April
13
23:01
Бременност // Здраве

4 ползи за здравето от пиенето на чешмяна вода по време на бременност

Чешмяна вода по време на бременност

снимката: Shutterstock

Пиете ли водата от чешмата?Очаквате ли и се чудех дали това е безопасно залог, за да продължат да го правят?Ако сте отговорили с да на горните въпроси, трябва да помислите за четене нашия пост.

Има много ползи, както и странични ефекти от пиенето на чешмяна вода по време на бременност.Искате ли да се запази здравето си и развитието на нероденото бебе, докато консумират чешмяна вода?Давай напред и вижте тази статия!

Водата получите директно от чешмата може да бъде флуорирана или непреработени.Много частни лица избират да пият вода от чешмата над минерална вода се дължи на различни ползи за здравето, които то предлага.Нека да разгледаме ползите.

Предимства на питейна вода през време на бременността:

Ето някои ползи, че консумацията на вода от чешмата предлага:

1. Хидратира вашето тяло:

Hydration е от жизненоважно значение, за да се осигури здравословна бременност.Добро количество прием на вода гарантира добро здраве за Вас и Вашето неродено дете (1).Дока

то Вашият лекар може да ви посъветва да включва супи и сокове от вашата бременност диета, можете просто да запази заплахата от дехидратация в шах чрез отпивайки на чешмяна вода през целия ден.

2. Предотвратява Кариес:

Флуорът е минерал, който се среща естествено и прониква в подпочвените води от bedrocks.Въпреки това, в много страни третира чешмяна вода съдържа добавен флуорид като мярка за намаляване на общественото здраве кухини.Устни здравословни проблеми са често срещано оплакване сред бременни жени.Пиенето на флуорирана вода от чешмата предлага зъбите дълготрайна защита.Той помага за укрепване на зъбния емайл и да ви по-малко склонни към проблеми със зъбите.Чешмяната вода намалява необходимостта от пълнежи и екстракции на зъби и намалява болката, която води поради гниене на зъбите (2).

3. лесно достъпни и евтино:

Чешмяната вода е лесно достъпна навсякъде.Тя не ви струва никакви усилия да го търсим и да го съхранява.Също така, чешмяна вода е евтин, и можете да отидете напред и да консумират този жизненоважен хранителен елемент, без да парене дупка в джоба ви.Всичко, което трябва да направите е да вземете една бутилка за многократна употреба, включете кранчето, и да получите във водата.

4. нискокалорична напитка:

Чешмяната вода е здравословна, нискокалорична напитка, която не съдържа захар или кофеин.Пиенето на вода от чешмата помага за регулиране на телесната температура и наддаване на тегло по време на бременността.Пиенето на най-малко осем до десет чаши вода всеки ден е задължително за всички да се радват на добро здраве.

Странични ефекти от пиенето на чешмяна вода по време на бременност:

Ето някои странични ефекти на чешмяна вода за пиене, докато очаквах:

1. увеличава риска от спонтанен аборт:

Изследвания показват, че хлорът се използва за лечение на вода от чешмата може да конвертирав хлороформ, когато той се смесва с други елементи и съединения в него.(3) чешмяна вода за пиене, което съдържа хлороформ увеличава риска от спонтанен аборт или води до лошо растежа на плода.Чешмяната вода може да съдържа и други вредни вещества като олово и пестициди, които могат да предизвикат вродени дефекти (4).

2. Източник на водна основа, болести:

Public вода може да съдържа различни бактерии и вируси, ако вашата община не се лекува правилно.Пиенето на замърсената вода по време на бременност може да ви направи уязвими за воден път болести като диария, коремен тиф, холера и други инфекции.(5) Водни път инфекции могат да навредят на здравето си и да повлияе на растежа нероденото си бебе неблагоприятно.

A Word Of Внимание:

Превенцията е винаги по-добре, отколкото лечение.Така че най-добре е да се гарантира, че пиете незамърсена вода.Уверете се, че чешмяната вода отговаря на настоящите стандарти за безопасност, когато става за пиене, докато очакваше.Можете да се обърнете към вашия местен доставчик на вода, за да има копие от годишния отчет на вода-качество.Ако смятате, че вашата чешмяна вода съдържа замърсители избягват да го пия.Освен това, можете да получите по-филтриране на вода единица у дома, за да се намалят нивата на олово, микроби и химикали в чешмяната вода, преди да го пиете по време на бременност.

Знаете ли, пие чешмяна вода по време на бременност?Знаете ли го третира преди да пиете?Споделете вашия опит с други майки, които очакват тук.

Related Posts