April
05
23:01
Бременност // Безопасност

Как да разпознаем глутен нетолерантността по време на бременност?

Как да разпознаем глутен нетолерантността по време на бременност

снимката: Shutterstock

Глутенът е напълно безвредни;това е протеин и е обща за зърна.Въпреки това, някои хора могат да страдат от непоносимост към глутен.Докато сте бременна, глутен нетърпимост може да има сериозни последици и да доведе до много усложнения!

ли глутен нетърпимост предизвика някакви особени промени по време на бременност?Има ли го увреди Вашето бебе или сте?Откъде знаеш, че страдате от непоносимост към глутен, по време на бременност?Прочетете нашия пост и да получите отговори на всички въпроси точно тук.

диета без глутен по време на бременност:

Жените, които страдат от непоносимост към глутен, трябва да обърнат особено внимание на диетата си по време на бременност, не се съмнявам.Бременността е сцена, където вашите хранителни нужди се увеличават.След диета без глутен по време на бременност, ограничава ежедневно препоръчва вашия хранителен прием на основни хранителни вещества, които включват витамини като фолиева киселина, желязо, калций, селен, магнезий и фибри.

непоносимост към глутен и бременността - Усложнения

Симптомите на глутен толерантност са различни за всеки очакваше майка.Въпреки, че може да искате да се консумират храни, богати на глутен като пшеница, които са здрави, за нероденото бебе, ако страдате от непоносимост към глутен, трябва да избягвате да ги яде.Те могат да предизвикат усложнения към вашия развиващо се бебе.

Изследвания показват, че не след една диета без глутен по време на бременност може значително да издигнем на риска от спонтанен аборт, и то обикновено се случва при жени, които страдат от недиагностицирано глутен нетърпимост по време на бременност.

Жените, които продължават да се консумират храни, богати на глутен дори след поставяне на диагнозата, рискувате възлагащия анемия.Анемията може да доведе до редица усложнения по време на бременността и раждането.Анемичните майки са изложени на повишен риск от раждане на бебета с ниско тегло при раждане, или с мъртво бебе, или дори да навлизаме в преждевременно раждане.

Скорошни находки също, че децата, родени от жени, които страдат от непоносимост към глутен, са изложени на по-висок риск от заразяване с условията, като шизофрения и други психични разстройства, по-късно в живота.(1)

[Прочети: Симптомите на анемия по време на бременност ]

съвета за по-здравословна бременност:

Ако страдате от непоносимост към глутен, не се притеснявай!Това не е краят на света.Разберете, че е бременна, не означава, че трябва да се консумират храни, богати на глутен.Разберете как безглутенови храни, богати могат да повлияят на здравословното състояние нероденото бебе.Ако сте бременна, да се потърси мнението на Вашия лекар за състоянието Ви.Помислете за следното някои общи съвети, които включват:

  1. Внимавайте за вашата диета по време на бременност.Придържайте се към храни без глутен и включват хранителни и здравословни храни в диетата си.
  1. Говорете с Вашия лекар за консумация на фолиева киселина и други добавки, за да получите повече хранителни вещества.
  1. Бременност призовава за много cravings- затова се уверете, че имате вашата кухня, пълна с глутен безплатни закуски.
  1. Избягвайте консумацията на преработени храни и вечеряте навън, за да се избегне възможно излагане на глутен през тази деликатна и уязвима етап.
  1. Уверете се, че се придържате към препоръчителния дневен прием на калории по време на бременността и не попадат кратко от него.
  1. Включи естествени храни, които съдържат повече или желязо, калций, фибри и други хранителни вещества, може да липсва или не консумират достатъчно от дължимото към глутен непоносимост.

[Прочети: лактозна непоносимост по време на бременност ]

  1. Консумирайте повече течности, за да предотвратяват запек и поддържат храносмилателната система здрава.
  1. Избягвайте магазин купи сосове и спадове, тъй като те са склонни да съдържа глутен.
  1. Включи пиле, риба, яйца, млечни продукти, ориз, царевица, ядки, фасул и леща, картофи и всякакви други плодове и зеленчуци в диетата си.

Следвайки тези прости съвети може да ви помогне да останете си здрава най-добре по време на бременността, и преди да се усетиш, ще бъде повод за гордост майка на едно сладко бебе.

Надяваме се нашето мнение, адресирано някакви притеснения, които имате за глутен нетърпимост по време на бременност и някои прости начини да се справят по-добре.Знаете тези съвети ви помогнем?Имат ли вашите съвети, за да споделят?Разкажете ни по-долу.Оставете коментар.