April
14
23:03
Хлапе // Храна

10 здравословна храна, за да получите капризно да ядат повече

Здравословна храна

снимката: Shutterstock

Има нервно дете у дома?Ето някои хранителни идеи за справяне с придирчиви!

ли вашата малка глътка увеличавайте носа му в практически всичко, което Му служим?Това е след време да променя тактиката.Отглеждане на деца се нуждаят от допълнително внимание на тяхното хранене и хранителните навици, и поддава на кученце куче лицето на детето ви може да са всъщност вредни за него в дългосрочен план.

Ето няколко полезни съвети и трикове, за да се справят с вашето малко придирчиви канибал и някои големи хранителни идеи, за да привличам питателна храна, че вашето дете ще обичам!Прочетете, за ...

10-здравословен Храни-Options-For-нервно-Eaters_thumbnail

Кликнете тук, за да видите уголемен вариант на Role тази Infographic

родителите в развиването на добри хранителни навици:

един от най-най-добрите начини да получите вашето дете да яде здравословни храни е да ги ядат сами.Децата научават много от родителите си, и той няма да бъде от голяма полза, ако сте дъвчеше чипс и изискват от него да завърши чашата си на

салата!

  • Borah-Гидънс и Falcigic през 1993 г. извърши проучване, което показа, хранителни предпочитания детски и е установено, че те са били действително свързано с техните родители
  • насладят на разнообразие от здравословни храни себе си и да се гарантира, че вашите собствени избори са в съответствие с храната, коятоискате детето ви да се насладите
  • Направете вашето дете ви помогне в подготовката храна, тъй като това увеличава шансовете за вашето дете, за да се насладите на собственото си постижение
  • Не трябва да покаже отвращението или незаинтересованост, докато се опитва нови храни

Това са10 Options здравословна храна за вашия придирчиви Eater:

искате да се нервно хранене вълнуващо?Ако наистина искате вашето дете да приемат здравословни хранителни навици още от самото начало, че е време да се промени начина, по който се храните твърде.Тук е нашата компилация от 10 сладък и здравословна храна за вашата капризно:

1.Homemade Pizza:

деца от всички възрасти обичат пица и те обичат да го правят също.Зеленчуците могат да се добавят към соса или под сирене слой и пицата може да се поръсени с подправки за сладък привкус.Домашна пица с добротата на пшеницата е здравословна опция за придирчиви и капризно.

2. Овчарска Pie:

Това е конвенционален семейството любимата рецепта за придирчиви и възрастни членове на семейството също.Можете да скриете разнообразие от зеленчуци в соса и я отгоре с разтопено сирене, което може да направи чудеса, тъй като добавя калций към тази рецепта.Рецептата е просто твърде трудно да се устои!

3. Овесена каша Закуски Cakes :

Можете да служат на тази вкусно ястие като част от лек, но питателна закуска.Овесени закуски са здравословна алтернатива на набързо закуска на мазни dosas или 2-минутни юфка.

4. Butternut Squash Soup:

Домашно Butternut тикви супа е по-добър вариант за придирчиви консуматори.Просто добавете крутони, или го потопете вкусна хляб, за да добавите криза към него.Можете също така да привличам бърза супа от домати и подправете го с червен пипер или чили на прах.

[Прочети: Как да накарат децата да ядат зеленчуци ]

5. фритата:

Ако имате бавна придирчиви канибал в дома ви, а след това испански, вдъхновени омлет рецепта е идеална за вашето бебе.Можете да скриете някои здрави зеленчуци в една проста, устата поливане фритата.

6. Тайна:

Wraps са голямо облекчение за тези родители, чиито деца не обичат да ядат сандвичи.Попитайте детето ви да направите плънката с каквото зеленчуци, които харесва.След това, просто се разточва на разгънатата.Можете да добавите и крема сирене вместо масло.

7. Маскирани Зеленчуци Cakes:

Морков торта, тиква килограмова торта, Цвекло & усилвател;ягода сладкиш ....Да, ти имам идея.Моркови, цвекло и много други зеленчуци, когато настърган, може да работи чудесно да привличам бърза торта.Просто ги добавите към вашия основен тесто и сте готови!

8. Fish Pie:

Това е мек вкус рецепта, която дори цяло семейство да се насладите.Вашето дете може да има една малка част от картофено гарнирани риба пай и вие може да се гарантира, че ще поиска за още.

[Прочети: Здравословно хранене Съвети за Kids ]

9. Растително пържен ориз:

Това е само вида на прост, но вкусна храна, която детето ви ще се насладите.Добави разнообразие от зеленчуци с различни цветове като червено цвекло, зелен лук, чушки, зеле и моркови.

10. Veggie Smoothie:

Това е здравословен вариант напитка за вашата малка глътка.Докато смесване заедно любимите си плодове за бързо ласкател или плодов сок промъкнем в някои зеленчуци като зеле, моркови и т.н. Вкусът на тези плодове има тенденция да се подчинявам на вкуса на зеленчуците, и вашето дете няма да знае разликата.

Опитайте горните рецепти и нека вашето бебе се насладите на добротата на всички здравословни храни.Надяваме здрави нашите съвети храна за вашите придирчиви ще направят хранене забавно напълнени и щастлив повод!

Препоръчани статии:

  • 10 Съблазнителен & усилвател;Здрави Сортове пица за детска
  • 10 Yummy & усилвател;Здравословни закуски можете да опитате по време на бременност
  • 10 Съблазнителен и лесен за яйца Рецепти за децата си
  • 10 сладък храни да примами вашето дете
  • 10 Съблазнителен Летни Options храна за децата си