April
10
23:01
Малко дете // Храна

10 Невероятно вкусни зеленчуци рецепти за Toddlers

Растителни Рецепти за Toddlers

снимката: Shutterstock

се храни вашето дете постоянна битка?Притеснявате ли си нервно дете не получава нужното количество храна?Всички майки да полага допълнителни усилия, за да осигури съществено значение храненето на децата си за техния растеж и развитие.

Като майка, вие също може да се суети около лоша диета си малко дете.Но знаете ли, има някои здравословни рецепти, които могат да поглезят мънички вкус пъпки вашето малко един е прекалено?Е, статията ви казва 10 вкусни дете зеленчукови рецепти, които ще стимулират апетита по здравословен начин!Искате ли да знаете повече за подготовка за малки деца да ядат зеленчуци рецепти?Вижте този пост!

пробвай тези невероятно вкусен и здравословен зеленчукови рецепти за малки деца, които са сигурни, за да ги оближе чиниите си чист!

1. кленов сироп глазирани моркови:

Кленов сироп глазирани моркови

снимката: Shutterstock

Можете да служи на ястието с обикновен ориз.Морковите са богат източник на витамин А, който стимулира нощното виждане.Той също така съдържа

фолиева киселина, диетични фибри и естествена захар, които са полезни за вашето отглеждане глътка.

Вие ще трябва:

  • обелени и нарязани на кубчета моркови
  • кленов сироп
  • Water
  • безсолно масло
  • кошер сол
  • Черен пипер (по желание)

Как да:

  • Поставете всички съставки в голям тиган.Добавя се вода, и да го покрие.
  • Кук, докато морковите омекнат и течността намалява до глазура.

[Прочети: Food Идеи за Toddlers ]

2. Creamy Спанак:

Creamy Спанак

снимката: Shutterstock

Това е вкусна обрат на зелено илистни зеленчуци.Спанакът е богат източник на желязо, витамин В6, С, Е, бета-каротин, фолиева киселина, калий, магнезий и фибри.

Вие ще трябва:

  • Прясно нарязан спанак
  • гъби супа (може да се получи у дома или да използвате може)
  • Butter
  • Чесън
  • Salt
  • Water

Как да:

  • Сварете спанака и канализация.
  • В тиган, добавете сварени спанак, гъби супа, и маслото.
  • Добавя се вода и я оставете да ври на среден огън.
  • Добавете малко чесън.
  • Подправете със сол и сервирайте.

3. Броколи и сирене банички:

Броколи и сирене банички

снимката: Shutterstock

The вкусна рецепта може да бъде перфектна закуска.Яденето на броколи помага за предотвратяване на рак.Нейните противовъзпалителни свойства почистване на системата и ще помогне в храносмилането.Тя също е супер храна, за да пазиш сърцето си малко нечии здрави.

Вие ще трябва:

  • нарязан броколи
  • Breadcrumbs
  • настърган кашкавал
  • Зехтинът
  • Salt

Как да:

  • Steam броколите, докато тя е нежна.
  • В блендер, добавете всички съставки с изключение на нефт и бълват добре.
  • Scoop извън микса и правят малки сплескани топки.
  • Загрейте олиото в тиган и варете до златисто.

4. домати авокадо Чашки:

Доматено Авокадо Чаши

снимката: Shutterstock

Рецептата съчетава добротата на домати с авокадо.Авокадо са добри за сърцето, имат противовъзпалителни ползи, регулира нивото на кръвната захар и предпазва от рак.Доматите са страхотни за сърдечно-съдовата и здравето на костите.В остър зеленчук също помага в борбата с рака.

Вие ще трябва:

  • Чери домати
  • Гуакамоле (я правят чрез стриване месото на едно авокадо и добавяне на сол и лимонов сок)

Как да:

  • Нарязваме чери домати и я копая.
  • Запълнете го с гуакамоле.

[Прочети: пиле Рецепти За Toddlers ]

5. ориз и зеленчуци Mix:

Ориз и зеленчуци Mix

снимката: Shutterstock

Тя може да бъде основно ястие хранакоято е пълна с благост зеленчуци.

Вие ще трябва:

  • нарязани зеленчуци.Можете да включите любимите си хора З Общо на.
  • Райс
  • Oil
  • доматен сос (пюре домати и гответе с билки избор на)

Как да:

  • Вземете голяма тенджера и добавете маслото и зеленчуци в нея.Соте докато зеленчуците се обръщат търг.
  • Добавете доматения сос и го оставете да се готви.
  • Сега добавете ориза, капака, и готвача.
  • Отстранете от огъня, след като ориз се приготвя и да служи тя пара гореща.
ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2Следваща