April
08
23:00
Бременност // Безопасност

Конна езда по време на бременност - Всичко, което трябва да знаете!

Конна езда по време на бременност

снимката: Shutterstock

Били ли сте винаги е имал интерес за шипове, и ние имаме предвид четирите крака децата, и искате да продължите романтиката, дори докато сте бременна?Планирате ли да продължите конна езда по време на бременността?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е добра идея.

Ако обичате конете и искате да продължите да ги язди, прочетете за да знаете дали е безопасно да преследва конна езда, докато сте бременна.

е Езда Safe по време на бременност?

Вие може да бъде професионалист, когато става въпрос за конна езда, но когато сте бременна, дори си опитен ездач приятел или треньор ще ви помоля да се оттегли.Яздене, когато бременната е нещо, което се с Вашия лекар никога няма да одобри.Най-голямата причина за негативните забележки срещу конна езда по време на бременност е шансът на падане, което може да бъде опасно за вас и вашето неродено дете.

Може да се чувствате изключително удобни и щастливи, докато сте на кон, но свързаните с тях рискове с

а твърде големи, за да ги игнорира.Ето и някои от най-често срещаните рискове, които бихте могли да се изправят, ако искате да продължите конна езда, докато сте бременна:

1. Страхът на инцидент:

Шансът на произшествие е най-голямата заплаха, когато стена кон по време на бременност.

  • Вие може да бъде супер удобно и най-лесно с конна езда, и никога не може да има падане или други свързани с инцидент по конете.Въпреки това, шансовете за инцидент не може да бъде изключен.Вашият кон може да те ритнат в състояние на страх или тревога, или може просто да загубите равновесие, предупреди и поддържа сериозни наранявания.
  • Когато сте бременна, на центъра на тежестта смени на вашето тяло и вие сте изложени на повишен риск от загуба на равновесие и страда падане.Благодарение на много физически промени, които претърпяват, докато очакваше, на кон не може да бъде същото преживяване е било по-рано.

[Прочети: Безопасно ли е да карам колело по време на бременност ]

2. Възможно е да се чувствате неудобно:

Вероятно е супер неприятно преживяване, ако сте езда по време на бременност.

  • езда на кон, когато сте бременна, може да бъде неприятно преживяване по отношение на начина, по който трябва да седне.С гърба си има никаква подкрепа, докато езда на кон, голяма вашето бебе бум може да ви причини дискомфорт и болка.
  • В много случаи, ако са на кон, докато сте бременна, тя може да ви накара да се гади или да се чувствате замаяни.Вашето тяло преминава през много, когато сте бременна, и дискомфорта от кон може да бъде твърде много за тялото си, за да понесе.

[Read: кикбокс по време на бременност ]

3. постоянно движение може да бъде опасен за вашето бебе:

Докато сте на кон по време на бременността, вие сте в постоянно движение.

  • време конна езда, вие сте в постоянно движение нагоре и надолу, известен като блъскаха.Постоянното движение може да предизвика потенциална вреда на Вашето бебе.
  • Вашето неродено дете е изправена пред повишен риск от нараняване, ако настъпи внезапно и крайно движение подскачащи.

Яздене никакво съмнение, много забавно, и може да не искате да се въздържат от това на всички, но рисковете, които тя поставя на бременността не са на стойност забавлението.

Яздене може да е била любимата си начин на упражняване и релаксираща до сега.Въпреки това, докато сте бременна, тя е по-добре да отида за алтернативни форми на упражнения, които се считат за безопасни и могат да помагат на тялото да се подготви за раждането.

[Прочети: Йога пози да се избягва по време на бременност ]

Какво трябва да запомните:

Преди да се премине към физически упражнения, ето няколко съвета, вие винаги трябва да имате предвид:

  • Докато практикува пренатална йога никога не лъжена мястото на гърба си.Това е още по-важно да се избегне това положение, след като пресече 16thweek на вашата бременност.Както аванси на бременността, Вашият бум ще започне да расте и ще се прилага повече натиск върху кръвоносните съдове, които носят кръв обратно към сърцето си.Лежейки по гръб може да предизвика виене на свят.
  • Не вземе участие във всеки спорт, който включва контакт, независимо дали с едно човешко същество или с обект.Важно е за вас да стоят настрана от тези спортове, за да се избегне вероятността от инцидент или нараняване.Някои специфични спортове контактни, че трябва да се въздържат от участие в са джудо, кикбокс, карате, скуош, тенис и др
  • Друг популярен спорт, който трябва да се избегне, докато очакваше е гмуркане.Не забравяйте, че докато бебето е все още в утробата си, той няма да има никаква защита срещу въздушна емболия (което означава, газовите мехурчета, които ще формират в кръвта) и кесонна болест.
  • Избягвайте упражняването на място, което е на по-голяма надморска височина от 2500 метра над морското равнище.Ако направите това, веднага ще постави както на вашето бебе и с риск да страда от височинна болест.След като тялото ви ще се аклиматизират към околната среда, може да опитате няколко основни упражнения.В случай, че не се чувстват комфортно, спрете веднага прави всяка физическа активност и почивка.
  • Никога не се напрягайте по време на тренировка.Може да почувствате, че чрез изработване малко повече, което правиш добро за тялото си и нероденото бебе.В действителност, това ще предизвика стрес само за вас и вашето бебе.Предотвратяваите преуморявал и упражнява само до момента, в който се чувстват комфортно.

Вашата бременност е специален момент, а вие трябва да се научите да бъдете внимателни при всяка стъпка.Преди да заеме всяка форма на физически упражнения или спорт, не забравяйте да се посъветвате с Вашия лекар за това.

Rein във вашата страст към конния спорт сега и вместо това трябва да се съсредоточи върху блаженството на майчинството, което е зад ъгъла за вас.Можете да се върнем на конна езда, след като бебето пристига безопасно в ръцете си.

Знаете ли насладите ездитни коне, докато сте бременна?Моля, споделете вашия опит и съвети при нас.

Препоръчани статии:

  • Дали Ски Safe по време на бременност?
  • е пързаляне Safe по време на бременност?
  • подскача Safe за бременни жени?
  • Безопасно ли е да отида Bowling по време на бременност?