April
04
23:01
Малко дете // Храна

6 Най-добър Здрави и хранителни закуски за предучилищна възраст

6-добрите здравословни и хранителни закуски за деца в предучилищна възраст

снимката: Shutterstock

С новите бързо хранене ставите отваряне при всяко кътче и ъгъл, и примамливи реклами се излъчи между телевизионни предавания, вашето дете може да се изкуши да се отдадете на нездравословнихрани и закуски.

хвърляне на нездравословна храна и да получите вашето дете в навик за здравословна лека закуска.Нашите здрави идеи за вас ще се хареса най-доброто, дори да придирчивите ядящи.

Best хранителни и здравословни закуски за предучилищна възраст:

Тук сме, изброени надолу някои от най-добрите здравословни и питателни закуски за деца в предучилищна възраст, за да се направи, което те ще обичат да хапе!

1. Плодове Bites:

плодови хапки

Снимка: Shutterstock

че не е лесно да получите вашето дете в яденето на пресни плодове, и ако стеедна от тези майки, които са изправени пред тази дилема всеки ден, ето един бърз трик, за да се включат повече плодове в диетата си малко дете, без люта.

  • Slice някои пресни плодове като диня, манго, киви и т.н., и с помощта на нож
    бисквитка, ги нарежете на малки сладки форми.
  • Направете сос като се смесват разтопи шоколад с малко фъстъчено масло.
  • Използвайте това като натопи за пресни плодове.Yum!

[Прочети: Iron Rich Food For Kids ]

2. Хлябове & усилвател;Пече:

хлябове

изображения: Shutterstock

зърното също правят важна част от диетата си малко дете, и само една купа на корнфлейкс няма да бъде достатъчно.

  • Whip до някои бързи домашно приготвени сладкиши и кифли за детето си, за да задоволи своя сладък зъб, и в същото време, да му даде тласък на хранителни вещества.
  • Използвайте пълноценно зърнесто брашно и други хранителни пълнежи като банани, боровинки, стафиди и сушени ядки в смес от тесто, за да го направим още по-здрави.

3. Плодове Кисело мляко:

плодове кисело мляко

снимката: Shutterstock

плодове кисело мляко е една добра алтернатива на нездравословен начин на сладоледа.Това е впрочем бързо и лесно да се направи.

  • Всичко, което трябва да направите е да се съчетаят малко захар, пресни плодове (манго, ананас, боровинки и ягоди) и затвори извара в кухненски робот и пасирайте добре, докато тя образува гладка смес.
  • След това можете да позволим това да се определя в хладилника за известно време, и то служи като десерт.Вашето дете ще е абсолютно го обичам.

[Прочети: Food For Toddlers ]

4. Сандвичи и Chips:

сандвичи и чипс

снимката: Shutterstock

Може да звучи изненадващо, но сандвичи и чипс не го правятТрябва да бъде нездравословно.

  • Използвайте здравословни съставки за вашата Сандвич пикантен сос с някои варени яйца, пресни марули и домати филийки (или всяко друго сурово растително, че вашето дете харесва).
  • Вместо с обичайните картофи за чиповете, използвайте сладка potatoes- те са по-здрави.
  • Това е добра идея да се пекат на чипове вместо пържене тях- особено ако Вашето дете има склонност да пълнеем.

5. Veggie Cakes:

вегетариански торти

Снимка: Shutterstock

Ако търсите за един добър начин да добавите повече зеленчуци към диетата си малко дете, това можепомогне.

  • Вие трябва да добавите някои настъргани зеленчуци (моркови, краставици или цвекло) в основния торта смес.
  • Печете ги докато те са добре сварени.
  • Това ще получите не само вашето дете на така необходимия размер на фибри, но много хранителни вещества, също.

[Прочети: здравословни рецепти за деца ]

6. Смотан Veggies:

сирене зеленчуци

Снимка: Shutterstock

Повечето малки деца практически обичат сирене, и това, което е най-добре, е фактът,че това е здравословно също!Привличам някои бързи сирене зеленчуци за здравословен вечер закуска за вашето дете.

  • Изберете сирене, което е малко преработени.
  • Подгответе се потопят сирене с малко разтопено сирене и билки, и то да бъде отменено.
  • Cut някои зеленчуци (тиквички, моркови, краставици, и т.н.) в пръчки, и да ги натопи в сирене натопи и дъвча далеч!

Важно е да се гарантира, че вашето дете консумира здравословни и питателни храни.Ако откриете вашето дете настоява за някаква нездравословна храна, се опита да намери начини за използване на по-здравословна алтернатива, която има вкус, подобен на него.Малко дете етап е един от най-обещаващ години на развитие, където трябва да се образоват вашата скъпа върху здравето на хранене.

Уверете се, за да предложи на всички хранителни вещества, като тези добри възможности за избор.Чувствайте се свободни да споделите вашите идеи снек ако има такива, чрез секцията за коментари.Ние ще се радваме да видим вашите отговори.

Препоръчано статии:

  • 15 Сладък кутии за обяд за децата си
  • 10 Съблазнителен хранителни Идеи Вашите Toddlers Will Любовта
  • 10 Вкусни Finger храни за Party
  • Топ 10 брашно планове на вашето дете и идеиЗа Toddlers