April
03
23:01
Малко дете // Храна

15 здравословни рецепти обяд за вашето дете

Обяд Рецепти

снимката: Shutterstock

ли е вашето дете типичен дребнав ядящия?Винаги ли е трудно да се опитва да го нахраниш?Възможно ли е непрекъснато търсят нови рецепти, за да възбуди небцето му? Тези здравословни рецепти за обяд за малки деца са просто вкусни за придирчиви консуматори.Прочетете, за да научите повече.

Ако вие също сте в съществена мама битката за хранене на малко дете, тази статия е точно това, което ви трябва.

Top 15 Обяд рецепти за малки деца:

Минете през тези 15 рецепти за малки деца обяд:

1. мед, фъстъчено масло и Banana Сандвичеви:

имате нужда:

  • Всички пшеницахляб
  • фъстъчено масло
  • бананови резени
  • Honey

Как да:

  • Spread фъстъчено масло върху две филийки хляб.Добавете меда до една филийка и банани до другия.Close.

[Прочети: План на хранене Healthy За Toddlers ]

2. Банан Палачинки:

имате нужда:

  • нарязан банани
  • Self-повишаване брашно
  • Sugar
  • Egg
  • Milk
  • разтопено масло

Как да:

  1. Праховите банани с брашно.
  2. Mix брашно, яйца, мляко и за
    хар, за да се образува тесто.
  3. Heat масло в тиган.
  4. Потопете банани в тесто и се запържва до златисто кафяво.

3. Сирене Изпълнен Карфиол Slices:

имате нужда:

  • карфиол
  • настъргано сирене
  • разбитите яйца
  • Сушени треви на избор
  • Water

Как да:

  1. Загрейте фурната до 220 градуса C. Line тава за печене с хартия за печене.
  2. Леко се смила в блендер карфиол да груби текстура.
  3. Сварете вода в тенджера.Поставете карфиол в сито и постави над тенджера.Steam докато омекнат.
  4. Натиснете карфиол за отстраняване на излишната вода.
  5. Mix карфиол, сирене, яйца и билки.Разстелете върху поднос за печене и форма по избор.Поръсете сирене.
  6. Пече се, докато сиренето се топи.Въпреки че е все още топла, нарязани на филийки захапка оразмерени.

4. тестени Cheese Pasta със зеленчуци:

имате нужда:

  • Pasta
  • Butter
  • царевично брашно
  • Milk
  • Cheese
  • стъргани моркови
  • Peas
  • Corn
  • Water

Как да:

  1. Grease тавичка и Загрейте фурната на 180 градуса C.
  2. Cook макарони във вряща вода, съгласно инструкциите на пакета.
  3. Разтопете маслото и добавете царевично брашно.Готвя за една минута.Отстранете от огъня.Добави мляко да направят бял сос.Варете на слаб огън.
  4. Drain макарони и добавете към бял сос.Добави сирене и зеленчуци.
  5. Добави микс в тавичка и се поръсва сирене.Пече се до златисто кафяво.

[Прочети: Растителни Рецепти за Toddlers ]

5. Пита хляб и Jam:

имате нужда:

  • Цяла пшеница питка
  • Крема сирене
  • Jelly

как да:

  • Spread крема сирене с хляб и отгоре с желе.

6. Оризови топки:

ви е нужно:

  • Райс
  • Water
  • Ground кимион
  • Paprika
  • сушен риган
  • чесън на прах
  • Salt
  • кубчета сирене

Как да:

  1. Смесете всички съставки с изключение на сирене.Сварете в тиган и капак и варете, докато ориза се свари и водата се абсорбира.Оставете да изстине.
  2. Place ориз в ръка, поставете куб сирене в центъра и преобръщане на топка.
  3. Микровълнова до сирене стопилки.

[Прочети: Quick и хранителни закуски за вашия Toddlers ]

7. Лимон Риба Bites:

ви е нужно:

  • Обезкостени риба
  • Plain брашно
  • разбитите яйца
  • Галета
  • Лимонов сок
  • Кора от лимони
  • Растително масло

Как да:

  1. Slice риба на малки хапки.Добавете брашното в купа.Счупете яйцата в друга купа.
  2. Mix трохи и кора в друга купа.
  3. Place риба в брашно купа и палто.Отстранете излишната.Dip в яйце микс и след това в трохи микс.
  4. Загрейте олиото в тиган и варете риба до златисто кафяво.

[Прочети: Finger храни за малки деца ]

8. скара месо и сирене Сандвич с круши:

имате нужда:

  • Хляб
  • Cheese
  • Нарязани круша
  • Месо филийка избор
  • Butter

Как да:

  1. Layer хляб със сирене, круша, месо парче и в близост с друг отрязък.
  2. Heat тиган.Сложете маслото от двете филийки от външната страна.Кук до златисто кафяво.

9. Сингапур Noodles:

ви е нужно:

  • филе от пилешки гърди, нарязани на тънки ивици
  • Растително масло
  • разбитите яйца
  • нарязан чесън, червен лют
  • Бебешки сладка царевица
  • Морковите, нарязани на тънкиленти
  • Тиквички, нарязани на тънки ивици
  • Beansprouts
  • Къри на прах
  • Chicken фондова
  • Белени скариди
  • тънко нарязан лук пролетни
  • китайски юфка

За Марината:

  • соев сос
  • Саке
  • Sugar
  • царевично брашно

Как да:

  1. Mix марината съставки в купа, добавете пилешкото и марината в продължение на поне 30 минути.
  2. Загрейте олиото в тиган и добавете яйцето, за да тънък омлет.Извадете го от тигана и се нарязва на много тънки ленти.
  3. Heat повече петрол и задушават чесъна и лют червен пипер за около 30 секунди.Обърнете пилето от маринатата и се добавят в тигана.Кук за около пет минути и се оставя настрана.
  4. Загрейте олиото в тиган.Добави за бебето сладка царевица и моркови и Разбъркайте СРЮ за около две минути.Добавете тиквичките и beansprouts и варете в продължение на още две минути.Добавете къри на прах в запаса и се разбърква.Сега изсипете това в тиган.Добавете пилето с работата.Добавете скаридите, лука и панделките яйце и се запържва за още две минути.
  5. Кук юфка в кипяща вода, съгласно инструкциите.Канализация и разбъркайте с бъркалка пържени микс.

10. Сирене Potato Пече:

имате нужда:

  • Нарязани картофи, лук, бекон, зелен лук
  • Зехтинът
  • сметана или мляко
  • Сол и черен пипер
  • настъргано сирене
  • Вода

Как да:

  1. Сложете картофите в тенджера, покрийте с вода и се вари.Уверете се, че те са варени.
  2. Загрейте олиото в тиган и варете на месото и лука.Уверете се, че те се готвят също.
  3. Drain картофите.Добавете го към лук и месо микс, добавете сметаната или млякото и добавете сол и черен пипер.
  4. Разбъркайте добре и се слага в тава, годна за ядене.Печете за около 30 минути или докато не започне да се превърне златисто кафяво.
  5. Поръсете зелен лук на върха.

11. Mini Pizza:

имате нужда:

  • Muffin половинките
  • Маринара сос
  • Задушени броколи или спанак
  • настърган кашкавал

Как да:

  1. Spread кифла половинки със сос,Добавете зеленчуците и се поръсва със сирене.
  2. Пече се в продължение на пет минути при 350 градуса.

12. Fruity Тортила Wrap:

имате нужда:

  • Цяла пшеница тортила увийте
  • Fruit ароматизирани крема сирене
  • пресни нарязани плодове

Как да:

  • Spread тортиля със сирене.Добави плодове.Увийте питки.

13. Nutella Fairy Хляб:

имате нужда:

  • филийки
  • Nutella
  • Пръскачките

Как да:

  1. Спред филийки с Nutella.
  2. Натиснете ги с лицето надолу в пръскачки.Нарежете на триъгълници.

14. Chicken Fried Rice:

имате нужда:

  • Oil
  • кубчета пилешко филе
  • нарязан лук и зелен лук
  • счукан чесън
  • сварен ориз
  • Chicken фондова прах
  • кубчета чушки
  • Грах замразен
  • соев сос

Как да:

  1. Загрейте олиото в тиган.Добави пиле, лук и чесън.Разбъркайте СРЮ.
  2. Добави ориз, пилешки бульон на прах, чушки и грах.Разбърква се запържва за около 5-8 минути.
  3. Добави соев сос и пресен лук преди сервиране.

15. Cereal Ball:

имате нужда:

  • Мюсли
  • Пшеничен зародиш
  • Honey
  • фъстъчено масло
  • Стафиди
  • Milk
  • кокосови стърготини

Как да:

  1. Blend мюсли и стафиди в кухненски робот.Добавете мед и фъстъчено масло и пасирайте отново.
  2. Roll на топка.Ако то не държи, добавете малко мляко и преобръщане отново.
  3. Roll в кокоса.

Тези малко дете рецепти за обяд правят големи училищни обеди, както и забавен обяд следобед у дома.Рецептите на обяд кутия за малки деца, няма да ви разочароват изобщо.Но не забравяйте, всеки обяд рецепта за малки деца е малко време отнема, но лесно да ги make.Try навън, да включва вашето малко дете, и да ни кажете кои са фаворитите.

Препоръчано статии:

  • Топ 11 индийската храна Рецепти За Toddlers
  • 10 лесна и бърза за яйца Рецепти За Toddlers
  • Топ 10 Вечеря Идеи за Toddlers
  • 16 Great високо калорични храни за Вашатапридирчиви Toddler