April
04
23:01
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се пие чай без кофеин по време на бременност?

Безкофеиново Tea по време на бременност

снимката: Shutterstock

Caffeine - най-важната част от сутрин нашата рутина.Човек може да пропуснете закуската, но не им кофеин.Повечето хора се радват на по-скоро да опитат, чашата им чай първото нещо, на сутринта.Това им дава допълнителен тласък, за да започнете деня си.Кофеинът се разтваря бързо в нашите тела и ритници в областта на енергийната почти мигновено.Това обяснява защо ние автоматично достигне за чаша кафе всеки път енергийната ни удря с нисък през деня.

Излишък от всичко е лошо.И това е вярно, особено когато сте бременна.Твърде много кофеин може да причини вреда на дадено очакваше майка.Но ако обичате вашата чаша кофеин твърде много, за да се откаже, радвайте се, има безкофеиново кафе чай, за да ви спести травмата от отказването от кофеина.Прочетете нашия пост и да научат всичко за безкофеиново кафе чай по време на бременност - какво е това, ползите от него, значение, както и свързаната с това информация.

Какво е безкофеиново Tea?

безкофеиново е просто източник на кофеин,

чай или кафе, минус на кофеина.Когато се откажете за чай безкофеиново, ароматични елементи остават непокътнати, докато кофеинът е или отстранен или намален значително.Това означава, че вие ​​не правят компромиси с вкус, докато отстранявате кофеин, които могат да имат отрицателно въздействие върху бременността.

Защо е твърде много кофеин Bad по време на бременност?

Консумирането на високи нива на кофеин по време на бременност може да има отрицателни последици за вашето бебе.Общи проблеми като ниско тегло при раждане често са свързани с висока консумация на кофеин по време на бременност.Ето няколко други рискове, които да ви изложи себе си и вашето бебе с прекомерна консумация на кофеин:

  • Excess кофеин може да навреди на развитието на вашето бебе по време на бременност.
  • Кофеинът действа върху вашата централна нервна система, като действа като един миг стимулант.Това, от своя страна, може да повиши кръвното ви налягане, а оттам и на сърдечната честота.
  • Това може да доведе до тежка дехидратация.
  • Рискове за здравето, като са намерени и спонтанни аборти, за да имат по-висока честота, поради високата консумация на кофеин.

[Read: Safe Билкови чайове по време на бременност ]

е безкофеиново Tea Safe по време на бременност?

Да, безкофеиново кафе чай по време на бременност е абсолютно безопасно!Той е най-добрият начин можете да се насладите на своя дял от дневния кофеин, но в контролирани и здравословен начин.

Ще трябва да се откажем Caffeine Напълно?

Не!Въпреки, че е най-добре да се избегне това, ако можете, ако не може, все още можете да се насладите на чай или кафе, но в умерени количества.

Колко безкофеиново Tea е безопасно по време на бременност?

Вашият общото потребление на кофеин в един ден не трябва да надвишава 200 мг.Той грубо е около две редовни чаши чай или кафе.А чаша безкофеиново кафе съдържа около 3-4 милиграма кофеин.Така коригира съответно приема на кофеин.

Това не е само вашата чаша кафе или чай, който съдържа кофеин.Това са други някои други напитки и храни, които съдържат кофеин:

  • Chocolate (както млякото и обикновена)
  • Cola
  • Energy пие
  • Бутилирана студен чай
  • Instant кафе
  • сварено кафе
  • сварено чай

Така че не забравяйте, че общият прием на кофеин си не трябва да надвишава 200 мг на ден, а това ограничение трябва да включва всички кофеин храни и напитки, които консумирате през деня (1).

[Прочети: Пиенето на Iced Tea по време на бременност ]

безкофеиново чай по време на бременност е сигурен чудесна алтернатива.Но не забравяйте да не се прекалява с него.Ако сте изправени пред проблеми като главоболие, след намаляване на кофеин, направете го постепенно.Ще крайна сметка л свикнете с него.Вместо това, се отдаде на по-добри навици като билкови напитки и фрешове.Например, да изберат за безкофеиново зелен чай.Знаеш повече за ползите от безкофеиново зелен чай точно тук.

Hope четене нашия пост те кара да се остави, че кофеинът богати чаша чай и достигане за безкофеиново кафе чай вече.Кажете ни какво климата се почувствахте като смените да безкофеиново кафе?Има ли го опитате по-различно?Споделете опита си тук.Ние обичаме чуем от вас.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да имат Lipton Tea по време на бременност?
  • 10 невероятни Здрави Предимства на Джинджър чай по време на бременност
  • Peppermint Tea по време на бременност - 5 Предимства & усилвател;4 Странични ефекти, които трябва да са наясно с
  • , че е безопасно да се пие Oolong Tea по време на бременност?