April
08
23:00
Забременяване // Безплодие

Топ Асаните 14 Йога, които увеличават Fertility

Йога асани, които повишават плодовитостта

снимката: Shutterstock

Лечение на стерилитет е най-често като много скъп.Йога е винаги най-добрият вариант за някакви здравословни проблеми, тъй като спестява много пари не само, но също така помага да се излекува по естествен начин.Тази древна техника на Индия все още се оценява и се практикува в цял свят, защото е плодотворно.

Причини за безплодие:

Най-честата причина за безплодие е стресът ние преминаваме през ежедневието.Както вече е известно и доказано от научни изследвания, стрес действа основна пречка в плодородието на дадено лице.Смята се, че един на всеки шест двойки сблъскват с трудности при зачеването.Стресът възниква поради различни отговорности от кариерата, дома, партньор и други ангажименти.Освен това, не като бебе след дълго време може да бъде стресиращо.Стресът оказва влияние върху нашето тяло толкова много, че тя създава различни хормонални дисбаланси, които водят до различни заболявания.

Също така, ако сте работеща жена и са в групата на покойния 30 до 40 години,

тя е по-вероятно, че шансовете си за раждане на бебе постепенно ще намалее.Много жени в късните години прибягват до други опции като IVF да се опита и да забременее.Въпреки това, не е необходимо, че IVF работи през цялото време и във всички случаи.Това е мястото, където йога идва в преден план.

Fertility Йога - Защо е от съществено значение?

Отговорът е прост.Правене на йога всеки ден подобрява функционирането на тялото и балансира душевното състояние.С йога, не само нивото на стрес слиза, но също се постига емоционално и хормоналния баланс.

  • Ако имате забързания начин на живот, йога помага да се освободи ежедневните токсините.
  • се занимава с йога също намалява психически стрес, като по този начин успокоява ума.Това от своя страна релаксира цялото тяло и способността да функционира нормално връща.
  • се занимава с йога облекчава ставите и увеличава притока на кръв към блокираните участъци в организма.
  • Doing специфични пози за плодородие втурва повишен приток на кръв към областта на слабините, където вашите репродуктивни части лъжат.
  • Освобождаването на мускулно напрежение в тези области стимулира репродуктивните жлези, като по този начин повишаване на тяхната функция, за да зачене.

Какви видове йога са полезни за зачатие?

Йога е всичко за това как можете да го направите, а не колко.

  • Хатха йога се счита за много идеален за плодородието, тъй като включва по-бавни и произтичащите от движения.
  • Дълбокото и бавно дишане, участващи в тази йога успокоява ума ви и дава възможност за фокусиране и концентрация, за да зададете инча
  • Различните стопанството пози нарича Асаните ще помогне за подобряване на кръвообращението, както ума ви достига до състояние на покой.
  • Докато държите определена поза, трябва да си представите в съзнанието си, че жизнената енергия се влива в гениталната област.
  • Тези продуктивни ум асоциации всъщност предизвикват усещане за благополучие и енергия върху засегнатата област.

[Прочети: аюрведа терапии да лекува безплодие ]

The Top 14 родовитост Йога пози:

Тези прости, но мощни плодородието пози от йога трябва да се практикува на рутинна основа.Учейки се от добър учител по йога се препоръчва да се позата прав.

1. Paschimottanasana (Седнала напред коляно):

Paschimottanasana --- 1

снимката: Shutterstock

The Paschimottanasana стимулира яйчниците и матката.Предният завоя разтяга мускулите в долната част на гърба, бедрата и прасците.Това специално йога за плодородие преживява стрес, депресия и тя постепенно ще се подобри нивото на раждаемост в теб.

2. Hastapadasana (Standing напред коляно):

Hastapadasana --- 2

снимката: Shutterstock

В Hastapadasana трябва да свия докосва ръката на краката.Тя се простира всички важни мускулите на гърба и това ще подобри кръвоснабдяването на тазовата област и нервната система.Този завой помага за облекчаване на стреса от корема региона и направи гръбначния мозък по-гъвкав.

3. Janu Shirasana (еднокрак Forward Bend):

Janu-Shirasana - 3

снимката: Shutterstock

Janu Shirasana ще бъде много полезно по време на бременност, тъй като ще се засилидолната част на гърба си мускули.Когато е правилно изпълнена, тази йога поза е много отпускащо и пресата напрежение от долната част на гърба.Той ефективно се простира на прасците и прасците, което ги прави много еластична.

[Прочети: Как да увеличите мъжката плодовитост ]

4. баддха Konasana (Butterfly Поза):

Баддха-Konasana --- Butterfly-Pose --- 4

снимката: Shutterstock

The баддха Konasana подобрява гъвкавостта на вашите лични част и бедрената региони, тъй като тя се простира на вътрешната част на бедрата, гениталиите и коленете.Той помага отделя никакви токсини и отрицателната енергия в областта на бедрото и слабините.Вашият таза, корема и гърба са стимулирани от свръхпредлагане кръв.The плющене на бедрата също така увеличава броя на сперматозоидите при мъжете.За жените, съчетано с Sarvangasana , той подпомага яйчниците да функционират правилно и премахване на нередовни менструацията.Тази поза не само повишава нивата на раждаемост, но също така осигурява по-плавен доставка, ако се практикува до късна бременност.

5. Viparita карани (Legs нагоре по стената Поза):

Viparita-карани --- 5

снимката: Shutterstock

Тази позиция, Viparita карани, облекчава болки в гърба и подобрява притокана кръв към тазовата област.Тъй като тази поза се простира на задната част на врата, предната част на торса и гърба на краката, тя лесно се помага в релаксираща краката си и уморени крака.Дори и с приличен коефициент на плодовитост, можете да увеличите шансовете за зачеване чрез облекчаване в тази поза след секс.

ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2Следваща