April
08
23:00
Бременност // Храна

4 Здравните ползи от безкофеиново Green Tea по време на бременност

Безкофеиново Green Tea по време на бременност

снимката: Shutterstock

е зелен чай най-любимата си билков чай?Дали си ден изглежда непълна без чаша зелен чай?Но замисляли ли сте се спря по време на бременността пиенето на зелен чай, защото на предупрежденията за него?Ако ти каза да, вие трябва да преразгледа позицията си.Защо?Превъртете надолу и да разберете точно защо.

По време на бременността, избора на правилните неща, за да яде и да пие може да бъде могъща объркващо.Може да се наложи да пожертва много неща, за да държат бебето си щастлив.А за някои майки-към-бъда, това означава съкращаване на кофеин.

Сега това не означава, че не можете да се насладите на любимата си зелен чай по време на бременност.Налице е нова гама от зелен чай на пазара, на безкофеиново зелен чай.Тя съдържа значително по-малко количество кофеин в сравнение с обикновения зелен чай.Прочитане на пост и да разберете е безкофеиново зелен чай безопасни по време на бременност.

Какво е безкофеиново Green Tea?

Green Tea, както всички знаем, е не-билков чай ​​направе

ни с помощта на неферментирали листа чай.Тя има много повече ползи за здравето, отколкото традиционния черен чай.Зеленият чай съдържа кофеин, но обикновено без кофеин зелен чай също е на разположение на пазара.Зеленият чай безкофеиново кафе понижава приема на кофеин, което ще ви бъде от голяма полза по време на бременност.

[Read: Сейф Билкови чайове по време на бременност ]

Предимства на питейната безкофеиново Green Tea по време на бременност:

Има изобилие от безкофеиново зелени ползи чай за бъдещи майки.Някои включват:

1. богати на антиоксиданти:

Зеленият чай съдържа пълно догоре на антиоксиданти, които ще стимулират имунитета си и ще се предотврати заболяването по време на бременност.

2. Регламентира Blood Sugar:

безкофеиново зелен чай помага за регулиране на кръвната захар и намалява холестерола в организма.Безкофеиново Green Tea съдържа полифеноли, антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, които разрушават клетките в организма.

[Прочети: Предимства на Raspberry Leaf Tea по време на бременност ]

3. Лакомства Депресия:

Колебанията на хормоните по време на бременността, често водят до депресия.Зеленият чай съдържа Theanine, съединение, което ще осигури релаксиращ ефекти, помагайки ви лечение на депресия.

Care 4. кожата:

Acne и пробиви са често срещани по време на бременност, най-вече поради хормонални промени.Антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на зеления чай ще ви помогне да се избегнат подобни проблеми с кожата.

Направи си сам безкофеиново:

Не можете да намерите безкофеиново зелен чай на пазара?Не се притеснявайте.Ние имаме решение за това също!Кофеинът е първото вещество, че зеленият чай оставя освобождаване по време на накисването.За да decaffeinate любимата си чай, стръмни листата за 30 секунди и след това изхвърлете водата.После напълни чашата си с топла вода и стръмен път.Този процес ще намали съдържанието на кофеин.

[да се чете: ефекти на Caffeine по време на бременност ]

Преход:

Ако се използват за пиене редовно зелен чай, ще намерите трудно да се приспособят към безкофеиново зелен чай.Теглене ще предизвика симптоми като летаргия, раздразнителност и главоболие.За да се намалят тези симптоми, трябва да се опитате да изсече върху редовното зелен чай постепенно, а не драстично.Ние ще ви предложи да опитате смесване редовно зелен чай с безкофеиново зелен чай на първо място.След това постепенно да се намали размера на редовното зелен чай.

Нещата да разгледа:

Според Американската асоциация Бременност, безкофеиново зелен чай все още съдържат някакво ниво на кофеин.Така например, редовно чаша зелен чай съдържа 40 до 50 милиграма кофеин, докато чаша безкофеиново чай има около 0.4 милиграма кофеин.Също така, диуретични ефекти на кофеина може да предизвика съществено значение течност и загуба на хранителни вещества чрез урината.Така че трябва да се избегне отнема повече от 150 милиграма кофеин на ден по време на бременност.

В заключение, безкофеиново зелен чай съдържа малко количество кофеин.Така че, умерена консумация е безопасно по време на бременност.Както и при другите храни, трябва да говоря с вашите лекари преди включително безкофеиново зелен чай или друг зелен чай в диетата си.Ако тя ви казва да премахне кофеин, то би било по-добре да го направят.

Знаете ли пият безкофеиново зелен чай по време на бременност?Колко различен е безкофеиново зелен чай от редовната зелен чай?Кажете ни в секцията за коментари.

Препоръчано статии:

  • 10 невероятни Здрави Предимства на Джинджър чай по време на бременност
  • Peppermint Tea по време на бременност - 5 Предимства & усилвател;4 Странични ефекти, които трябва да са наясно с
  • , че е безопасно да се пие Oolong Tea по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие Jasmine Tea по време на бременност?