March
31
23:08
Бременност // Безопасност

Добавки с желязо по време на бременност - Има ли някакви странични ефекти?

Железни добавки

снимката: Shutterstock

Вие сте бременна?Знаете кръвната си доклад се върне подпечатан хемоглобина дефицит?Чувствате ли се слаб и уморен?Ако тези въпроси звучат като теб, тогава най-вероятно да страдат от недостиг на желязо.

Ако имате недостиг на хемоглобин, вашия гинеколог може да ви предпише богати на желязо храни или дори тези малки многоцветни капсули наречените добавки с желязо.Прочетете нашия пост, за да разберете ползи и странични ефекти на добавки с желязо по време на бременност?

Преглед За недостиг на желязо:

Човешкото тяло изисква желязо за силна имунна система.Желязото е от решаващо значение за оксигенация или извършване на кислород до всяка клетка на тялото ни.Той също така помага за производството на ATP, което е източник на енергия за организма.Бременна жена е в максимален риск от недостиг на желязо.

Защо ли бременна жена да изисква повече Iron?

По време на бременността, еритроцитна маса и плазма разшири поради увеличение в производството на червени кръвни клетки.Също

така, през плацентата и фетуса изисква желязо.Следователно, вие се нуждаете от повече желязо, за разлика от други не-бременни жени.Ако е необходимо, лекарите предписват добавки с желязо (1).

Какви са железни добавки?

Железни добавки са от решаващо значение за очаквах майки, които имат анемия.Ако не разполагате с хемоглобина дефицит, след като добавки с желязо е предпазна мярка.Следователно, няколко изследвания на кръвта през тези девет месеца помогнат за идентифициране и лечение на железен дефицит на време.

[Read: симптомите на анемия по време на бременност ]

Какви са последствията от недостиг на желязо по време на бременност?

Недостигът на желязо кара човек изтощен и уморен.Тежки резултати анемия при усложнения на бременността.Това ще доведе до лошо развитието на нервната система на плода.Кърмене и бременни дами трябва да се вземат 20-30 мг желязо на ден.Non-вегетарианци обикновено го получите от редовната си диета, но за съжаление вегетарианци са изправени пред проблем.При такива обстоятелства, вашата медицинска съветник ще ви предпише добавки с желязо.Недостигът на желязо по време на бременност може да доведе до:

  • Преждевременно раждане
  • детската и майчината смъртност
  • ниско тегло при раждане
  • поведенческа и когнитивна дисбаланс (2)

[Прочети: таблетки калций по време на бременност]

източници на Iron:

Някои от тези храни са богати източници на желязо:

  • Beef
  • Chicken
  • фасул
  • Дати
  • Бадемите, дати, сухи кайсии
  • Beans
  • Броколи
  • Леща
  • Соята
  • Тофу
  • Спанак

Запомни балансирана и здравословна диета ще ви помогне да преодолеете недостиг на желязо (3).

[Read: Iron Таблетки по време на бременност ]

Iron изискване по време на бременност:

The майката и плода двете изискват една прилична сума на желязо по време на бременност.Търсенето не могат да бъдат постигнати без добавки, особено ако сте вегетарианец.Нека да пробие на изискването за по-добро разбиране:

  • Fetus и изискване плацента - 300mg
  • Майчина Хемоглобинът - 500mg

Общият изискването е 800 мг.За да се отговори на необходимостта, от решаващо значение е, че ще ви изтреби 2 -4.8 мг желязо на ден.За съжаление, повечето жени не консумират необходимото количество, което води до дефицит на желязо (4).

Do Жените с нормална Iron Level Benefit От Железни добавки?

С напредване на бременността, вашия гинеколог ще предпише таблетки желязо.Все пак, това не означава, че имате недостиг на желязо.Те обикновено посъветва добавки като предпазна мярка, тъй като изискването за желязо на очаквайки майка се увеличава с напредването на бременността.

Страничните ефекти на добавки с желязо по време на бременност:

Iron е изключително съществено значение за човешкото тяло.Въпреки това, най-важното е да се балансира същото да се избегне железни добавка нежелани реакции по време на бременност.Въпреки, че тялото ни може да съхранява желязо, излишното желязо може да доведе до гадене, повръщане и запек.

Ако очакваме и да се чувстват уморени и седмица, след това се кръвната си направи тест, за да потвърдите недостиг на желязо.Говорете с Вашия лекар за вашите притеснения, така че да получите най-правилното лечение.

Надяваме се нашата публикация се надяваме нашият пост е бил от полза.Ако сте изправени пред проблема с недостиг на желязо по време на бременността, а след това споделя няколко полезни съвети с други майки, които очакват тук.Можете също така да обсъдим вашите заявки за недостиг на желязо, ако вие сте един от онези щастливи майки, които се очакват бебе.

Препоръчано статии:

  • 9 Витамин B12 Rich храни трябва да вземете по време на бременност
  • 24 Витамин B Rich храни, които трябва да включват в диетата си по време на бременност
  • четири невероятни ползи на фолиева киселина по време на бременност
  • Диетичните Iron прием по време на бременност - Всичко, което трябва да знаете за