April
02
23:00
Хлапе // Сън

Спящата проблеми при децата - причини, симптоми и решения

Спален разстройства при децата

снимката: Shutterstock

Знаете ли, че мозъкът на детето ви развива само когато спи?Ето защо експертите подчертават важността на добрия сън за малки деца.Едно дете в идеалния случай трябва да има 9-12 часа непрекъснат сън всяка нощ.

Нередовна спи на поведението на децата е една от най-честите притеснения с които се сблъскват родителите тези дни.Подобно на възрастните, децата също изпитват променените модели на съня, дължащи се на психическо, физическо или емоционален стрес.Сънливост през деня, в нежеланието да си легнете или събужда често през нощта са някои модели на поведение, които не са нормални.Тези въпроси не само дразни детето, но могат да бъдат също толкова разрушителни за цялото семейство.

Отглеждане децата са склонни да бъдат активни и енергични, и горят калории много по-бързо, отколкото възрастните.Ето защо, те се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните.Но какво, ако детето ви е засегната от нарушение на съня?Дръжте четене, за да разберете.

мога да спя нарушения засягат
деца?

Нарушения на съня са все по-чести и днес.Повечето хора не могат да знаят за това, но нарушения на съня могат и да повлияят на децата също.

  • Ако нарастващ детето не получи оптимално сън, те могат да изпитат негативни въздействия в общото качество на живота им.
  • Установено е, че момчетата са по-склонни да бъдат засегнати от тези заболявания, и често могат да се наблюдават нарушения на съня в децата се дължи на основното психологическо или физиологично състояние.

Причини за възникване на проблеми със съня при децата:

неподредени поведение сън е описан като аномалия и нередности поява на съня.Ето някои от причините, които могат да доведат до проблеми със съня на детето: смущения

  1. Sleep при бебета може да възникне в резултат на храненето нетърпимост, колики, стомашни болки и раздразнителност.
  2. По-големите деца може да са нарушени сън се дължи на поведението на животните, които се учат, като например да плаче за да сигнализира на техните нужди.
  3. Някои проблеми със съня в децата могат да бъдат вредни или могат да настъпят вследствие на медицински причини.Няколко примера включват децата спят проблеми, причинени бъде аномалии на дихателните пътища, уголемени аденоиди, или затруднения в дишането, причинени от гастроезофагеален рефлукс.
  4. Детство Нарушение на съня могат да бъдат диагностицирани чрез претърпяване на една нощ теста за нарича полисомнография.

[Прочети: колко сън ли е Kid Нуждаете ]

Видове разстройства на съня при децата:

Има много различни видове нарушения на съня при деца.Най-често срещаните са следните.Нарушения

  1. Sleepwalking
  2. Нощни ужаси
  3. Хъркането
  4. ритмичните движения
  5. Limit сетер нарушение на съня
  6. Nightmares
  7. Обструктивна сънна апнея
  8. Недостатъчно сън синдром
  9. заспиване трудност

[Прочети: Чести проблеми със съняВ Деца ]

Симптоми:

Важно е да се определи правилно симптомите на проблеми със съня при децата.Някои често срещани симптоми на деца с проблеми със съня са:

  • Трудности при заспиване.
  • Хъркането
  • Holding диша по време на сън.
  • Често събуждане през нощта.
  • Sleep ходене, кошмари.
  • съня тремор.
  • търси стреснаха и изпотяване през нощта
  • Задавяне или кашляне през нощта
  • шумно дишайки
  • Дишането през устата
  • Трудността в да не се спи през деня
  • понижение на дневните дейности и изпълнение
  • Sleepwalking

Внезапнавлошаване на работоспособността, умора или сънливост през деня също са показатели за проблеми със съня при децата.

Последици от нарушения на съня:

Установено е, че нарушения на съня педиатрични тенденция за намаляване на качеството на живот като цяло, и се смята, че има много отрицателни въздействия върху здравето на детето.

  1. Инциденти
  2. -бавно време за реакция
  3. Проблеми в представяне в училище
  4. Moody поведение
  5. паметта и концентрацията проблеми
  6. Learning проблеми
  7. Контузии
  8. Намалено социалното представяне

Съвети за обработка на Вашето дете проблеми със съня:

неприятна промяна в поведението, спад в производителността в училище или извънкласни дейности, проблеми в социалните взаимоотношения и т.н., са някои болни ефекти с които се сблъскват децата, страдащи от проблеми на съня.Въпреки това, след като бъде идентифициран, проблеми със съня могат лесно да бъдат излекувани чрез вземането на прости усилия, мерки и се грижат за детето.С малко усилия и информираност, нарушения на съня при децата могат да бъдат решени с лекота.Редовната, състояща сън график, т.е., като се запазва същото време за лягане през нощта и време да се покачва през нощта следва да бъде създадена.

  • Вземи детето си на преглед от медицински специалист, особено ако си нарушения на съня на детето са склонни да се намесват в неговата ежедневна дейност.
  • Разберете съня на детето си habits- да следи за времето, когато той отива да спи лесно.
  • Kids не трябва да се дават никакви големи хранене и храни или напитки, съдържащи кофеин по-малко от 6 часа преди времето си за сън.
  • Вие трябва да направите вашето дете се отпусна, преди лягане.Това можете да постигнете чрез разказване на история на времето легло, или даване топла вана.
  • Post-вечеря възпроизвеждане трябва да се направи за релаксираща хлапето като участник в тежка точно преди лягане може да задържи детето буден.
  • Стаята, в която детето заспи трябва да имат комфортна температура през цялата нощ и да бъдат напълно тъмно.
  • Нивата на шум в къщата трябва да са ниски по време на дрямка време на вашето дете.Телевизия, музикални системи и радиостанции трябва да се изключват, когато детето ви спи.
  • Не позволявайте на вашето дете да се занимава с гледане на телевизия или играят на видео игри поне един час преди лягане.
  • Като родител, когато почувствате, че вашето дете е уморен и сънлив, но все още е буден, трябва незабавно да сложи го / я да си легне.
  • Опитайте и установяване на редовни лягане рутинни за вашето дете.Този модел ще го програмирате да заспите по-лесно и в определено време.

Надяваме се тази статия, която сте предоставили ценни съвети за нарушения на съня в децата.Ако имате допълнителни въпроси, най-добре е да се свържете с Вашия лекар или педиатър.

Знаете някоя от горните подходи ви помогне да се създаде добър сън рутинна за вашето дете?Да споделите с нас в секцията за коментари по-долу.

Препоръчано статии:

  • 6-честите причини за сомнобулно In Your Kids
  • 7 Ефективни съвети да се справим с Sleep Talking В Kids