April
01
23:01
Бебе // Кърмене

6 ползи за здравето от консумирането на бадеми по време на кърмене

Бадемите по време на кърмене

снимката: Shutterstock

Обичате ли свързване с вашето бебе, докато го кърмите?Обичате ли хрупкав вкус на бадеми?Скептичен за дъвчене на следните вкусни ядки и се чудех дали те могат да повлияят неблагоприятно вашия кърменето на бебето си?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации, не мрънка!Просто отидете напред и да разгледате този пост.

Бадемите са, трябва да имате за хората във всички възрастови групи, тъй като те предлагат много ползи за здравето.Но не искате да знаете дали консумират бадеми по време на кърмене е безопасно залог, или не?Прочетете, за да научите повече!

предимствата на правилното хранене Бадемите по време на кърмене:

Яденето бадеми време на кърменето фаза може да направи чудеса за вашето здраве и растежа на бебето от ценното си по следните начини:

  1. Хранителни ядки като орехи и бадеми са най-добритехрана за кърмеща майка.Дори гинеколози Препоръчваме бадеми, докато кърмите бебето си.Сурови Бадемите са богат източник на здравословни протеини и калций, коит
    о биха могли ефективно да подобрят процеса на растеж на Вашето бебе.
  1. Бадемите са склад на основни хранителни вещества като витамин Е, витамин B2, B3 и B1.Също така е богат източник на минерали като магнезий, мед, фосфор, калций, желязо и цинк (1).Добавянето на вкусна сух плод да си постнатална диета може да помогне за повишаване на имунитета на вашето бебе и си темпове на възстановяване.

[Прочети: предимствата на правилното хранене Ядки по време на кърмене ]

  1. Като кърмеща майка, тя трябва да бъде трудно за вас да вземе време и се готви специална храна за себе си, за да разшири възможностите ви за хранителния прием.Не се притеснявай!Бадемите може да бъде удобен, здравословна и вкусна закуска, която може да ви попречи да яде нездравословна храна и може да направи загубата на тегло след бременност по-лесно за вас.
  1. Ядки, особено бадеми, често се считат за да служи като galactagogues.Чрез включването на бадемово или бадемово мляко в следродилна диета, ефективно можете да се подобри качеството и количеството на кърмата.Жените, страдащи от проблема с лошо кърмене често биват съветвани да увеличат своя прием на бадеми, за да се стимулира производството на мляко, естествено!
  1. Като Кърмещата майка, трябва да се има труден път кърми бебето и управление на майчини домакинска работа.Бадемите са задължително трябва да имат енергийна храна за вас, които могат да ви помогнат да се бори умората (2).
  1. Като имате малко време и енергия остави да се грижи за вашия коняр, добавяйки, бадеми до вашите планове за хранене може да ви помогне да изглежда добре без усилие и да спечели комплименти.Витамин Е, в бадемите може да ви даде блестяща кожа и лъскава коса и вие се превърне в сладък мумия!

[Прочети: начини за контрол храна глад по време на кърмене ]

Кога да спрем да ядем Бадеми по време на кърмене?

Вие давате на хранителни вещества, които консумирате по време на кърмене си фаза на Вашето бебе, чрез майчиното мляко.Препоръчително е да се потърси одобрението на Вашия лекар, преди да добавите бадеми към вашата диета постнатална тъй като косвено ще повлияе на здравето на вашето бебе.Не забравяйте да се консумират бадеми в умерени количества.Ако ви се яде бадеми, и вашето новородено е алергичен към ядки той може да се развие от следните симптоми:

  • хрипове
  • Дихателна Trouble
  • Гадене
  • Диария
  • Повръщане
  • сърбящкожни обриви или уртикария

[Прочети: E ffects на хранене Chocolate Докато Кърменето ]

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако забележите горепосочените признаци на дискомфорт в бебето.Вашето здраве консултант може да ви посъветва да се премахнат бадеми от менюто си, докато кърмите вашето бебе (3).

Сега вие знаете повече за добротата на бадеми и защо те са супер храна за кърмещи майки като теб.Така че, защо да чакаме?Давай напред и да разпределим дума да просвети други новите майки на бадеми и кърменето!

[Прочети: Безопасно ли е да се яде по време на кърмене Peanuts ]

Знаете ли, ядат бадеми, докато кърмите вашето малък ангел?Вашето бебе ли страдате от някакво гайка алергия?Моля, споделете вашия опит и съвети с колегите майки тук.Можете да оставите коментар в полето по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се пие Almond Milk по време на кърмене?
  • Безопасно ли е да се хранят Аспержи Докато кърмите?
  • Безопасно ли е да използвате Magnesium Citrate по време на кърмене?
  • Безопасно ли е да се яде суши, докато вие сте на кърменето?