March
31
23:08
Хлапе // Храна

8 невероятни ползи за здравето на дините За деца

Диня За Децата

снимката: Shutterstock

Дините са чудесен летен плод детето ви да се насладите.Те съдържат около 92% процента вода и товари на основни хранителни вещества.Как те са добри за вашето малко Тайк?Превъртете надолу и прочетете поста по-долу, за да научите повече за ползите за здравето на плода.Ние също така спомена някои диня рецепти за деца, можете да опитате това лято.

хранителни вещества в Диня:

Дините са складове на хранителни вещества.За ваша полза, ние списък на хранителни вещества в динята, заедно с техните здравни ползи:

  • Ликопенът: Той е антиоксидант, който помага да се поддържа здраво сърце, кости и също предпазва от рак.
  • Витамин A: този витамин е добро за очите и кожата.
  • Витамин В1: Този витамин помага на организма да използва храната за получаване на енергия.
  • Витамин B6: Помага в борбата с инфекциите.
  • Витамин C: този витамин прави имунната система по-силна като по този начин държи детето си от падане болен.
  • Citrulline: Това е аминокиселина, която
    се превръща в аргинин.Тази аминокиселина популяризира здравословния кръвообращението и поддържа здравето на сърдечносъдовата система.

[Прочети: Ползи за здравето на авокадо За деца ]

Здравните ползи от диня За деца:

Дини имат множество ползи за здравето.Ето и някои от най-удивителните неща, които диня може да направи за вашето дете.

  1. Дини работи чудеса за борба с жегата.
  1. Дини помогне за предотвратяване на астма.
  1. Дини спомагат за поддържане на здравословно кръвно налягане.
  1. Дини помощ регулира храносмилането и поддържа здрави дефекация.
  1. Той също така хидратира организма.
  1. Дини също така да намалят мускулни болки.
  1. Дините са добри за поддържане на здрава кожа.
  1. Тя се нарича също противовъзпалително плодове.Съдържащият ликопен в дини е инхибитор на различни възпалителни процеси.Той действа като антиоксидант и неутрализира свободните радикали в организма.

[Прочети: Предимства на Нар За деца ]

здравни рискове от диня За деца:

умерено количество диня е добро за здравето на вашето дете.Въпреки това, както се казва, че излишък от всичко е лошо.По този начин, ако вашето дете да яде диня преяде и консумира повече от значителна част от плода, тогава той може да се разболее и да изживеете някои странични ефекти.Ето, ние списък на някои здравни рискове и странични ефекти от консумацията на твърде много дини:

  • Гадене
  • Повръщане
  • подуване на стомаха
  • Диария
  • храносмилане

[да се чете: Симптомите надиария при деца ]

Как можем да ви служи диня?

ли вашата пъпкуване шампион направи лица, когато му служат диня?Не се притеснявайте, и да погледнете на тези вкусни диня рецепти за деца, които можете да приготвите.

  • сечени диня Салата:

Нарежете една четвърт от диня и постави парчета на табелката.Сега добавете малко количество от тънки филийки червен лук, половин чаша листа от мента.Поръсете със сол и черен пипер на него и сервирайте.

  • домати и диня Салата:

Тази салата е за всички вкусове.Ако вашето дете е дребен яде, а след това го салата от домати парчета направи, диня, нарязани на малки парченца гарнирани с някои лук.Той със сигурност ще поиска още малко!

  • диня Juice:

Ако вашата скъпа мрази да яде пъпеш, след това се опитайте да му предложи малко сок.Лукът някои без семки диня и добавете ситно настъргано джинджифил към него.Сега добавете малко лимонов сок към пастата и се слее всички съставки добре в блендер, докато сместа стане гладка.Сега се пресява сместа в чаша и добавете листа от мента за гарнитура.Ето диня ласкател за деца.Добавете няколко кубчета лед и сервирайте.

[Прочети: здрави плодове закуски за деца ]

Така че, всички майки там, да експериментират с тях лесно да се направи диня препарати.Вие със сигурност ще усъвършенствате в по едно ястие, че вашето дете ще се насладите.

Смятате ли, че по-горе поста информативно?Знаете ли за някакви нови начини да се направи диня за децата си?Разкажете ни за вашите мисли тук.Оставете коментар по-долу.Спътници майки ще се радваме да чуем от вас.

Препоръчани статии:

  • Топ 20 Хляб рецепти за деца, които можете да опитате Днес
  • 10 невероятни предимствата на правилното хранене яйца за децата си
  • 7 Ползи за здравето орехи за вашия Kid
  • 10Брилянтни ползите за здравето на краставица За деца