March
31
23:08
Малко дете // Храна

10 Quick

Quinoa Рецепти за Toddlers

снимката: Shutterstock

Искате ли да послужи богати на протеини храни за вашето дете?Желаете ли да предложим пухкави още хрупкави кухни за вашето бебе?Ако каза отговорът на въпрос, трябва да мисля за въвеждане киноа за малки деца храненето.Какво е киноа?Дали киноа добре за малки деца?Кои киноа рецепти са добри за вашите малки деца?Прочетете нашия пост и да получите отговорите тук.

Какво е киноа?

Киноа е малко алергенни реколта зърно, който осигурява ядливи семена.Киноа е богата на протеини и пшеницата-безплатно.Той съдържа всички девет решаващи аминокиселини, необходими за здравословния растеж и развитие на вашето дете е.Варени семена киноа са пухкави още хрупкави, и можете да ги готвя да направи много вкусен изкушения за вашето дете.(1)

Тук е нашата колекция от най-добрите 10 киноа рецепти за малки деца:

1. Киноа Curry:

Quinoa Curry

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 глава лук
  • Една скилидка чесън
  • ½ чаша от киноа, варени
  • Зехтинът
  • Една чаена лъжичка пресен джин
    джифил, смачкани
  • ½ ч.л. къри на прах
  • ¾ cannellini боб
  • ¾ чаша домати, нарязани

Как да:

  1. Heat зехтин в тиган.Добавете лука в маслото.Сотирайте лука за около две минути.
  1. Добави джинджифил и чесън и пържете още две минути
  1. Добави cannellini боб и къри на прах и се разбърква добре.
  1. Добави варени киноа и домати.След това намалете огъня и го оставете да къкри в продължение на десет минути.
  1. Mash добре и сервирайте.

2. Savoury и сладки зеленчуци Киноа:

Savoury и сладки зеленчуци Quinoa

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 чаша варени киноа
  • 2 супени лъжици от тиквички нарязани на кубчета
  • One сладки картофи
  • Един зелен лук
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица изсушени и нарязани кайсии
  • 1 супена лъжица стафиди

Как да:

  1. Накиснете кайсии и стафиди в съд с топлавода.Оставете ги да се обърнат мека.
  1. Heat зехтин в тиган.
  1. Добави сладки картофи, лук и тиквички и пържете докато лук оказва златна
  1. Добави киноа, кайсии, стафиди и и се разбърква добре.
  1. Сервирайте когато топло.

[Прочети: начини да получите вашето дете да яде Veggies ]

3. Киноа и пилешко банички:

Quinoa и пилешко банички

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • ½ сладък картоф
  • Една скилидка чесън
  • 1 чаша земята пиле
  • 1 ябълка
  • един жълтък
  • 1 глава лук
  • ¼ чаша киноа, варени
  • A щипка мащерка суши

Как да:

  1. Отлепете сладки картофи, лук, чесън, и ябълка и всичките заедно в една купа.
  1. Добавяне на яйчен жълтък, една четвърт чаша киноа, партерен пиле и мащерка към сместа в купа и го разбъркайте добре.
  1. Разработване топки от сместа и да се създаде ½ инча дебелина банички.Банички
  1. готви на скара за около десет минути всяка от страна.

4. Apple, цвекло, И Киноа Blend:

Apple, цвекло, И Киноа Blend

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 обелени и нарязани на кубчета ябълка
  • 1 обелен инарязани на кубчета цвекло
  • ½ чаша варени киноа

Как да:

  1. Steam парчетата ябълка и кубчета цвекло, докато те се превръщат търг.
  1. Пюре от цвекло и ябълки кубчета в кухненски робот.
  1. Добави варени киноа да пюрето и сервирайте.

5. Quinoa кюфтета:

Quinoa кюфтета

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • ½ чаша киноа, варени
  • ½ чаша моркови, настърган
  • ½ кг кайма
  • 2 супени лъжици ябълков сок
  • един жълтък, пребит
  • A щипка мащерка суши

Как да:

  1. Загрейте фурната до 200 ° С
  1. Mix киноа,моркови, говеждо, ябълково пюре, яйчен жълтък и мащерка заедно.Разработване на един инч кюфтета с ръцете си.Кюфтета
  1. готвя за около 15 минути.
  1. Сервирайте топло.

[Прочети: Киш За Toddlers ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • ½ чаша киноабрашно
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • ½ чаша пшенично брашно
  • 1/3 чаша масло
  • 1 яйце
  • 1 ч.л. ванилия екстракт
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша овес
  • ½ чашапарченца шоколад

Как да:

  1. Mix киноа брашно, пшеница, брашно, бакпулвер, овес, парченца шоколад и кафява захар в една купа.
  1. Mix яйце, масло и ванилия екстракт в друга купа.
  1. Сега, смесете смеси в двете чаши.
  1. Подгответе малки топки с ръце.Поставете тези топки на бисквитка лист.
  1. Печете топчета за около осем минути.
  1. Сервирайте ги
PREV POST PAGE 1 2Следваща