April
12
23:01
Малко дете // Храна

16 Големите високо калорични храни за Вашият придирчив Toddler

Foods-за-ви-придирчиви-малко дете

снимката: Shutterstock

ли е вашето дете храни неспокойно?Възможно ли е да загуби съня си заради бавното й наддаване на тегло?Ако сте отговорили положително, то вие сте част от по-голям брой родители, които търсят начини да се хранят своите малки деца по-здравословни храни.

Много майки непрекъснато търсят трикове, за да "угояват" до техните бебета.Част от причината е, че ние като общество се равнява пълничък с здрави.Ето защо много жени с наднормено тегло деца не виждат размер бебетата си "като проблем (1).

Но само защото вашето дете е тънка, не означава, че е нездравословно!Genetics играе голяма роля в определянето на това как "големите" вашето дете ще продължи да се превърне (2).

Но ако все още сте притеснен, не се колебайте да говорите с вашия педиатър.След като той изключва базисен актив здравословно състояние, можете да отидете напред и да се опита да помогне на малкия човек у дома.

Най-добрият начин да се помогне капризни бебета наддават на тегло е да се гарантира, че всяка хапк

а те ядат е изпълнен с калории.Но как може да стане това?Чрез включването на високи калорични храни в диетата си!

високо калорични храни за малки деца до увеличаване на теглото:

Вашето дете се нуждае от здравословен и балансиран режим на хранене, за да наддават на тегло.Може да ви се отчайвайте при малък апетит вашето малко дете.Но не забравяйте, че тя има малък стомах.Трудно е за нея, за да получите всичките си калории от трите основни хранения.Така че, трябва да се гарантира, че тя също така получава и здравословни закуски през целия ден.Ако сте объркани за това какво да се хранят малкия човек, опитайте това ръководство храна.Той изброява всичките високи висококалорични здравословни храни за малки деца ..

диета Вашето дете трябва да включва:

  1. Вафли
  2. Палачинки
  3. френски тост
  4. кифли
  5. Кроасан
  6. Doughnuts
  7. Banana хляб
  8. стафиди хляб
  9. Pasta със зехтин или масло
  10. пържени картофи
  11. Пържени лук пръстени
  12. зеленчуци като грах и моркови гарнирани със сирене
  13. Авокадо
  14. Бананите
  15. Mango
  16. сушени плодове

Това са само няколко от високо калоричнималко дете храни можете да включите.

[Прочети: Nutritional Foods За Toddlers ]

Как можеш да правиш всяка хапка Count:

Има начини можете да включите прости ежедневни ястия в богати на калории деликатеси!Чудите се как?Нека ви покажа!

1. Използвайте добри мазнини:

Долейте ежедневните храни вашето дете е с мазнини, като масло, сметана, сирене, или майонеза.Мазнините са пълни с калории и от съществено значение за развитието на мозъка си малко дете.

2. Отидете За пълномаслено млечни продукти:

Уверете диета вашето дете има достатъчно количества пълномаслените млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене.Можете да добавите настърган кашкавал, за да й зеленчуци, ориз и други ястия за насипни ги нагоре.Можете също така да се даде сирене й парчета като хапки.

3. Опитайте шейкове:

Така че вашето дете обича всичко течност?Опитайте здрави шейкове!Ето някои ласкател рецепти, за да опитате:

  • Orangy Delight: Просто се слее портокалов сок и ванилов сладолед.Вашето дете със сигурност ще се насладите на вкуса и също така ще получите необходимото количество витамин С и калории!
  • Fruity Добротата: Blend пълномаслено мляко кисело мляко, висококалорични мляко и плодове по Ваш избор.Чудесен начин да се осигури вашия нервно дете с всекидневните си плодни части!
  • Go Grapy: Всичко, което трябва за тази рецепта е известна пълната мляко и гроздов сок концентрат.Разбърква се и служат!

4. Кук Здрави Супи:

ли дете, подобен на супи?Е, направи някои с мляко вместо вода!

[Прочети: супа рецепти за Toddlers ]

5. Добавете калории, за да Potato:

Повечето малки деца обичат да ядат картофи.Ако вашето бебе е твърде обича да яде тези нишестени зеленчуци, добавете малко повече калории, за да ги.Просто смесете сирене или мляко за картофите.

Нещата трябва да имате предвид:

Осигуряване вашето дете с храна, богата на калории не е достатъчно!Трябва да се съхраняват някои точки в ума, за да се гарантира здравословно наддаване на тегло.

  • Въвеждане на твърди частици, както и разнообразие от тях, за да бебето си веднага щом можете.Бебетата, които са изложени на различни храни в ранна възраст, продължават да се ползват яде по-късно в живота (3).
  • Мнозинството от малки деца запълни 40% от енергийните си нужди от празни калории (4).Вие може да се изкуши да се хранят малко една нездравословна храна в надеждата на извеждането някаква храна в нея.Но в дългосрочен план, може да се прави повече вреда, отколкото полза.Празните калории, извлечени от нездравословна храна не прави нищо, за здравето на вашето дете, но може да предизвика затлъстяване (5).
  • Когато става въпрос за мляко, консултирайте се с вашия педиатър.Повечето лекари предписват пълномаслено мляко за малки деца.Но според изследване, дори и обезмаслено мляко може да доведе до увеличаване на теглото при деца между 2-4 годишна възраст (6).Така че, преди да се обърнат към пълномаслено мляко, обсъдете го с Вашия лекар.
  • Избягвайте сокове.Те са пълни с витамин С, но също могат да причинят кариес.Сокове също не разполагат с достатъчно калории.Така че, се хранят малко дете си сокове в умерени количества.Също така, да й даде твърда храна преди течности.
  • Дайте й здрави закуски.Вместо бисквити и чипс, нека си пасат на авокадо филийки!
  • Не зареждайте диета вашето дете с богати на фибри храни.Те могат да я запълнят, без да предоставят достатъчно калории.

[Прочети: хранителни закуски за Toddlers ]

A дете се нуждае от 1000 до 1400 калории на ден.Това може да звучи като много, но ако следвате съветите, предоставени тук, ще направи добре.

Така че, какво чакате?Започнете добавянето на този списък на висококалорични храни за малки деца диета!

И споделям вашите съвети и рецепти с нас в секцията за коментари по-долу!

Препоръчано статии:

  • 14 Бързи и хранителни закуски за вашите Ританки
  • 4 хранителни храни да включите в Toddler Диета
  • 10 Съблазнителен хранителни Идеи Вашите Ританки Will Любовта
  • Топ 10 брашно плановеи идеи за Toddlers