April
10
23:01
Хлапе // Храна

10 Съблазнителен Летни хранителни обекта за деца

Kid-летни-храни

Това е и времето, когато летните лагери никнат като гъби из вашия град.Добави към това е разговор, който неизменно се завихря около децата си - "О, моето дете ще бъде на разстояние до изкуство и занаят клас на сутринта, след средата на сутринта за плуване, след обяд до клас китара и вечер е за тенис." Опитайтеказвайки, че всичко на един дъх!

С всички тези дейности угояване в един и същи ден, вашето дете се нуждае от неговата / нейната дневна доза от храненето.Изискване енергия към себе си карам от един лагер в друг става висока.Това е истина, че доброто вход дава голяма изходна енергия!

[Read: Здравословни хранителни навици за деца ]

да помогне на вашата Kids Яжте Въпреки Хийт:

Децата могат да бъдат придирчиви към храната и те могат по-специално да бъдат устойчиви на храните се много през горещите месеци.За зает майка, като теб, че е нормално да се заби с "какво да се опаковат за кутията през лятото?", А след това се успокоят за бързо-юфка.Тук са 10 летни храни за деца, които са и

деални за предварително тийнейджъри;са не-messy- така че можете да ги опаковат;или просто за разнообразие ги има в менюто домашно хранене.Така пир набор, мамо!

"бързо-Fix Super-Ten" Summer Food For Kids:

1. напитки и сокове :

Когато живакът се покачва, което трябва да се подготвят храни, които са готино!Сокове, особено тези, направени с кокосова вода, лимон, краставица или диня са охладители за жега.Тя Blend със свежи клончета от мента.

2. Плодове Cups :

Дали си закуска, десерт или средата на следобедна закуска, охладено плодова салата е свежа, вкусна избор за цялото семейство.Намаляване наполовина пъпеш и я напълнете с нарязани папая или тръжните кокосови резени.

[Прочети: питателна храна за деца ]

3. Кисело мляко :

Изварата е вкусна охлаждащата течност.Можете да добавите и плодове, за да изварата да направи устна-шумен и здравословни ласкател;или просто да го бъркам с вода, добавете малко jaljeera прах.Можете също така да се даде масала мътеница през лятото.

4. Wraps :

Преработен вариант на чапати преобръщане, разгънатата има много здраве, увити в него.Можете да попълните много тези издръжливост храни - боб, нискомаслено сирене, зеленчуци (червени и зелени алкохолосъдържащи, царевица, зелен лук, спанак, гъби), и пилешко в тях всички времена фаворит сред децата.

[Прочети: наддаване на тегло храни за деца ]

5. Burgers :

въпреки че има толкова много гърдите бие за него като наркоман, бихте могли да го подправят със здрави пломби като я прати извара вместомайонеза.Вместо червено месо, можете да ги скара с банички от пиле, леща или зеленчуци.Плодове, като кръг от ананас с тире на пипер, също правят здрави банички.

6. Палачинки :

За миг подсилваща енергия, ястие извън забавно закуска за деца с нарязан банан палачинки, направени от пълнозърнесто пшенично зърно и гарнирани с пресни, охладени ягоди.Вашето дете ще тъпчат с този вкусен закуска със сигурност!

7. Яйца :

използва с повишено внимание, яйца имат невероятен коефициент на издръжливост.Бъркани яйца сотирани с гъби, заедно с пълнозърнест хляб е любимо сред децата.Egg-трупче с няколко капки ванилова есенция, френски тост с бадемови ядки и карамел яйце яйчен крем също работи чудесно и с придирчиви.

[Прочети: Egg Рецепти за деца ]

8. Popcorn :

Да!Поп царевица е здравословна храна за децата през лятото.Добавете нотка на сирене, сол и черен пипер, за да го вземе и zingy предпазливо да служи в малки количества.

9. Диня / Musk пъпеш :

тя служи като сок или клинове, така или иначе, те са вкусни.Уверете се, че те са на вашата маса за хранене всяко хранене и ядете семената, както и за неговото съдържание на желязо.Можете също така да замрази диня шербет и да ги ползват като popsicles, за промяна!

10. Естествено сладко :

A шепа бадеми, стафиди и орехи заедно, смесени в една малка чаша кисело мляко, е по-здравословно, отколкото Nutty сладолед.Черният шоколад сос доливане на ягоди е друг "готино" сделка.Ако е необходимо добавете малко количество сметана като специално лечение.

Така че следващия път, направляват ясно на лукавите реклами на "бързи юфка и мигновени издръжливост.Вместо това се разбърква до някои "бързо-определи супер десет храни" в кухнята и да предлагат здравословни и вкусни храни, за да си семейство.Happy лятна лека закуска!

Споделете повече от тайните си летни рецепти от коментар по-долу раздела:

Препоръчани статии:

  • 10 сладък храни да примами вашето дете
  • Options 10 Здравословна храна, за да получите вашия дребнав Eater да ядат повече
  • A здравословна храна Guide Pyramid За деца и тийнейджъри
  • Топ 10 храни, за да даде тласък на вашия детски Brain Мощност
  • 10 Quick & усилвател;Лесно парти Кулинарно Идеи за детска