April
04
23:01
Бременност // Post Бременност

7 Полезни съвети, които да имате бебе Blues Away

Бебешки Blues

снимката: Shutterstock

След първоначалната радост и празнуване над новодошлият в живота си, вие се притеснявате за предизвикателствата на майчинството?Възможно ли е люта над променя памперси през нощта и суче вашето бебе, докато slogging чрез вашите домакинската работа?

Нормално е да се чувства бебето блус след раждането.Прочетете, за да разберете как можете да се бори с бебе блус и вместо това се насладите на свързване с вашето бебе.

Бебешки Blues Предизвиква:

Трудно е да се определят точно действителната причина за бебе блус.Ето някои популярни обяснения защо жените се чувстват блуса след раждане на дете:

1. Резкият спад на женския хормон (естроген и прогестерон) в рамките на 24 часа след раждането може да бъде отговорен за следродилната депресия.

2. Някои жени също изпитват спад на хормони на щитовидната жлеза най-скоро след раждането.

3. Новото майката да се чувстват претоварени с добавянето на отговорност.Тя може да се опита твърде трудно да бъде добра майка на новоро

деното.

4. LEEP лишения и умора добавите към неволите на нова майка.

5. Новият майката пропуска е безгрижен.

6. След първоначалното блаженство на майчинството, жените започват да заспориха тяхното наддаване на тегло по време на бременността.Тяхното самочувствие е ниско, тъй като те станат над осъзнава превръща мазнините и непривлекателни.

[Прочети: Как да разкараме Бременност Тегло по време на кърмене ]

Симптомите на Бебешки Blues:

Нови майки обикновено изпитват следродилна депресия в рамките на първите няколко седмици или месеци след раждането.Нейните симптоми включват:

  1. трудно заспиване
  2. Тревожност
  3. Изчерпване
  4. Загуба на апетит
  5. Low секс шофиране
  6. Нервност
  7. Раздразнителност
  8. промени в настроението
  9. Емоционална уязвимост

[Прочети: Предпазни мерки След Доставка]

Съвети за да се съхранява Бебешки Blues Away:

Бебешки блус не е болест.Така че, не се притеснявайте.Не лечението е необходимо да го преодолее.Всичко, което ви трябва, е любов и подкрепа на семейството ви.Ето някои полезни съвети за справяне с бебе блус.

лишаване 1. Sleep прави бебе блус-лошо.Дори и на 10 минути дрямка прави майката се чувстват под напрежение.Достатъчно сън стабилизира емоциите.

2. Не се притеснявайте за домакинска работа.Приемете помощ от другите.

3. Яжте здравословна храна и не пропускайте хранене.Тя ще поддържа нивото на кръвната захар и стабилизиране на настроението ви.

4. Малко разходка през деня бие след раждането блус.Една разходка с бебето в новата количка работи чудесно.Малко упражнения и много свеж въздух и слънчева светлина помощ за стимулиране на духа ви.

[Прочети: Постнатална Упражнения ]

5. срещнем с приятели и гранични обезсърчаване посетители.

6. Редовно се говори и да споделите вашите притеснения с партньора си.Той може да ви помогне с домакинска работа или засилване на доверието ви, да се справят с новите отговорности по-добре.Бутилиране на чувствата си вътре може да влоши следродилна депресия.

7. превръзка може да помогне и озарява настроението ви.Прием на кратка почивка от ежедневието си като излизайки за пазаруване или дори спа терапия, може да направи чудеса за вас.

Запомни с търпение и практика можеш да се справиш си време и отговорности на майките по-добри.Ако тези съвети не работят, вие дори може да се консултирате с Вашия лекар и изразят опасенията си с нея.

Какво мислите за тази статия?Споделете вашето мнение в коментара.Смятате акции с нас за вашите бебе блус в коментар по-долу раздела:

Препоръчано статии:

  • 8 Simple & усилвател;Ефективни начини да лекува Следродилна Оток
  • 8 ефективни начини да се грижим за кожата си Post-Delivery
  • 5 начина да се справим с раждането Перинеална Pain
  • 5 лесни начина да се справим следродилна депресия
  • 6Важни мерки за справяне Следродилна Умора