March
30
23:06
Хлапе // Храна

Топ 6 най-добри и най-лошите бързи храни за деца

Fast Food For Kids

снимката: Shutterstock

ли вашата търсенето хлапе бързи храни често?Искате ли да се гарантира, че той яде здравословно бързо хранене?Шансовете са, ти каза, да, и ако не го направи, смятат четенето нашия пост на бърза храна за децата.

Kids обикновено намерите бързо хранене по-вкусни от домашно приготвени храни, и така те го изискват.Въпреки това, не всички бързи храни са здравословни.Някои бързи храни съдържат някои съставки, които могат да попречат на вашето бебе здраве неблагоприятно.Искате ли да знаете кой бързи храни са най-добрите и кои са нездравословни опции за здравето на вашето дете?Кои храни боклуци трябва вашето дете да се избегне?Получите отговорите тук.

3 Best Fast Food For Kids:

Ето три здравословните бързо хранене за децата ви да предложим:

1. Chilli гарнирани картофите Wendy: Chili гарнирани картофи

Уенди са едни от най-добрите и най-здравословнитебързо хранене храна за децата.Вкусната храна съдържа печени картофи и малки люти чушки, които предлагат децата си въглех

идрати, протеини, добри мазнини и фибри.

The печени картофи и чили хранене осигуряват около 21 грам протеини, 80 грама въглехидрати и 2,5 грама наситени мазнини.Също така, на хранене предлага 460 калории, 855 мг натрий, както и 12 грама фибри, които поддържат доброто здраве на децата (1).

[Прочети: Забавни храна Рецепти за деца ] пилешки гърди на скара

2. KFC с царевица на кочан и картофено пюре: бързо хранене

KFC е един от най-вкусната и здравословната бърза храна за децата да отговарят на техния апетит.Пилешки гърди на скара с царевица и картофено пюре осигурява добър източник на протеини, въглехидрати и мазнини, които са необходими за добър растеж и развитие на децата.

The бързо хранене хранене KFC предлага 430 калории, 41 ОСА протеини, десет грама мазнини, пет г фибри, 905 мг натрий, както и 49-GMS въглехидрати (2).

3. Veggie Delite Sandwich Subway и Tomato Orzo Soup:

The Veggie Delite Сандвичеви заедно с купата на вкусна доматена супа служи като един от най-здравословно за бързо хранене за деца с подходящото количество натрий.Сандвичът е най-доброто решение, ако се гледа в продължение на приема на натрий, тъй като предлага само 410 мг натрий.

плънката обяд от Subway предлага 360 калории, 14 ОСА протеини, седем г фибри, както и 69-ГМ въглехидрати (3).

[Прочети: Съвети за развитието на здравословни хранителни навици при деца ]

3-тежките бързи храни за деца:

Ето и някои от най-бързите храни, които трябва да се запази детето си далеч от:

1. Chips Tacobell на, Chicken кесадиля, гуакамоле, И Mountain Dew Baja Blast:

The цялата храна, съдържаща чипс, гуакамоле, Baja взрив, и пиле кесадиля не е здравословно за здравето детски.Ястието предлага 1710 мг натрий, 62 г захар, както и 1050 калории, които със сигурност не са полезни за здравето.Само Chicken кесадиля предлага 1,200 мг натрий, докато Baja Blast повишава значително съдържанието на захар в храната (4).

[Прочети: Закуски Идеи за Kids On The Go ]

2. Mc Donalds "Double чийзбургер, Extra Small Hi-C Orange Lava Burst, и малки пържени картофи:

Double чийзбургер, пържени картофки и Hi-C Orange Lava взрив е пълен с високо съдържание на натрий на около 1170 мг и съдържанието на захар, на около 38 грама.Само Ястието предлага повече от препоръчителната дневна стойност приема на захар на едно средно хлапе.54% от дневния прием на натрий в едно хранене може да повлияе на вашето дете здравето неблагоприятно (5).

3. Уенди Jr Chocolate Фрости, Бейкън чийзбургер, и малки картофи с кетчуп:

Jr. Бейкън чийзбургер дължат само 810 калории, които са около половината от изискването за калории на едно дете за един ден.Също така, чийзбургер Уенди, мразовит шоколад хранене е доста високо съдържание на натрий на 1180 мг и захарта на около 32 г възлиза на повече захар, отколкото нормален прием на средностатистически възрастен (6).

Сега, че знаете кой бързи храни са полезни за здравето на вашето дете и кои не са, можете да направите здравословен избор.Избягвайте да даде на децата си бързи храни, които не са здрави, така че можете да се предотврати рискът от опасностите за здравето, произтичащи в резултат на приема на нездравословни храни, боклуци.Споделете информацията с децата си, тъй като ще им помогне да разберат защо се избегнат някои бързи храни и това ще ги предпази от взискателни вредни бързи храни.

[да се чете: Effects на хранене нездравословна храна при деца ]

ли вашето дете се насладите на всички здрави бързи храни и да се избегне яденето на нездравословна?Кои храни е любимата ви дете?Споделете вашето знание за бързо хранене за деца с други майки.Оставете коментар по-долу.

Препоръчани статии:

  • Топ 10 Фондю рецепти за вашето дете
  • 10 Вкусни Paneer Рецепти За Децата
  • 9 Изключителни ползи за здравето чесън За Децата
  • 10-добрите рецепти Сирене За Децата