April
05
23:01
Бебе // Кърмене

Люцерната По време на кърменето - 5 ползи за здравето

Люцерната По време на кърменето

снимката: Shutterstock

Искате ли да се увеличи количеството на кърмата си?Искате ли да знаете какви храни да помогне производство тласък мляко?Ако кимна заедно, трябва да прочетете нашето мнение.Тук ще разгледаме как отнема люцерна може да бъде добро за кърмещи жени.

Какво е люцерна?

Люцерната е растение, което принадлежи към семейството на грахово зърно и се отглежда по целия свят.Това е билка с много полезни свойства.Семена и листа на люцерната са двете използвани за консумация.Семената са изядени в кълнове форма.И двата листа и семена от растението се използват за направата на люцерна добавки.

Люцерната е богат източник на витамини E, B1, B6, A, C и K и минерали като фосфор, магнезий, калций, цинк, желязо и калий.Тя е пълна с антиоксиданти, протеини и фибри и съдържа малки количества нива на мазнини [1].

[Прочети: Foods за увеличаване на кърмата ]

Ползи за здравето на люцерната по време на кърмене:

Люцерната е едно от най-богатите източници на минерали като никел, стронци

й и олово.Тя е била използвана в естествени и допълнение форми за лечение на много заболявания.Някои от неговите ползи за здравето са:

  1. Намаляване здравословни проблеми, свързани с бъбреците, простатата и пикочния мехур.
  1. Понижава холестерола.
  1. Осигурява облекчение в медицински състояния като диабет, артрит и астма.
  1. Ползи здравето на храносмилателната система.
  1. Повишава доставката на кърма.

[Прочети: Безопасно ли е да се яде по време на кърмене Аспержи ]

консумацията на люцерна За Кърменето:

Люцерната се счита за galactagogue, който представлява вещество или продукт, който помага на производството кърмата увеличават.Въпреки това, трябва да се контролира консумацията на люцерна.Като кърмеща майка, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберат рисковете.

Страничните ефекти на люцерната по време на кърмене:

  1. Консумирането на билката в големи количества не е безопасен за кърмещи жени.Ако направите това, може да доведе до диария при бебето.Може да страдат от стомашно неразположение и храносмилателни проблеми след преразход на люцерна.
  1. Excess люцерна може да доведе до усложнения по време на кърмене или бременност.Ако го направите консумират някои количества от люцерна по време на бременността, това е добра идея да се спре това отнема няколко седмици преди датата на падежа.Това ще помогне да се гарантира, че не е нужно свръхпредлагане на кърма.Ако производството на кърма е ниска, може да се добавя постепенно люцерна към вашата диета.Консумация
  1. Люцерната също може да се намесва с антикоагулант, дължащи се на неговото съдържание на витамин К.Консумация
  1. му могат да влошат състоянието на някои автоимунни заболявания като множествена склероза и лупус, рак на гърдата, рак на яйчниците и други проблеми на матката.
  1. По-добре е, ако се консумират варени кълнове от люцерна, като сурова люцерна може да доведе до усложнения от инфекция от салмонела [2].

[Read: Сминдух ползване по време на кърмене ]

Използването Люцерната по време на бременност:

Ако Вашият лекар Ви дава зелена светлина да се консумират люцерна за увеличаване на производството на кърма, попитайте за най-добрите начини, за да го консумират по време на тозивреме.

  • Можете да направите измислиците или чай от изсушени листа от люцерна.
  • Използвайте варени кълнове от люцерна в салати или пресни листа за супи и други хранителни продукти.
  • Вземете люцерна добавки.

Люцерната в естествената си форма и в умерени количества може да помогне за кърмещи жени увеличаване на предлагането на тяхната кърма.Ако сте загрижени за консумация на люцерна за кърмене, поради много неговите усложнения, посъветвайте се с Вашия лекар за други galactagogues които спокойно можете да използвате.

[Прочети: Билкови чайове по време на кърмене ]

Други източници за здравословни храни за увеличаване на производството на кърма включват билки като сминдух, анасон, копър и бял трън.Зелени листни зеленчуци като спанак и листа от цвекло;ядки и сусам, овесени ядки, сладки картофи, моркови и семена, всички те могат да помогнат да се стимулира производство на кърма.Придържайте се към естествен и здравословен режим на хранене и да следвате инструкциите на Вашия лекар за някакви притеснения с кърменето на детето си.

Знаете ли консумират люцерна докато кърмят?Използвахте ли някакви други хранителни източници за увеличаване на производството на кърма?Моля, споделете вашите съвети и опит с нас.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде по време на кърмене Лук?
  • Безопасно ли е да се яде по време на кърмене Портокали?
  • 7 сериозните странични ефекти от яденето на шоколад по време на кърмене
  • Безопасно ли е да се яде по време на кърмене? Яйца