April
12
23:01
Бременност // Безопасност

Защо е почивка на легло Essential по време на бременност?

Почивай Essential по време на бременност

снимката: Shutterstock

Защо е почивка на легло Essential по време на бременност?

Вие сте майка-към-бъда и се чудех защо Вашият лекар е посъветвал вас почивка на легло по време на бременност?Е, не се притеснявайте, ние сме тук, за да говорим за важността на почивате в постелята за вашите специални девет месеца.

Вашият акушер-гинеколог може да ви посъветва да приемате почивате в постелята.Почивката на легло обикновено се препоръчва да се около 70% от жените, които са бременни, така че не е нужно да се тревожете, тъй като вие не сте сами!Размерът на "почивка на легло" има тенденция да се различават от една жена на друга.Въпреки че със сигурност не се препоръчва да има твърде много почивка в нормално здравословно напредва бременността, има някои условия, когато Вашият лекар може да посъветва частична или понякога пълна почивка на легло.

Какво е почивка на легло по време на бременност?

Почивката на легло по време на бременност основно се отнася до ограничаване на дейността си до само

няколко основни дейности, като се къпете или с помощта на тоалетна.В някои случаи се налага хоспитализация, както когато лекарят съветва да не се движат, дори толкова, колкото е необходимо за основния хигиена.

бъдеш изцяло на почивка на легло спестява много от енергията си, и помага да се избегнат усложнения по време на бременността.

Защо ли A Doctor Препоръчай почивка на легло по време на бременност?

Вашият лекар ще ви каже да вземе пълен почивате в постелята на различни здравни проблеми, които може да бъдат засегнати по време на бременността.Някои от тях включват:

1. Кървене:

Понякога може да има леко кървене или зацапване по време на бременност.Вашият лекар може да Ви посъветва почивате в постелята до зацапване спира.Понякога може дори да е необходимо по време на бременността.

2. Некомпетентен шийката на матката:

При жени, които имат некомпетентен шийката на матката, има шанса да заплаши края на спонтанен аборт.След като бебето започне да расте шийката на матката не може да понесе тежестта вече.Вашият лекар може да извърши една малка процедура за затваряне на шийката на матката с няколко шева и съветва пълна почивка на легло.

3. промени в кръвното налягане:

Ако кръвното налягане има тенденция да се колебае по време на бременността, Вашият лекар може да Ви посъветва частична почивка на легло, или ограничават нивото на активност.Това е особено вярно в случай на високо кръвно налягане, тъй като може да доведе до развитие на прееклампсия, животозастрашаващо състояние, високо кръвно налягане по време на бременност.

4. многоплодна бременност:

Въпреки почивка на легло, не е рутинно препоръчва за близнаци, в случай на многоплодна бременност като тризнаци или четиризнаци, става задължително да има пълна почивка на легло.

Някои други причини могат да бъдат:

  • Усложнения с плацентата като плацентата сраснат, плацентата превия и отлепване на плацентата.
  • преждевременно раждане
  • История на спонтанен аборт, преждевременно раждане или раждане на мъртво дете.
  • гестационен диабет

Предимства на почивка на легло по време на бременност:

Вашият лекар ще предпише почивка на легло, за да ограничите ден за ден дейности и за много други ползи, които са обсъдени по-долу, за да направи вашата доставка безопасно завие и вашето бебе.Някои от предимствата, предлагани от почивате в постелята по време на бременност включват следното.

  • Bed почивка може да помогне на шийката на матката остават свободни от всякакъв вид натиск.
  • Bed почивка намалява стреса върху сърцето си като по този начин повишаване на притока на кръв към бъбреците, от своя страна предотвратява натрупване на течности.
  • Optimum почивка на легло и подобрява циркулацията на кръвта в матката и предлага допълнително подхранване и кислород към бебето.
  • на легло е известен също да понижи нивата на катехоламини, които са свързани със стреса хормони в тялото, които, ако по-висока, може да предизвика контракции.

Справяне с неудобства Associated с почивка на легло по време на бременност:

Макар в легнало положение върху мека и удобна леглото може да звучи много съблазнително, вие ще започнете да изпитвате малко болка в ставите, губят мускулния тонус, намаляваапетит и други такива issues- и да, те са свързани с вземане почивате в постелята по време на бременност.Ти просто трябва да следвате няколко стъпки за подобряване на циркулацията на кръвта и да останат активни, дори ако сте в леглото си.

а. лежиш на страната си:

Лежейки на страна ще спомогне да се максимализират кръвообръщението на матката, а не други позиции.Имате възглавница орган или клин под корема и под коляното, за да се получи добър баланс, докато спите.Има мека възглавничка на умерен ръст на главата си и не забравяйте да включите страните веднъж на всеки час, за да се предотврати всякакви болки и възпаления.

б. Извършване без усилия тренировки:

Забравете изморителни тренировки или мряна, докато в леглото.Можете да опитате да прокара мека облекчаване на стреса топки или натиснете ръката си и краката, за да го потопи вътре в леглото, да извърши малки кръгови движения с ръцете и краката и затягане на мускулите на ръката, като я завъртите в кръг в седнало положение.

гр. придържаме към здравословния начин на хранене:

Въпреки, че не разполагате с добър апетит, се справят на хранителните нужди на тялото си, като ядете храни, които са богати на храненето.Можете да разделите вашата храна на по-малки порции и се консумира това, тъй като може да помогне за по-бързо разграждане и предотвратява heartburns.

Как да направим почивка на легло по-малко Монотонен?

Пазете всичко, което трябва в непосредствена близост.Ако сте работеща жена, можете да се откажете за работа от дома опция и правим малки работни места всеки ден, за да пазят себе си в крак.Той също така помага да се бори скуката.

  • Дръж си книги, лаптоп, мобилен телефон или таблетка удобен.
  • Има бутилка вода винаги на ваша страна.
  • четат истории за Вашето по-голямо дете, така че те не се чувстват пренебрегнати.
  • Четете онлайн дейности общо с Вашето по-голямо дете, което лесно можете да се легнало положение.
  • Connect с приятели.Накарайте ги да дойдат над всеки сега и тогава, така че може да има някои забавни компания.
  • Ако е възможно, трябва телевизията инсталирани в стаята си, за да можете да гледате любимите си канали.
  • Има една дума с вашия лекар, ако можете да практикувате няколко прости упражнения за разтягане, за да се избегне мускулна щам.
  • внимавате какво ядете.Лесно е да се пусне по време на труден етап, особено когато не е нужно много да се направи.
  • Приемете помощ грациозно.Когато някой предлага да ви помогне, го приемам като знаете, че сега е времето, когато не могат евентуално да направи нищо по своему.

След като ви предадат на бебето, не преминат към напрегнат тренировка дейност веднага, тъй като трябва да помните, че сте били на разстояние краката си в продължение на няколко месеца, и тялото ви не е готова за това.Вземи го бавно, като се упражняват йога, ходене или плуване да се започне.Разбират и приемат, че тази почивка на легло е за вас и добро на вашето бебе.Да предприеме всички необходими стъпки, за да се насладите на продуктивно време за вас и вашето семейство.

Споделете опита си с нас в коментар по-долу раздела:

Препоръчани статии:

  • Какви са подходящите дрехи да се носят по време на бременност?
  • Бременност Pillow - Какво е това и какви са ползите от нея?
  • Безопасно ли е да пътува с автобус по време на бременност?
  • Безопасно ли е да използвате Отопление Pad по време на бременност?
  • 10 Best майчинство поддръжка Колани да използва по време на бременност