April
12
23:01
Бебе // Храна

Топ 10 Ideas храна за вашите 14 месеца Бебета

Идеи храна за вашите 14 месеца Бебета

снимката: Shutterstock

Има вашето дете пресече 14-месечно марка?Дали той изведнъж се превърна в храни неспокойно?Ако се притеснявате и да търсите за ефективни решения за справяне с тези проблеми, тогава сте попаднали на правилното място.

До първия рожден ден на вашето бебе, кърмата или адаптираното мляко изпълнени всички от хранителните си нужди.Но след като той влезе toddlerhood, балансирана диета става от решаващо значение за правилното му развитие и растеж.Основният въпрос тук е, че повечето от малки деца ядат по-малко, след преминаване на 14-ти месец марка.Те също стават много селективен за храните, сервирани с тях.

Е, как може да се направи го изяде, когато той се интересува повече от проучване на неговия свят, отколкото да седи все още да има си храна?Не раздразвай;както сме излезе с някои прости идеи, за да ви помогне да се справим си дребнав 14-месечно.

Прочетете, за да разберете за 14 месечно бебе храна:

1. Зърна:

зърното трябва да съставляват значителна част от едно 14-м

есечно дете.Можете да избирате пълнозърнести храни като овесени ядки, кафяв ориз и пълнозърнест хляб за вашето бебе.Или да служи на детето си порция зеленчукова паста.Можете също така да се промъкне в някои здравословни храни по време на подготовката на ястието.Опитайте се да се включат най-малко една порция на зърно в вашето бебе diet.A силна допълнение до 14 месечно бебе плана за храна.

[Прочети: 15 месеца Бебешка храна ]

2. Плодове:

Вкусни и разкошни плодове ще правят големи доба- добавки за всяко хранене.Те са източник на няколко хранителни вещества, които вашето дете ще трябва за деня.Трябва да се опитаме да включва една порция плодове на всяко хранене.Една порция от плодове за дете е равно на 1/4-то чаша плодове.Изрежете узрели плодове на малки парченца и да послужи за вашето бебе.

[Прочети: 16 месеца Бебешка храна ]

3. Зеленчуци:

Цветни зеленчуци ще направят здравословен допълнение към вашата диета малко дете.Не служи сурови зеленчуци на Вашето бебе, тъй като може да го задуши.Парна зеленчуците, докато те са нежни и нарязани на малки парченца.Подправя се със сол и черен пипер и да послужи за вашето бебе.Уверете се, че да включва най-малко един витамин С богата вегетарианска диета в бебето.

4. Juice:

Ако си мислиш за сервиране сок на Вашето бебе, след това изберете 100% сок, за да се избегне консерванти и добавена захар.Ограничаване на изтърпяване на не повече от 6 унции на ден.

[Read: сливи Рецепти за бебета ]

5. Мляко:

Milk трябва да се долива максимума от своя 14-ти-месечно.A ½ чаша мляко се равнява на една порция.Изберете пълномаслено мляко за вашето дете.Ограничете приема на мляко, за да не повече от 16 унции на ден.Храната в продължение на 14-месечна възраст е вкусно с мляко!

6. Egg:

Яйца с високо съдържание на протеини, желязо, холин, витамин В12 и фолиева киселина, ще направи перфектната храна за малки деца.Катеря яйцата със зеленчуци за бързо хранене.Или намачкайте с варено яйце с вилица и поръси настъргано сирене върху него.

[Read: тиквички Рецепти за бебета ]

7. Beans:

Фасулът е отличен заместител на месото по време на хранене.Можете да служи на зърна с витамин С богата на плодове и зеленчуци, за да се увеличи усвояването на желязо в тялото си малко нечии.Уверете се, че сте нарежете или намачкайте боба в-смилаеми парчета.

8. Сирене:

Cheese е една храна, която деца от всички възрасти обичат.Добави настъргано сирене за зеленчуци, яйца или боб, за да закръглят хранене.Освен, че е отличен източник на протеини, сирене съдържа калций и протеини, хранителни вещества, които са от решаващо значение за отглеждане на дете.

9. постно месо:

Избери постно месо като източници на домашни птици или риба за вашия 14-месечно.А обслужването на месо за 14-месечно трябва да се състои от 1 унция на месо.Не го обслужва повече от препоръчаното количество белтъчни източници трябва да се направи най-малката част от дневния diet.The 14 месеца бебешка храна на вашето дете е изключително вкусна с постно месо!

10. Кърмата:

Ако бебето продължава да кърми, а след това е добра новина за вас.Кърмата ще му предостави всички калории, ензими, витамини и ценни имунитети.Дори изследвания също показват, че кърмените бебета се разболяват по-рядко.Nursing също така ще създаде силна връзка между вас и вашето бебе.

Не се разстройвайте, ако си глътка отхвърля храна.Небцето A малко дете е много различно от възрастните.Така че той може да намерите някои аромати и текстури отлагах.Опитайте обслужващи същата, след известно време.Ако той все още не му харесва, тогава спрете да го служи за него.

Имате ли някои интересни и здравословни идеи за хранене за 14 месечно дете?Тогава, моля споделете с други майки тук.

Препоръчано статии:

  • 3 учебни дейности за вашия 5 месечно бебе
  • 5 учебни дейности за вашия 16 Месец 10ти месечно бебе
  • бебето - Ръководство за развитие и основните етапи