April
03
23:01
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се хранят имитация раци по време на бременност?

Имитация Crab по време на бременност

снимката: Shutterstock

е суши една от любимите си храни?Вие сте голям фен на имитация на раци?Възможно ли е да се чудех дали всичко е наред, за да ядат имитация раци по време на бременност?Ако търсите за отговори на тези въпроси, тогава четете нашето мнение може да ви помогне.

Бременността е вълнуващ момент за към-бъда-майки.Вие сте по-вероятно да се обърне голямо внимание на това, което ядете сега, отколкото преди, особено ако сте с морски дарове любовник.Докато морски дарове ви снабдява с всички основни хранителни вещества, някои видове морски екстри могат да представляват опасност за нероденото бебе.Но какво да кажем за имитация на раци?Има имитация раци безопасно по време на бременност?Какво съдържа?Ще навреди на бебето ми по някакъв начин?Прочетете заедно, за да разберете!

Какво е имитация раци?

Изкуствена раци е форма на японска торта риба направен от смесване обработват сурими с ароматизатори, оцветители и съставки.Осъществяване имитация раци включва измиване, обиране, смилане

и готвене в един мирис паста.Създателите след това нарязани на пастата на ивици, за да приличат на крака с месо от раци.С две думи, имитация раци дава сладък вкус на раци без парене дупка в джоба.И това е лесно достъпна в повечето магазини за хранителни стоки и супермаркети.

Хранителната стойност (USDA):

Калории 85 Sodium 715 мг
Total Fat еднограм Калиев 76 мг
Наситени 0грама Общо въглехидрати тринадесетграма
полиненаситени 0грам фибри 0грама
Мононенаситени 0грам Захар 6 грама
Trans 0грама Protein 7 грама
Холестерол 17 мг
Витамин A 0% Калций 1%
Витамин C 0% Iron

Можеш ли да яде имитация раци по време на бременност?

Бихме Предлагам ви да се консултирате с Вашия гинеколог преди включително имитация на раци в диетата си.Имитация раци не е нито изцяло, нито безопасна опасно да се яде по време на бременността.Тя е от полза, така и за странични ефекти, и то зависи от това как тялото ви реагира на това.Безопасността на имитация раци също зависи от вида на рибата, използвани за приготвянето му.Нека да се провери на предимствата и недостатъците на имитация на раци.

[Прочети: Eating Sushi по време на бременност ]

предимствата на правилното хранене имитация раци по време на бременност:

1. ниско съдържание на мазнини и калории:

имитация раци е с ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави чудесно допълнение към правиВашата диета ако гледате на холестерола.3 унции имитация раци съдържа 1 грам мазнини, 81 калории и 17 милиграма холестерол.А ниско съдържание на мазнини и ниско калорични храни също ще ви предпази от хронични заболявания.

2. Съдържа ниски нива на живак:

Меркурий е замърсител намерен в изобилие в някои видове риба.Тя може да се отрази отрицателно върху развитието на нервната система на бебето.Но имитация раци е доста ниско в живак, само ако тя е направена от сурими.

3. Съдържа високо ниво на фосфор:

имитация раци съдържа един як доза фосфор.Фосфорът прави 1% от общия ни телесно тегло.Той присъства в повечето части на тялото ни, най-вече зъби и кости.Фосфорните помощи в правилното функциониране на мускулите и бъбреците.Той поддържа функция здрави нерви и пази сърцето бие редовно.Препоръчителната дневна доза на фосфор е 700 милиграма на ден.3 унции имитация раци ще ви снабди с 240 милиграма.

[Прочети: ползите и рисковете от Eating Steak по време на бременност ]

Защо не е безопасно да се яде имитация раци по време на бременност?

1. Sodium:

Една от основните хранителни недостатъци на имитация на раци е количеството на солта, които съдържа.Докато лекарите препоръчват увеличаване на приема на натрий по време на бременност, но нищо извън допустимата граница е безопасна.А три-унция сервирането на имитация раци съдържа 715 милиграма натрий.Препоръчителната горната граница на приема на натрий е 2000 милиграма на ден.Излишните нива на натрий в организма могат да увеличат риска от инсулт, високо кръвно налягане и бъбречни заболявания.

2. Low Protein Съдържание:

имитация раци има ниско съдържание на протеини.A 3 унция сервирането на имитация раци съдържа само 65 милиграма протеин.

3. Високо съдържание на въглехидрати Съдържание:

A пръчка имитация раци съдържа голямо количество въглехидрати, около 12 грама на три унции.Високото съдържание на въглехидрати е неподходящ за жени, страдащи от целиакия заболявания.

[Прочети: е Пейт Safe по време на бременност ]

Съдържа Консерванти:

The раци имитация съдържа добавки, MSG, както и други консерванти, които могат да ви навредят и вашето бебе.И съдържа излишък от захар, което го прави неподходящ за жени, страдащи от диабет.Профил

безопасност:

  • Винаги четете списъка на съставките върху етикета, за да се определи какъв вид риба съдържа.Моля избягвайте имитация раци, която използва кралска скумрия, риба меч, марлин, големоглав и акула.Ако съдържа скариди, раци и омари, след което можете да го ядат два пъти седмично по време на бременност.
  • Никога не се ядат сурови или недостатъчно имитация раци.Недостатъчно или сурова имитация раци могат да таят бактерии, особено Listeria.Това може да представлява изключителна опасност за вас и вашето плода.
  • Cook раци имитация на 145 градуса или по-горе, за да унищожи всички бактерии в имитация на раци.
  • Не яжте имитация раци, че е останала отворена за повече от три дни.Тя може да има вредни бактерии.Не забравяйте, че бременните жени са 20 пъти по-податливи на болести, отколкото хване всички други здрави възрастни.
  • Ако ви се яде имитация раци в ресторант, а след това да поиска от главния готвач какви риби той използва преди да поръчате.

[Прочети: Безопасно ли е да се яде по време на бременност Deli Месото ]

как да се включат имитация раци в диетата си:

Ако Вашият лекар е дадена зелена сигнал за вас, тогава вие трябва да се възползват от хранителните веществав имитация на раци.Има много начини да се включват имитация раци в диетата си.Някои включват:

  • Комбинирайте имитация раци с билки и майонеза да направите вкусни сандвичи пълнене.
  • хвърляне парчета от имитация на раци в зелена салата.Можете да добавите и парчета от него в зеленчукова супа.
  • Разбъркайте кубчета имитация раци в ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко и гръцката след това поръсете някои билки и пипер да направите вкусен натопи.Но не забравяйте да гледате част размер, за да се запази ниското ниво на прием на натрий.

[Прочети: Рискове на хранене Deer месо по време на бременност ]

Рецепта:

Ето един лесен имитация раци рецепта, за да следват.

имитация раци Салата:

Вие ще трябва:

  • 8 унции имитация Crabmeat, нарязан
  • 1 ½ чаши сварен ориз, варени
  • 1 чаша майонеза
  • 4 твърдия-boiled яйца, охлаждат и нарязани

Как да:

  1. Комбинирайте ориз, яйца и имитация Crabmeat в голяма купа.
  1. Разбърква се в майонеза.Ако салатата изглежда суха за вас, тогава можете да добавите още малко майонеза.
  1. Cover и се съхранява в хладилник за една нощ и сервирайте с черен хляб тост.

Така че продължавайте напред и дефиле на тази вкусна риба, но само ако Вашият лекар Ви позволява да.Знаете Вашия лекар ви позволи да яде имитация раци по време на бременност?Какво всички насоки каза той Ви молим да спазвате?Кажете ни в секцията за коментари.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят Calamari време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Стридите по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират месо по време на бременност?