April
10
23:01
Бременност // Здраве

8 Здравните ползи от Eating Custard Apple по време на бременност

яйчен крем ябълка по време на бременност

снимката: Getty

Бременността е много специално време за една жена;вие не само с ядене за вашето здраве, но също така и за развитието на нероденото бебе.Ето защо всеки, съветва очаквах майки да се включат здрави зеленчуци и плодове в хранителния си режим.

Custard ябълка е един такъв плод;но мислите ли се чудя как точно това е от полза за вашата бременност?

Custard Apple за бременни жени - Защо е Препоръчано?

Custard ябълка е кафяво-зелен плод, който прилича на луковица рок на външен вид, когато го отворите, ще видите черни семена, обхванати в търг, вкусна плът.Това плът има високи хранителни стойности в него и се счита за една отлична храна за очаквах жена.

Ето някои ползи от яйчен крем ябълка по време на бременност:

  • Custard ябълка има много хранителни вещества, калории и естествена захар, които обикновено работят в полза на бременни жени.Тя може да бъде здравословна закуска, вместо бисквити или пържени леки закуски.
  • Ако консумирате яйчен крем ябълка редовно, това ще ви помогне
    в производството на кърма.
  • Този плод намалява рисковете и шансовете за спонтанен аборт, а също и да помогне за намаляване болките.
  • Този плод е много полезен за подобряване на имунната система, нервната система, а също и за развитието на мозъка на плода.
  • Custard ябълка е добър източник на мед.Обикновено бременни жени трябва да се вземе 1000 микрограма мед.Low мед в организма може да доведе до преждевременно раждане.Така че консумират този плод може да бъде наистина полезно.
  • Custard ябълка има витамин С и витамин А, който е много полезен за плода в утробата.Той е брилянтен за десния растежа на очите, кожата, косата, а също и кръвни тъкани.
  • очакване на жени, които са с поднормено тегло могат да се насладят яйчен крем ябълка да спечелят някои тегло по време на бременността.
  • Той помага да се справят с промени в настроението, изтръпване в тялото си и сутрешното гадене, както добре.

[Прочети: Guava по време на бременност ]

хранителните стойности на Eating Custard Apple по време на бременност:

Custard ябълка е най-добрият източник на всички витамини, минерали, протеини, фибри, както иенергия.Различните хранителни вещества, които можете да получите от яйчен крем ябълка са витамин С, витамин А, магнезий, калий, мед.

A крем ябълка от 100 грама има:

  • Аскорбинова киселина (15 мг)
  • калций (17,6 Mg)
  • Калории (80-101)
  • въглехидрати (20 g)
  • каротин (0,007 Mg)
  • Fat(0.5 g)
  • Fiber (0.9 G)
  • Iron (0.42 Mg)
  • ниацин (0,528 m)
  • никотинова киселина (0.5 Mg)
  • Фосфор (14.7mg)
  • Protein (68 гр)
  • рибофлавин (0,086 Mg)
  • Thiamine (0,075 мг)

[Прочети: Pineapple по време на бременност ]

предпазни мерки по време на хранене Custard Apple:

Custard Apple е много добро за здравето по време на бременност, но катовсички хранителни продукти, трябва да се вземат няколко предпазни мерки.

  • Custard Apple трябва да бъде взето само когато е узряло.Неузрели такива могат да причинят храносмилателни проблеми.
  • Семената на Custard ябълка са малко отровни.Така че ще трябва да бъдат много внимателни, когато ви се яде плодовете и да се грижи, че не поглъщат семената.
  • Custard ябълка има високи количества захар в него и оттам пациенти захар, особено бременни жени с гестационен диабет, трябва да стоят далеч от този плод.

[Прочети: Портокали по време на бременност ]

Така че сега е време за вас да напусне всички митове за ядене яйчен крем ябълка по време на бременност зад нея и добавете този плод да здравословния си хранителен режим диаграма.Вие и вашето дете може да се възползват от предимствата на този прекрасен плод - ябълка яйчен крем.Ако не ви харесва вкуса си, можете да се насладите на яйчен крем ябълка във формата на сладолед, млечни шейкове, проститутка и шейкове.

Ако имате любим крем ябълка рецепта, която те обичаше да яде по време на бременността, да го споделите с нас!

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • 5 Ползи за здравето на кайсиите, по време на бременност
  • Безопасно ли е да се хранят Mango време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Papaya време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Портокали време на бременност?