March
31
23:08
Хлапе // Сън

Нарушения на съня при деца - Видове, Признаци

Нарушения на съня

снимката: Shutterstock

Знаете ли, че мозъкът на детето ви развива само когато спи?Ето защо експертите подчертават важността на добрия сън за малки деца.Едно дете в идеалния случай трябва да има 9-12 часа непрекъснат сън всяка нощ.

Отглеждане децата са склонни да бъдат активни и енергични, и горят калории много по-бързо, отколкото възрастните.Ето защо, те се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните.Но какво, ако детето ви е засегната от нарушение на съня?Дръжте четене, за да разберете.

мога да спя нарушения засягат деца?

Нарушения на съня са все по-чести и днес.Повечето хора не могат да знаят за това, но нарушения на съня могат и да повлияят на децата също.

  • Ако нарастващ детето не получи оптимално сън, те могат да изпитат негативни въздействия в общото качество на живота им.
  • Установено е, че момчетата са по-склонни да бъдат засегнати от тези заболявания, и често могат да се наблюдават нарушения на съня в децата се дължи на основното психологическо или физиологично състояние
    .

Видове разстройства на съня при децата:

Има много различни видове нарушения на съня при деца.Най-често срещаните са следните.Нарушения

  1. Sleepwalking
  2. Нощни ужаси
  3. Хъркането
  4. ритмичните движения
  5. Limit сетер нарушение на съня
  6. Nightmares
  7. Обструктивна сънна апнея
  8. Недостатъчно сън синдром
  9. заспиване трудност

[Прочети: Чести проблеми със съняВ Деца ]

Признаци на разстройства на съня при децата:

Подобно на всички условия за тяло, безсъние твърде има свои собствени симптоми и признаци.Ако детето ви има някоя от следните, ясно е, че той се различава от нарушения на съня.

  1. Хъркането
  2. търси стреснаха и изпотяване през нощта
  3. Задавяне или кашляне през нощта
  4. шумно дишайки
  5. Дишането през устата
  6. Трудността в да не се спи през деня
  7. понижение на дневните дейности и изпълнение
  8. Трудноств заспиването
  9. Sleepwalking

Установено е, че нарушения на съня педиатрични тенденция за намаляване на качеството на живот като цяло, и се смята, че има много отрицателни въздействия върху здравето на детето.

  1. Инциденти
  2. -бавно време за реакция
  3. Проблеми в представяне в училище
  4. Moody поведение
  5. паметта и концентрацията проблеми
  6. Learning проблеми
  7. Контузии
  8. Намалено социалното представяне

[Прочети: колко сън ли KidsНуждаете ]

Как да се подобри Sleep на Вашето дете:

Sleeping следва да бъде физическо състояние, когато пристига нощно време.Като родител, определено можете да вземете някои прости стъпки, които със сигурност ще подобри качеството на съня на детето ви.

1. Как вашето дете да бъде прегледан от медицински специалист, особено ако си нарушения на съня на детето са склонни да се намесват в неговата ежедневна дейност.

2. Запознаване със съня на детето си habits- да следи за времето, когато той отива да спи лесно.

3. Избягвайте да даде на детето си всички храни или напитки, които съдържат кофеин 5-6 часа преди лягане.

4. Опитайте се да се създаде релаксираща атмосфера у дома по време на сън.Заведи го за вана или прочете приказка преди лягане, или просто само да му даде топла прегръдка.

5. Опитайте и установяване на редовни лягане рутинни за вашето дете.Този модел ще го програмирате да заспите по-лесно и в определено време.

6. Уверете се, че температурата и атмосферата в помещението е хладно и комфортно.

7. Избягвайте позволява на вашето дете да играе, след вечеря.Привличане на него във физически дейности ще го остави енергичен, която може да го накара да имат проблеми със заспиването лесно.

8. Избягвайте да даде на детето си големи хранения твърде близо до лягане.

9. Поддържайте нивото на шума от залата.Създаване на тихо срок след 20:00.

10. Уверете се, че не се излагайте на детето си да телевизор, мобилен телефон и други приспособления и инструменти по време на сън.Използването на тези Смята се, че засяга цикли на съня.

11. Сложете детето си да спи, докато той се появява уморен, но все още е буден.

12. Също така, ако откриете вашето дете изпитва затруднения със съня упорито, може да искате да се го проверява от професионален лекар.

Надяваме се тази статия, която сте предоставили ценни съвети за нарушения на съня в децата.Ако имате допълнителни въпроси, най-добре е да се свържете с Вашия лекар или педиатър.

Знаете някоя от горните подходи ви помогне да се създаде добър сън рутинна за вашето дете?Да споделите с нас в секцията за коментари по-долу.