дуриан по време на бременност