April
01
23:01
Рано Teen // Безопасност

Безсъние В Тийнейджъри - 6 Симптоми

Безсъние В Тийнейджъри

снимката: Shutterstock

Има си тийнейджър бил нарушен от края?Притесняваш ли се тя не получава достатъчно почивка?Тя има ли проблеми с получаване в леглото?Ако кимна заедно в пламенна споразумение, може да искате да прочетете нашето мнение.Вашият тийнейджър дъщеря може да има безсъние!Но, не губят съня си заради липсата на сън вашия тийнейджър.Прочетете нашия пост, за да научите всичко за безсъние при тийнейджъри и как то може да повлияе.

Какво е безсъние?

Безсънието е много често срещано разстройство на съня.Тя може да е трудно за вашия тийнейджър да заспя, за да остане заспал, или и двете.Ако вашият тийнейджър страда от безсъние, тя ще страда от постоянна умора, която може да ескалира до допълнителни усложнения за здравето.Безсънието може да бъде краткосрочна или постоянна.

Остра безсъние, или този, който е в краткосрочен план, е най-често срещаната форма на безсъние.Ежедневните събития като изпита стрес, семейни натиск или травматично събитие и шок може да го задейства.Тя може да пр

одължи няколко дни или седмици.

хронично безсъние може да продължи няколко месеца или дори по-дълго.В повечето случаи, хронично безсъние е знак за някакъв друг здравословен проблем, който не са известни.Други болести на съня, някои лекарства, медицински състояния, или дори някои вещества може да доведе до безсъние.

Безсъние може да доведе до различни здравни и други проблеми в тийн си като депресия, раздразнителност, липса на енергия, чувство на слабост, сънливост постоянно, тялото и главоболие.Тя може също така да се изправят трудности при запаметяването или дори казано, липса на внимание и дори липса на интерес към редовни социални дейности (1).

[Прочети: Киселини В Тийнейджъри ]

причини за безсъние при тийнейджърите?

вашия тийнейджър е в много противоречива степен по време на тийнейджърските години.Докато тя вече не е дете, тя не е възрастен от двамата.Конфликтите, които се случва в съзнанието си имат начин да се проявяват в тялото си.Тя може да страда от емоции и обърквания чрез юношески години, което води до огромен натиск върху мозъка й.С толкова много неща, че е естествено, че вашия тийнейджър може да се окаже трудно да заспите, или да остане заспал.Ето няколко причини, които могат да причинят тийнейджърката безсъние:

  • Бързата промяна в тяхното отглеждане органи.Пубертетът поставя женски тийнейджъри на 50 на сто по-висок риск от развитие на безсъние.
  • Нервното начин на живот, включително училище, колеж, проучвания, дом и приятели.
  • Постоянно наваксване с приятели и много зает социален живот.
  • Опитвате се да направите твърде много по-малко време.
  • Някой друг здравословно състояние, което може да се причинява безсъние.
  • Poor или нездравословни хранителни навици.

[Прочети: съвети как да направите Тийнейджъри хранят здравословно ]

Research заключава:

Според проучване, проведено от изследователи на съня, безсъние е един от най-разпространените още по-признат-санитарните условия, сред тийнейджърите.Проучването се проведе сред тийнейджърите във възрастовата група от 13 до 16.

  • Според резултатите, почти една трета Тийнейджъри имат затруднения при заспиване.
  • Почти 94% тийнейджъри заявиха, че е имал трудности при заспиване поне два пъти седмично.
  • Една трета от тийнейджърите в проучване показват някакъв друг психично заболяване, което води до безсъние.
  • A зашеметяващите 17% от тийнейджърите, които взеха участие имал клинично безсъние.Всички от тях са имали проблеми със и поддържане на съня, както и липсата на сън пречи на ден им до ден живот.(2)

[Прочети: Епилепсия В Тийнейджъри ]

Симптомите на безсъние при Тийнейджърите:

Ако вашият тийнейджър страда от безсъние, тя ще проявят следните симптоми:

  1. вашия тийнейджър може да бъде необичайно раздразнителни -тя е една от най-честите признаци на безсъние, но често се изтълкува погрешно като редовен тийнейджър поведение.
  1. вашия тийнейджър може да се оплаче, че тя не е в състояние да заспите или че тя се събужда твърде много пъти по време на сън.
  1. Без значение колко струва вашия тийнейджър да спи, тя винаги ще бъде уморен.Тя може също така да се чувствате замаяни или слаби и искате да легне и да си почине.
  1. вашия тийнейджър може да започне да се превръща тромава и може да се окаже трудно да се концентрира върху нищо.Тя също може да не е в състояние да си спомня неща.
  1. Може да забележите сериозни промени в настроението на вашия тийнейджър, вариращи от тиха, приглушена и сълзливото очи към агресивна, силна и уверена.
  1. вашия тийнейджър може изведнъж да започнат да се хранят много, или не искат да ядат изобщо.

[да се чете: средствата за справяне с Teenage промени в настроението ]

Лечение Insomnia В Тийнейджъри:

За да предложи най-ефективното лечение;лекарят първо ще оцени различни фактори, които могат да причиняват заболяване.В зависимост от вашия тийнейджър начин на живот и дейности, лекарят може да доведе до някои промени, които ще повлияят на начина си на живот като цяло.Лекарят може да вземе следният подход за лечение на вашия тийнейджър безсъние:

1. Оценка:

Лекарят първо ще се идентифицират всички допринасящи влияния, които могат да причиняват смущения в съня си тийнейджър.Тя може да бъде един отделен фактор или комбинация от фактори.Може да се наложи лекарят да оцени всеки фактор, за да се разбере най-важният.

2. Лайфстайл Промени:

Лайфстайл промени могат да помогнат за предотвратяване и преустановяване на краткосрочна безсъние, която помага на вашия тийнейджър да падне и да остане заспал.Лекарят може да препоръча на вашия тийнейджър да спре на разстояние сладки напитки като кока-кола, сода, както и всякакви сладки храни през втората половина на деня.Й порив да следват лягане рутинни, дори когато тя не е сънливо ще й помогне.Вашият лекар може да препоръча намаляване й упражнения и тлъста храна най-малко 5-6 часа преди лягане.

3. когнитивна поведенческа терапия (CBT):

Ако вашият тийнейджър има хронична или текуща безсъние, лекарят може да препоръча CBT или когнитивна поведенческа терапия.Терапията е насочена към различни мисли и действия, които могат да нарушат съня си тийнейджър.Той също така ще насърчи наградата си към положителни мисли, че може да предизвика сън.

[Прочети: мигрена при Тийнейджърите ]

4. Други Concern Здраве:

Ако вашият тийнейджър лекар смята, че безсънието е причинено поради някаква друга здравен проблем, той може първо лечение на основната причина, а след това на сънвъпроси.

5. Лечение:

Лекарят може да предпише лекарства в зависимост от тежестта на състоянието.

Безсънието е доста често срещан проблем, който може да се реши с навременни промени и лечение.Ако вашият тийнейджър твърде изправени пред същия проблем по отношение на съня, направете споделите своя опит с други майки тук.

Препоръчано статии:

  • свинете в Teens - 8 причини, 10 Симптоми и 6 Обработки Вие трябва да са наясно
  • синдром на поликистозните яйчници (PCOS) В Тийнейджъри - Всичко, което трябва да знаете
  • менингитВ Тийнейджъри - причини, симптоми и лечение трябва да сте наясно Of
  • ниско кръвно налягане (хипотония) В Тийнейджъри - 11 Причини, 11 Симптоми & усилвател;5 лечения трябва да сте наясно
    Of