March
31
23:08
Бебе // Кърмене

Безопасно ли е да се пие Almond Milk по време на кърмене?

Almond Milk по време на кърмене

снимката: Shutterstock

Вие сте млада майка, която е отегчен от питейна краве мляко всеки ден?Желание да проучат други здравословни и вкусни напитки като бадемово мляко ли сте?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е задължително.

Almond мляко предлага многобройни ползи за здравето.Но тя е безопасна за пиене бадемово мляко, докато кърмите вашето бебе?Прочетете, за да изкопае истината!

Какво е Almond Milk?

Almond мляко служи като алтернатива на млякото и млечните продукти мляко.Това е напитка на растителна основа, получен чрез смилане на сурови бадеми препечени с вода.Almond мляко е питателна и природен напитка, която не съдържа добавени оцветители и аромати.(1)

[Прочети: предимствата на правилното хранене Бадемите Докато Кърменето ]

хранителната стойност на Almond Milk:

В сравнение с нормалната краве мляко, бадемово мляко е с ниско съдържание на мазнини, така и калории.Една единствена чаша подсладено бадемово мляко съдържа около 90 калории и 2,

5 грама мазнини.От друга страна, една чаша краве мляко съдържа 120 калории и 5 грама мазнини.Almond мляко може да служи и като нискокалорична напитка естествено, ако се избегне добавянето на изкуствени овкусители и подсладители, за да го.А чаша обикновена бадемово мляко съдържа само 30 калории!

Освен това, като бадемово мляко не е продукт от животински произход, тя не съдържа холестерол или вредни наситени мазнини.(2) Въпреки това, той предвижда само 1 грам протеин на чаша, докато на една чаша на краве мляко доставки 8 грама протеин.

Almond мляко е с ниско съдържание на мазнини и богати на витамин Е, витамин D, витамин А и калций.Той също така съдържа следи от натриев, желязо, магнезий, фосфор, и фибри.Всички тези елементи могат да осигурят здравословен растеж и развитие на вашия кърменето на бебето.(3)

[Прочети: Lemon вода по време на кърмене ]

Здравните ползи от бадемово мляко по време на кърмене:

Ето някои от начините, по които питейна бадемово мляко по време на кърмене може да направи чудеса за вашето здраве:

  • Подобрява кърма Производство: Значителният размер на омега-3 мастни киселини в бадемите може да стимулира вашите хормони и повишаване на количеството и качеството на кърмата.Ако страдате от лошо ниво кърмене, питейна бадемово мляко редовно може значително да увеличи производството си кърма.
  • Увеличава имунитета си: The вкусна алтернатива на кравето мляко е склад на витамини и минерали.Редовният прием на него може да се подобри функционирането на имунната ви система и поддържа страшни болести и инфекции в залива.Тя може да се повиши вашата темпове на възстановяване след раждане и опазването на здравето на вашето бебе.
  • Защита здравето на костите: Съдържанието на калций и фосфор от бадемово мляко помага да се гарантира по-силен и по-здравословно развитие на костите си расте бебето.
  • Подобрява Eye и кожата Здраве: Като нова майка жонглира майчините задължения изваждане време за оформяне трябва да е невъзможна мисия за вас!Не Пука ми!Смятате ли, че една чаша бадемово мляко не само гарантира добро здраве, но също така гарантира, че комплименти продължат да идват пътя си!Almond мляко е богат източник на витамин А, който помага в борбата с оксидативния стрес, премахване на свободните радикали, за предотвратяване на стареенето и предпазва от дегенерация на макулата.Витамин Е, в него може да ви даде блестяща кожа и лъскава грива без никакви усилия!

[Прочети: Предимства на Coconut Water Докато Кърменето ]

как да се подготви Домашно Almond Milk?

Ето един прост метод, за да се насладите на добротата на домашно бадемово мляко: (4)

Вие ще трябва:

  • 1 чаша сурови бадеми
  • 3 чаши вода
  • 3 костилка дати
  • A щипка сол

Как да:

  1. Накиснете сурови бадеми във вода за една нощ.
  1. Канализация на излишната вода и изплакнете обилно гайките.
  1. Добави съставки в блендер.
  1. Гюм за да се получи гладка водниста консистенция.
  1. филтрира пенлива смес с помощта на цедка.
  1. Вашето домашно бадемово мляко е готов да служи.
  1. Можете да съхранявате на бадемово мляко в хладилника за срок до три дни.

[Read: е чай от лайка Safe Докато Кърменето ]

е Almond Milk Safe по време на кърмене?

Не забравяйте, че като майка кърменето вашата диета ще има пряко въздействие върху здравето на вашето бебе.

Поради това е препоръчително да се потърси едно кимване на одобрение от Вашия лекар, преди да добавите бадемово мляко, за да си постнатална диета или изцяло да замени краве мляко с него.Не забравяйте да го консумират в умерени количества, само като нищо в излишък по време на тази деликатна фаза може правописа опасност за вас или вашето бебе.

Сега вие знаете всичко за добротата на бадемово мляко и защо е-трябва да има при кърмене малкия човек.Защо да чакаме?Давай напред и да просвети други кърмещи майки днес!

Знаете ли консумират бадемово мляко, докато кърмите бебето си?Как се е вие ​​и вашето бебе се възползва?Моля, споделете вашия опит и съвети с други майки тук.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде сирене Докато кърмите?
  • Безопасно ли е да яде ядки по време на кърмене?
  • Безопасно ли е да се яде по време на кърмене Peanuts?
  • 10 най-добри храни за кърмене Moms