March
31
23:08
За теб // Нови родители

3 най-добри начина да победим на престоя в дома на майка Blues

Мама Blues

снимката: Shutterstock

сте SAHM, или си стоят в къщи мама?Смятате ли, посвети цялото си време за гледане на бебетата си или са ви също работи професионално от вкъщи?Има ли по-голямата част от седмицата, което виждате в къщата, пълна с аксесоари на вашето бебе и играчки, вашето дете домашните и книги и да се грижи за семейството си?

Има чувството, че са окошарен започнал да зададете в?Чувствате ли се да не излизат толкова често, колкото би искал или толкова често, колкото е по-рано се оказва своето влияние върху вас?Искате ли да се бори с тези блус и да се върнат си щастлива и позитивна личност?

бъдеш престой в дома на майка може да бъде голямо предизвикателство, особено ако това е вашето първо време.Прочетете, за да знаете някои ефективни, лесни и ежедневни начини, по които можете да се бият тези престой у дома блус, а също и да се чувстват щастливи от това, което правиш.

как да се борим на престоя в дома на майка Blues?

След като стане майка, основната ви инстинкт може да бъде да се

грижи за бебето си през цялото време.Вие може да бъде толкова практически като майка, че не се доверявайте на никого друг, но себе си, за да се грижи и да се грижи за всички нужди на вашето бебе.Да, това е страхотно чувство да бъдеш майка, но понякога, същото чувство може да се превърне в една тъжна, потискаща и отрицателен.

Като престой в дома на майка, вие сте винаги присъства с бебето си и децата си всяка нужда.Вие сте им се грижели за тях и тяхната основна точка за контакт, както и управление на всички аспекти от живота им.Правене на едно и също нещо отново и отново, всеки ден от седмицата, е длъжна да вземе жертви.Ако не сте доволни или се чувстват депресирани, тя ще се появи, когато сте си взаимодействат с вашите деца и семейството си.Така че, прочетете нашето мнение и да ви помогне сами отървете от депресивно усещане.

[Прочети: забавни неща да правя с Вашето новородено бебе ]

3 лесни начина да се избягва Stay At Home Мама депресия и тревожност:

Ето няколко начина, които ще ви помогнат да се бори с тези, които останат,дома на майка блус и се наслаждавайте на вашата роля като майка, дори и при създаването на време и пространство за себе си:

1. Пригответе Right In The Morning:

бъдеш престой в дома на майка, може да се окажете прекарва целия си ден във вашияпижама.Въпреки че е със сигурност един удобен начин да бъде в и е най-удобно, когато знаеш, Вашето бебе може да се забъркваш ги нагоре.

  • Ставай малко по-рано и да отделите време и усилия, за да влязат в гореща чиста душ.Носете хубава рокля или удобни набор от чисти дрехи.Добавете малко грим, ако може, прекрасен нюанс на червилото винаги ще ви накара да се чувстват щастливи, или просто носете вашия естествен чисто и прясно почистен лицето.Намажете с аромат на лосион за тяло или мъгла, но гарантира, че не е прекалено силен за комфорт на вашето бебе.
  • Подготовка на сутринта ще сте сигурни, че сме готови да посрещнем всяко неочаквано посетител, който може да дойде на посещение в деня и погледнете всички подготвени и взети заедно.Тя също така ще ви даде усещане, че са направили нещо за себе си.

[Прочети: Дневния Vs.Останете-At-Home Parenting - честите притеснения ]

2. Поддържане A Разписание:

Не е като рутинна може да бъде един от най-лошите капани за престой в дома на майка.Може да почувствате, че с толкова много неща, за да се грижи за толкова много и непланирани и неочаквани неща, график няма да помогне.Планиране деня си не само ще даде структура на вашите мисли и дейности, тя също така ще ви помогне да създадете един прозорец, където можете да прокара в някои много по-необходими "аз" време.

  • Вземи един вестник, дори резервен лаптоп или настолен календара ще направя, и напишете нещата предварително.Най-добрата част за да си престой в дома на майка е, че вече сте наясно с много неща, които трябва да се грижи за през седмицата.
  • Jot всичко надолу с подходяща дата, ден и час.Маркирайте важни събития като ваксинации, училищни проекти, класове и такива, така че не пропускайте нищо.Напишете всичко, което вие или вашето бебе да направя през деня.
  • След като имате всичко в писмен вид, седна и да го даде, след като свърши.Тук ще намерите малко време всеки ден, когато забележите бебето или детето ви не се нуждаят от вас, и когато можете да добавите в някаква дейност.Тя може да бъде нещо толкова просто като в легнало положение и обръщане чрез момиченце списание, за да пробвате онлайн магазини, които упражняват или дори гледане отново работи на любимите си сериали.

[Прочети: Плюсовете и минусите да бъдеш Stay At Home Mother ]

3. Go Out:

Да, като майка вероятно сте мама само приятели или са отчуждени от себе си повечето от приятелите си, тъй като тене са деца, същата възраст или по друг начин.Въпреки че е важно да бъде около децата си, също така е важно да се позабавляваме приятел време за себе си.

  • Говорете с партньора си и да разберете няколко дни в месеца, когато можете да отнеме време за себе си.План предварително с моите приятели, така че няма промени в последния момент, особено след като не може да бъде в състояние да направи път на друго мнение.Пригответе се да се носят любима рокля и се получи всичко е готово, за да изляза и да се насладите, без да се чувствам виновен.Нека партньорът ви да се грижи за децата и къщата, докато сте далеч.
  • Ако се притеснявате, че вашият партньор не ще бъде в състояние да се справят без вас, опитайте и да направи някои ястия предварително и да ги съхранявате в хладилника.Можете да направите няколко лесни ястия като супи в големи партиди, които можете да се замразява, и вашият партньор може по-късно на топлина, или гювечи или дори подходящи ястия, че вашият партньор може да се нагрее.Дръжте телефона си с вас през цялото време и кажете на партньора си, за да се опита и да ти се обадя само в случай на извънредна ситуация.Също така, избягвайте обажда вкъщи неколкократно, за да проверите за бебетата си, а вместо това, се насладите на времето навън.

[да се чете: Забавни неща за вършене As A Stay At Home Мама ]

Не забравяйте, че това, което правите за децата си и Вашето семейство е от огромно струва, нещо, което никой не може да направи по-добре от вас.Възползвайте се максимално от времето си със семейството си, а също така отдава дължимото значение на себе си.

Ако сте един от тези, депресиран гост в дома майките също споделят вашите съвети за това как да планирате деня си и си "аз" време.

Препоръчано статии:

  • 16 Simple Съвети за да ви помогне да се върнат на работа след отпуск по майчинство
  • 10 Fun Упражнения можете да правите с бебето си
  • 10 Забавни начини да печелят Вашето бебе Смейте