April
04
23:01
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се хранят Пейт време на бременност?

Безопасни за ядене Пейт по време на бременност

снимката: Shutterstock

бременна и жажда за сервирането на пастет ли сте?Да, всички ние проверете луди хранителни глад по време на бременност.Но замисляли ли сте някога се чудеха, ако яде пастет по време на бременност е безопасно за вас или не?Ако не сте, или дори, ако имате, помисли за четене нашия пост.

Какво е Пейт?

Пейт произнася като пфу-TAY е френска дума за пай.Това е смес от земята свинско, шунка, пилешко, телешко, морски дарове, а понякога и комбинация от всички.Пейт може да бъде кремообразна, гладка или на буци страна.Chefs служат пастет или гореща или студена, но тя се развива най-пълно вкуса си след няколко дни на охлаждане.Пейт не е ограничен само до месо и морски дарове.Дори вегетариански пастети са еднакво популярни.

Is Пейт Safe по време на бременност?

Просто казано, пастет не е безопасно за консумация, с изключение на тези, които се отопляват или пастьоризирано.Всяко разнообразие от черния дроб пастет е строго не, не.Искате ли да знаете защо?Тогава четете нататък!

[Прочети: Eating Lamb по време на бременност ]

Рискове на хранене Пейт по време на бременност:

1. Листериоза:

НЗС препоръчва бъдещите майки трябва да се избягват всички видове пастети, включително растителни пастети, защотона възможността за Listeria бактерии в него.Бременните жени са силно податливи на листериоза, един вид хранително отравяне, което възниква в резултат на консумирането на храни, замърсени с Listeria бактерии.Това е така, защото естествената защита на бременна жена е по-слаба по време на бременност.Дори една дузина изследвания доказват връзката между пастет и листериоза.Листериоза може да предизвика нарушения в храносмилането, грипоподобни симптоми, а дори и спонтанен аборт при тежки случаи.Ако листериоза се развива през последните седмици от бременността, тогава бебето може да се роди болно.

[Read: Симптомите на листериоза по време на бременност ]

2. Високи нива на витамин A:

Пейт съдържа забележително високи нива на витамин А, хранително вещество, което може да бъде вредно по време на бременност.A висока доза на витамин А може да доведе до вродени дефекти и може да увреди черния дроб на бебето.Така че се уверете, че дневния прием на витамин А, не надвишава 8000 IU.

3. Liver:

Друга причина да пропуснете хранене пастет по време на бременност е, че съдържа дроб, което не трябва да се яде.Черен дроб съдържа високо ниво на ретинол, който може да навреди на нероденото бебе.

Safe пастети:

Сега, че знаете за неблагоприятните последици от яденето на пастет, докато сте бременна, ние открихме някои пастет алтернативи, които ще бъдат добре за развитието на вашето бебе.

изтъкнати специалисти по хранене са на мнение, че веган пастети като Granovita и Tartex са напълно безопасни за ядене по време на бременност.На пастети са пастьоризирани и загрява за да унищожи всички бактерии.И те са лесно достъпни в повечето магазини за здравословни храни.

[Прочети: Безопасно ли е да се яде по време на бременност Бейкън ]

Как бихте могли да знаете пастета е безопасно?

Ако искате да ядат вегетариански пастети по време на бременност, а след това можете да отидете за консерви пастет или пастет, че е безопасно да се яде рафт.Покупка пастет от магазините, които продава и магазини Пейт при стайна температура.Да не се купуват хладилни пастети.Ти дори не трябва да се успокоиш пастета преди да го отворите.

Само защото пастет не е напълно безопасно за консумация по време на бременност, не означава, че не можете да го ползват изобщо.Налице е оскъдна шанс, че вие ​​ще получите листериоза от ядене само на сервирането на пастет.В изследване, проведено през 2011 г., е имало 147 случаи на листериоза и само 27 са били при бременни жени.Поради това рискът за вас и вашето бебе не е висока.

Ако Вашият лекар все още не казва, тук са вегетариански пастет рецепти, които можете да се насладите по време на бременност.

1. Veggie Пейт:

Veggie Пейт

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 чаша слънчогледови семки
  • ½ чаша пълнозърнесто пшенично брашно
  • ½чаша хранителни дрожди
  • 1 стрък целина, нарязан
  • 1 ½ чаши вода
  • 1 скилидка чесън, обелени
  • ½ чаена лъжичка изсушена мащерка
  • ½ чаена лъжичка изсушен листа босилек
  • ½ чаена лъжичка смлян черен пипер
  • ½ чаена лъжичка изсушен градински чай
  • ½ чаена лъжичка изсушена чубрица
  • ½ чаена лъжичка суха горчица
  • ½ чаша растително масло
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 картоф, обелен и нарязан
  • 1 глава лук, нарязан
  • 1 голям морков, обелен и нарязан
  • 2 супени лъжици лимонов сок

Как да:

  1. Загрейте фурната на 350 градуса по Фаренхайт и Леко смажете тавичка.
  1. Blend цялата-пшенично брашно, дрожди, слънчоглед, картофи, моркови, черен пипер и лимонов сок.Сега добавете лука, целината, мащерка, босилек, градински чай, черен пипер, растителното масло, чесън, вода и суха горчица и се слее по-нататък.
  1. Обработете сместа, докато тя придобива гладка консистенция.
  1. После сместа се прехвърля в тавичка и се пече в продължение на 1 час или докато стане леко кафяв на цвят.

[Прочети: Рискове на хранене по време на бременност Steak ]

2. Red Леща И сладки картофи Пейт:

Red Леща И сладки картофи Пейт

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 малка по размер сладки картофи, обелени и нарязани на кубчета
  • 140 грама на червена леща
  • 1 супена лъжица зехтин, допълнително за ръмеше
  • 1 чаена лъжичка червен пипер от пушена
  • ½ средни лук, ситно нарязан
  • 3 мащеркаклончета, листа, нарязани
  • 500ml на ниско съдържание на натрий зеленчуков бульон
  • 1 чаена лъжичка червен винен оцет
  • Пита хляб, за да служи

Как да:

  1. В тенджера, топлина масло и добавете нарязания на ситно лук,
  1. После добавете червения пипер и варете в продължение на още две минути.
  1. Сега добавете бульона, сладки картофи, леща, и мащерката и оставете да къкри за 20 минути или докато лещата и сладки картофи са нежни.
  1. Добави оцет, подправки и намачкайте сместа грубо.Ако искате буци или зърнеста текстура, а след това я държи по този начин.
  1. Chill за 1-2 часа и след това пръстта останалите червеният пипер и ръми зехтина.Можете също така да гарнирате с мащерка клончета, ако искате.
  1. Сервирайте пастета с растителни стръка питка.

Не забравяйте, че храната, която ядем, ще се отрази директно на вашето бебе.Така че, опитайте се да се включат храни, които се възползват вас и вашето бебе.И това е само въпрос на девет месеца.След това, можете да ядете пастет толкова, колкото искате.

А знаеш ли може да ви ядат пастет, когато бременна или не.Знаете ли, ядат пастет по време на бременност?Ако отговорът е да, тогава колко си ял?Знаете, че ви се възползват по някакъв начин?Моля, споделете опита си с нас по-долу.Оставете коментар тук.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят имитация раци по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се яде по време на бременността Магданоз?
  • Безопасно ли е да ядем гръцки кисело мляко по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят с водорасли по време на бременност?