March
31
23:08
Бебе // Храна

4 Чудните ползи за здравето от овес за бебета

Овес за бебета

снимката: Shutterstock

Планирате ли да отбият бебето скоро?Били ли сте започнах да се оглеждам за здравословни храни, които ще направят перфектен ново и встъпителна храна за вашето дете?Дали бебето си над шест месеца сега и Вие смятате за включително овес в диетата си?

Ако бихте искали да знаете повече за овес и кога да се въведе малкия човек за тях, превъртете надолу и прочетете по-долу.

Когато Мога Бебетата се хранят с овес?

След вашето дете пресича шестия месец марка, можете да започнете да я въвеждане на нови храни.Докато храни и зеленчуци често го правят в списъка, друг здравословен и храненето богата храна, която може да се направи добра първа храна е овес.

Здравните ползи от Овес за бебета:

Ето един бърз поглед на някои от ползите за здравето, които овес предлагат:

  • Oats е форма на пълнозърнест храна, която запазва цялата доброта на зърна, дорислед готвене.
  • Oats са богати на фибри.Това е чудесен начин да се успокои храносмилателната система на бебето и предотвратява
    не на евентуални проблеми със запек или червата непоследователност.
  • A една четвърт чаша овесени ядки ще предостави почти осем процента от дневните нужди от желязо на вашето бебе.Той също така ще осигури почти 44% от дневната хранителна нужда от магнезий на вашето бебе и около 25 процента от вашето бебе дневната потребност от цинк.
  • След като бебето е около шест месеца, е важно да се започне на твърди частици, за да се осигури нарастващите нужди на цинк и желязо на вашето бебе.Овесът е идеалният източник на храна, за да се направи точно това.

Преди да Ви запозная Овес, Запомнете:

Както при всяка нова храна, която ще представим на вашето бебе, това е важно да говорите с вашия педиатър и да вземе първото потвърждение.

  • храносмилателната система на бебето ви трябва да е в състояние да осмисли нова храна, която ще се въведе.Важно е, че можете да изчакате най-малко шест месеца след раждането, преди въвеждане на твърди храни на вашето бебе.До шестия месец, бебето ви трябва да се хранят само с кърма.
  • Въвеждане храни на вашето бебе по-рано от шест месеца могат да причинят алергии и дори да увеличи риска от диария.
  • Всеки път, когато се въведе храна за бебето ви, проверете дали вашето бебе може да побере до главата си и знаят как да се дъвче.

Видове Oats можете да храните бебето си:

Това са видовете овес, че можете спокойно да си купите за вашето бебе:

  • бебешки храни овесена каша, която е налична във формуляра на земята, почти като оризова каша, итрябва да се смесва с мляко, кърмата или вода.
  • Редовен овесена каша, която трябва да бъде приготвена и превърнати в пюре консистенция, че бебето ви може лесно да има.
  • Instant овесена каша, която вече е нарязан и отнема само минута, за да бъде приготвена.
  • овес овесени ядки, които трябва да бъдат варени във вряща вода първо за най-малко пет до шест минути.
  • Steel нарязани овесена каша, че не е лесно да се намери, но е известно, че най-вкусните дегустация на всички видове овес.

Уверете се, че не купуват ароматизирани овес, тъй като те съдържат добавена захар.

Овес Рецепти за вашето бебе:

Ето няколко много бързи, вкусни, здравословни и попълване рецепти за овес, които ще бъдат идеални за уводна хранене на бебето:

1. овес и водите Рецепта:

Овес и вода Рецепта

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • ½ чаша валцувани овес
  • 1 ¼th чаша вода

Как да:

  1. Place водата в тигани след това добавете овес.
  1. Съхранявайте при непрекъснато разбъркване и нека началото на водата да заври.
  1. След като водата започва да ври, изключете котлона и покриване на тиган.Капакът ще позволи овес, за да готвя по-нататък в разгара на водата.Дръжте го обхванат най-малко за следващите десет минути, или така.
  1. След като бъде направено, махнете капака и добавете малко мляко или кърма.
  1. Разбъркайте добре и да се провери, че последователността не е прекалено дебела или течност.Трябва да се пюре.
  1. го Сервирайте на Вашето бебе, след като сместа е топла.

2. Овесена каша И Apple Cereal:

Овесена каша И Apple Cereal

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 ябълка
  • ¼thcup наземни овес
  • ¾th чаша вода

Как да:

  1. Отлепете ябълката и го нарежете на по-малки парчета.
  1. Place парчетата ябълка и приземните овес в тенджера с вода.
  1. Включете котлона и оставете сместа да дойде да заври.Покрийте с капак и оставете да къкри.Продължавайте да проверявате между да се уверите, ябълката оказва меко и овесът са варени.
  1. Дръжте разбъркване сместа непрекъснато и намачкайте ябълките, след като те започнат да получите меко.
  1. След като бъде направено, свалете от огъня и оставете настрана.
  1. Добавете малко прясно мляко или кърма и го разбъркайте добре.Оставете да изстине до стайна температура преди сервиране на Вашето бебе.

3. Yummy Овесена каша Finger Food:

Yummy Овесена каша Finger Food

снимката: Shutterstock

Уверете се, че бебето е най-малко осем месечна възраст, преди да ви предложим тази вкусна рецепта, която овес съдържа и яйца,

Вие ще трябва:

  • 1 чаша варени овесено брашно
  • 2 жълтъка
  • ¼thcup на всякакви варени зеленчуци или плодове, че бебето ви харесва
  • 1 ч.л. зехтин

Как да:

  1. В тиган, започнете загряване на зехтина.
  1. Междувременно бият яйцата в отделна купа.
  1. Добавете овесена каша и избора на плодове или зеленчуци на тиган веднъж горещо масло.Добавете набързо яйцата на същата смес.
  1. Дръжте разбъркване и нежно готвене да се направи надпреварата.Жълтъците трябва да се варят напълно, и овес трябва да са меки също.
  1. Ако искате, можете да добавите и малко масло на върха, преди да ви служи.Нека овес изстинат на стайна температура, преди да го връчи на Вашето бебе.

Опитайте тези вкусни рецепти овес, за да подобрите здравето и небцето на бебето.

Кога въведе овес към малкия човек?Имате ли специална рецепта да споделите?Разкажете ни по-долу.