April
13
23:01
Бебе // Храна

Витамин C за бебета - Всичко, което трябва да знаете

Витамин C за бебета

снимката: Shutterstock

Повечето майки са постоянно се тревожат за здравето им малко един и уелнес.За повечето бебета, кърмата е основният източник на хранене.За щастие, че най-често е достатъчно за бебета.

Но дали бебето ви се нуждае от допълнителна витамин C?Нека разберем!

Защо е Витамин C за бебета важно?

Чудите се защо точно на вашето бебе се нуждае от витамин C?Витамин С помага на организма да изпълнява много жизненоважни функции.

Тук са много ползи за здравето, че този важен витамин предлага:

1. СПИН производство и ремонт на червени кръвни клетки:

  • Витамин C за бебета е важно, тъй като един от най-жизнените функции на витамин Се да се помогне в производството и ремонта на червените кръвни клетки в организма.

2. Запазва Венците Healthy:

  • Витамин C е важно, ако искате да запазите венците на бебето ви здравословно (1).

3. укрепва кръвоносните съдове:

  • Бебетата са предразположени към падания и наранявания.Здравословна доза на витамин С може да укрепи кръвоносните съд
    ове на вашето бебе и минимизиране на синини (2).

4. Увеличава Immunity:

  • Бебетата имат крехка имунна система.Дори малки инфекции могат да причинят сериозно увреждане на здравето на вашето бебе.Ето защо е важно да се засили имунитета на вашето бебе.Витамин С поддържа имунната система на организма силна и помага за предотвратяване на инфекции (3).

5. подпомага усвояването на желязо:

  • Вашето бебе се нуждае от желязо, за да сте здрави.Витамин С помага на организма да абсорбира желязо (4).

Колко Витамин C се нуждае от бебе?

Витамин C за бебета е important.Your бебето се нуждае от много малки количества витамин С, за да сте здрави.От векове 02:59, бебето се нуждае от 15 милиграма (мг) на този витамин дневно.Докато по-големи деца се нуждаят от около 25 мг дневно.

Може ли бебето да Vitamin C недостатъчност?

Витамин C е широко достъпна в природата, и е изключително рядко за бебета, за да развият недостиг на витамин C.Но е възможно!

Някои от факторите, които могат да доведат до дефицит на витамин С при бебета включва:

  1. придирчиви хапване: Някои деца са придирчиви.Те не ядат достатъчно плодове и зеленчуци, които могат да доведат до недостиг на витамин C в телата им.
  1. вторичния дим: Бебетата, които живеят около вторичния дим се нуждаят от допълнителна доза витамин C, за да си поправят увредените тъкани (5).

Симптомите на витамин C недостатък в Babies:

Ниските нива на витамин С може да доведе до Скорбут.Симптомите на скорбут при бебетата включват:

  • Слабост: Бебета с скорбут обикновено страдат от слабост и летаргия.
  • Кървенето: Скорбут също може да предизвика кървене на кожата, венците и ставите.
  • Pain: Някои други симптоми на скорбут включват болка и подуване на ставите.Бебета с скорбут не са в състояние да ходи в много случаи.
  • Обривите: Заболяването също води до подобни на натъртвания обриви по тялото.

Ако подозирате, че вашето бебе има скорбут, свържете се с Вашия лекар.Нелекуваната случаи на скорбут може дори да се окаже фатално.

Лечение Витамин C недостатък в Babies:

Единственият начин за лечение на дефицит на витамин C е да се гарантира, че вашето бебе получава достатъчно количество от жизненоважен хранителен елемент в диетата си.В някои случаи, Вашият лекар може да предпише дори витамин С.

Най-добрите източници на витамин C:

Най-добрият начин да се предотврати недостиг на витамин С е чрез добавяне на богати източници на основна хранителна съставка в хранителния режим на вашето бебе!Но не се консултирате с Вашия лекар, преди да се въведе нова храна на бебето ви да се избегне алергична реакция.

Тук са най-добрите източници на витамин C за кърмачета:

  1. Guava: A 1/4 чаша Guava осигурява около 82.5 мг витамин С!
  1. Orange Juice: Цитрусови плодове, особено оранжево, са пълни с витамин С. оферта бебето някои портокалов сок и я остави да се насладите на добротата на витамин С.
  1. Papaya: Papaya е друг питателна плодовече следва да бъде част от диетата на вашето бебе!
  1. Strawberry: е вашето бебе яде ягоди все още?Може би е време да я запознае с вкусен добротата на този плод!
  1. Mango: Мангото е вкусно, както и питателна.Само ¼ чаша манго ще даде бебето си 11 мг витамин C.
  1. Спанак: Какво не е да се харесва спанак?Тя е пълна с витамин А, както и витамин С - перфектната бебешка храна!
  1. Potato: Картофите също са добър източник на витамин С.
  1. Banana: Бебета витамин С се съдържа в тази храна.Така все по-популярни банана е трябва да има за всички бебета!

[Прочети: Предимства на Papaya за бебета ]

Предозирането на витамин С - Странични ефекти:

В повечето случаи, превишението от витамин С се изхвърлят от организма чрез урината.Но в някои редки случаи, а megadose може да причини някои странични ефекти.

Някои от страничните ефекти на свръхдоза витамин С включват:

  • Гадене
  • Диария
  • Бъбречните камъни
  • Гастрит

[Прочети: Спанак Рецепти за бебета ]

щастие, предозиране на витамин C емалко вероятно да бъде нещо, което не е необходимо да се страхуват.

Шансовете са, че бебето е вече дава адекватни количества от витамина.Но ако си мислите, че трябва да се увеличи приема си на витамин C, просто включва храни, посочени по-горе в диетата си!

ли бебето ви да получите достатъчно витамин C?Коя е любимата й източник на витамин C?Споделете с нас.

Препоръчани статии:

  • Топ 30 здравословни храни за вашето бебе
  • 5 Изключителни ползи за здравето от диня за бебета
  • 4 Здравните ползи от Ряпа за бебета
  • 5 Здравните ползи от Kiwi за вашияБебета