April
03
23:01
Бременност // Post Бременност

9 Ефективни съвети за намаляване на следродилна крампи

Следродилна крампи

снимката: Shutterstock

Възможно ли раболепие с крампи доставяне на пощенска пратка, а не в чест на новодошлия?Възможно ли е да се гърчат от болка след раждането с контракции, а не наслаждавайки се на блаженството на майчинството?

Следродилна крампи или болки последък са страничните ефекти на инволюция процес, при който матката договори и свива обратно към неговия размер от преди бременността.Всички нови майки изпитват го публикувате доставка.Прочетете, за да научите повече за раждането крампи, защо те се случват и как можете да помогнете на себе си се справят с него.

След раждането крампи на долните крайници:

След раждането спазми в краката са често срещани сред повечето нови майки.

  • Мускулите на краката се уморяват на провеждане на допълнително тегло в продължение на девет месеца.Вие трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно почивка, за да се облекчи спазмите.
  • Калиев дефицит може да доведе до спазми.
  • Когато кърмите, обикновено губят много електролити.Той може да
    направи крампи неизбежна.

[Прочети: Начини за облекчаване на болки в гърба Post Доставка ]

След раждането стомашни спазми:

тялото на жената претърпява много промени по време на бременността.Следователно Post раждането тя трябва да се подложи на много промени за тялото си, за да се върне към нормалното.Коремни спазми са страничен ефект от промените след раждането.Тя възниква в резултат на силно вагинално кървене и матката свиване след раждането.

болка в резултат на лохиите:

маточните контракции изтласкват тъкан и кръв след раждането на вашето бебе.Да погледнем в какво можете да очаквате в този момент:

  • лохиите или вагинално поток може да продължи в продължение на 2-6 седмици след раждането си.
  • Възможно е да изпитате тежки кръвоизливи в първите няколко дни, и цветът на кръвта може да се появи тъмно червено.
  • Някои от съсиреци могат да бъдат големи.Те могат да бъдат от формата на мандарина.Все пак, това е напълно нормално, и не трябва да се тревожи за това.
  • кървене постепенно намалява след няколко седмици след раждането си.Цветът на кръв също се променя от тъмно червено до розово или жълто и изтънява.
  • Може да получите силна миризма месести, но вече не е гнила миризма.
  • Ако сте започнали кървене отново и освобождава огромни съсиреци, може да се упражнява тялото си прекалено.То означава, че трябва да си почине и да вземе нещата лесни.
  • Уверете се, за да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви съмнения по отношение на тежката следродилна кървенето.

[Read: Предпазни мерки след доставка ]

болка в резултат на матката Свиване:

Коремни спазми обикновено са тежки в първите два дни след раждането.Болката трябва да започне намаляване на третия ден, както размера на матката започва да се върне към нормалното.Когато сте майка за първи път, трябва да имате по-добър мускулен тонус на матката.Тя помага на вашия договор матката по-добре.Ето защо, болки след раждането няма да продължи дълго.Тя ще бъде обикновено леки.Спазмите получават тежки след втората доставка и по-зле след последователни бременности.

Ето някои от раждането променя матката претърпява:

  • Когато почувствате матката около пъпа си, тя може да се появи фирма.
  • Huge кръвоносните съдове кървят в маточното на мястото на прикрепване на плацентата към стената на матката.
  • договорите на матката да се гарантира, че не е пълен с кръв и съсиреци.Тези контракции помагат за намаляване на загубата на кръв.
  • Матката ви ще продължи да намалява по размер и да се върне към нормален размер, след шест седмици след раждането.

[Прочети: тяло Промени След Бременност ]

Какво можете да направите, когато сте Изживейте Следродилна крампи:

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намалите следродилна спазми:

1. Можете да пикая често дори аконе се получи на изкушението.Пълният мехур измества матката и го прави трудно за него да се свие.

2. Може да се помисли лежи по лице с възглавница под корема.

3. Можете да се консултирате с Вашия лекар и да вземат Ibuprofen, болкоуспокояващ наркотик.

4. Можете да се увеличи приема на портокали или портокалов сок.Тя е богата на калий и може да облекчи крампи, произтичащи от минерален дефицит.

5. Алтернативни горещи-студено компресии също може да спомогне за намаляване на спазмите.Трябва да се прилага една торба гореща вода, след прилагане на студени компреси.

6. Можете да увеличите приема на чай, смесен с джинджифил.Това е ефективно противовъзпалително напитка.

[Read: шестседмичния Следродилна Checkup ]

7. Можете да попитате лекаря си или партньор да масажирате нежно корема след раждане.Можете да ги помолите да постави ръцете си върху пъпа си и да се премести в кръгови движения.Това ще стимулира контракциите на матката и да направи своя фирма.

8. Ако кърмите, тялото ви освобождава окситоцин хормон, който причинява на матката да се свие и намалява загубата на кръв.

9. Практикуването на медитация, след няколко дни от доставката може да помогне на договор матката и ви освобождава от коремни спазми.

[Прочети: Постнатална Упражнения ]

Ако смятате, спазмите стават непоносими, трябва да уведомите Вашия лекар.Тя може да диагностицира, ако има някакъв медицински проблем, който се нуждае от незабавно внимание.

Трябва да се помни, че като се грижи за себе си представлява важна част от родителски грижи.Дайте си време, за да помогне на тялото ви да се възстанови от раждането.Въпреки това, винаги можете да се продължи с дейностите, които не пречат на вашия естествен процес на възстановяване.

Ако сте имали след раждането крампи, моля споделете вашия опит и съвети тук с нас.

Препоръчано статии:

  • 8 Simple & усилвател;Ефективни начини да лекува Следродилна Оток
  • 8 ефективни начини да се грижим за кожата си Post-Delivery
  • 5 начина да се справим с След раждането Перинеална Pain
  • 4 ефективни начини да лекува Следродилна ректално кървене