April
13
23:01
Бебе // Храна

Кога можете да се въведе Аспержи на Вашето бебе?

Аспержи за Вашето бебе

снимката: Shutterstock

Планирате ли да отбият бебето ви?Били ли сте го запознава с някои вече зеленчуци?Планирате ли да се въведе аспержи в храната на бебето?

Ако не сте сигурни как да направите аспержи интересно за вашето бебе, прочетете за да знаете за някои рецепти идеи, които биха могли да бъдат от полза.

Кога можете да се въведе Аспержи на Вашето бебе?

Аспержи бебешка храна е много здравословно зеленчуци, които можете да започнете хранене на бебето, след първоначалния етап на отбиване е приключила.Той е богат източник на витамин С, витамини от група В, фибри, и дори фолиева киселина.Всички те са много важни за цялостното здраве, растеж и развитие на вашето бебе.

Ако планирате да се въведе аспержи като първа храна или растително на Вашето бебе, тя не може да бъде добър избор.Точно като карфиол и броколи, аспержи също могат да причинят образуване на газове.Както коремчето на бебето все още е доста деликатен, той може да се окаже трудно да се извари аспержи, просто все още.Газ може

да доведе до колики, което ще направи вашето бебе неудобно и раздразнителен.

Най-доброто време да се въведе аспержи на Вашето бебе е, когато той е между осем и десет месечна възраст.До тогава ще вече са въвели други храни за вашето бебе, и тя ще бъде по-лесно за малкия човек на корема.Ако бебето ви е колики, или ако той страда от всеки храносмилателен проблем, да се въведе аспержи малко по-късно, може би около първия си рожден ден.

Аспержи Бебешка храна Nutrition Chart:

Ето един бърз поглед на хранителния чарта за аспержи:

аспержи, варени 1 чаша = 180 грама [1]
Nutrient DRI / DV
Витамин К 101%
Фолиева киселина 67%
Copper 33%
Витамин В1 24%
Селен 20%
Витамин B2 19%
Витамин C 18%
Витамин E 18%
Манган 14%
Фосфор 14%
Fiber 14%
Калиев 12%
Витамин B3 12%
Холин 11%
Zinc 10%
Витамин A 10%
Iron 9%
Protein 9%
пантотенова киселина 8%
Витамин B6 8%
Магнезиев 6%
Калций 4%

Здравните ползи от бебешки Аспержи:

Ето няколко причини, поради които аспержи е особено добра за вашето бебе:

Аспержи съдържа баластни вещества, коитоще регулира движението на червата на бебето и предотвратяване на запек.

Той съдържа различни В-комплекс витамини, които помагат при метаболитни функции на вашето бебе.

The витамини A, C и E намерени в аспержите ще помогне на имунната система на бебето силен и се бори с всички шансове за инфекция.Също така е добре да се предотврати рак в по-късните години.

витамин К в аспержи помага за укрепване на костите на бебето ви.Той също така помага да запазите заплахата от болестта на Алцхаймер в залива.

Top Пет Рецепта Идеи за Аспержи За бебето:

забравяйте да говорите с вашия педиатър, преди да добавите аспержи към диетата на вашето бебе.Тук са пет рецепта идеи, които ще ви помогнат да се подготвят аспержи за вашето бебе в вкусна, здравословна и лесен начин:

1. Аспержи И ябълково пюре:

Аспержи И Apple Пюре

Изображение: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • ½ ябълка (нарязана)
  • 4 аспержи копия
  • 4 чаши домашно зеленчуков бульон

Как да:

  1. добави копията аспержи, ябълки и зеленчуковия бульон дотиган.
  2. Нека заври микс, а след това намалете температурата да се остави да къкри в продължение на пет минути.Уверете се, че ябълката и аспержите са нежни.
  3. Поставете варено микс в кухненски робот и пасирайте до гладка.

[Прочети: Oats Рецепти за бебета ]

2. Creamy Аспержи Dip:

Creamy Аспержи Dip

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 2 супени лъжициот крема сирене
  • 1 супена лъжица кисело мляко
  • 3 варени аспержи пръчки (надробени)

Как да:

  1. Mix крема сиренето и киселото мляко и добавете сварения аспержите.
  2. Можете да оставите бебето да го използвате като натопи или дори да го разпространи върху препечена филийка или печени зеленчуци.

[Прочети: Как да си направим зеленчукови пюрета за бебета ]

3. Аспержи и яйца:

Аспержи и яйца

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 2 яйца
  • 2 супени лъжици от крема сирене
  • 2 варени аспержи копия (нарязан)
  • 1 супена лъжица масло

Как да:

  1. Heat маслото в тиган.Разбийте яйцата и ги добавете в тигана, разбърква непрекъснато.
  2. Сега, добавете крема сиренето и аспержите.
  3. Кук, докато сместа се втвърдява.

[Прочети: Предимства на сладки картофи за бебета ]

4. Аспержи Finger Food:

Аспержи Finger Food

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 4 Аспержи копия (варени)
  • 2 Малки, пълнозърнести питки
  • 4 супени лъжици на сирене Чедър (настърган)

Как да:

  1. Поръсете мексиканска царевична питка със сирене и сложи копията аспержи вътре.
  2. Roll до питки и ги затворят.
  3. Place питки на скара и варете на умерен огън.Обърни питки над да гарантира, че те се готви правилно от всички страни, а сиренето се топи.

[Прочети: Sago Рецепти за вашето бебе ]

5. Аспержи И Пиле рецепта:

Аспержи И Пиле Рецепта

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 2 пилешки гърди (нарязани на кубчета)
  • 1 супена лъжица растително масло
  • 2 супени лъжици масло
  • 1 / 4thcup брашно
  • 1 чаша домашно приготвен пилешки бульон
  • 1 / 4thcup на сметана
  • 1 чаша аспержи копия (нарязани)
  • ½ чаша пармезан (настърган)

Как да:

  1. Загрейте фурната до 180 градуса C.
  2. В тиган загрейте маслото и запържете пилето, докато стане златисто кафяво за всичкистрани.
  3. Разтопете маслото в тиган, добавете брашното и го задушава на тих огън.Сега добавете запаса и се разбърква непрекъснато.Нека сос къкри, докато се сгъсти.Свалете тенджерата от котлона.
  4. Добавете сметаната в тигана и се разбърква добре.
  5. Сложете копията аспержи в микровълнова безопасно ястие и добавете пилето и соса.
  6. Добави сиренето отгоре и печете в продължение на 45 минути.

Опитайте тези рецепти, за да позволи на бебето да се насладите на добротата на аспержи.Го запозная с него, само след като лекарят дава зелена светлина.

ли въведена вашето бебе да аспержи?На каква възраст сте го направят и не бебето си любима рецепта?Да го споделите тук с други майки.

Препоръчано статии:

  • Витамин C за бебета - Всичко, което трябва да знаете
  • 5 Рецепти за печелене на Delicious Киш за вашия Kid
  • 10 Fun и иновативни Зеленчукови Картини да поддържате Kids Busy
  • Top 10 Забавни Рецепти За Toddlers