April
12
23:01
Хлапе // Здраве

7 Здравните ползи от Apple За деца

ползи от Apple за деца

снимката: Shutterstock

Както отива казвайки, "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен", вие със сигурност ще му попречи да лиши детето си от ползите.Този кръг вкусно червено или зелено оцветена плодове може да бъде здравословен вариант!

Ябълки често се обозначават като билки заради техните лечебни свойства.Можете да държи в шах различни видове болести и не е необходимо да го отведе до педиатър в малкия повод.

Здравните ползи от Apple За Децата:

Apple е с ниско калорични храни и богат на други основни хранителни вещества.Ако искате вашето дете да запази здравословно телесно тегло и не страдат от затлъстяване, трябва да се включат ябълки в ежедневната си диета.

Тук ние ще разгледаме по-отблизо в ползата от приемането на тази сила плодове дневно:

1. Ябълките са богати на витамини като А, В1, В2 и С. Те също съдържат минерали като йод, фосфор, желязо и калций, коитоСПИН в цялостното развитие на вашето дете.Минерали и витамини са задължително условие за развитието на мускулнит

е тъкани, кожа, органи, кръв и кости при вашето дете.

2. Ябълките са богати в антиоксиданти и фитонутриенти, които действат срещу вредни химикали и мускулна дегенерация в очите.То също помага за намаляване на симптомите на астма.

3. Той е добър източник на диетични фибри, което помага за намаляване на лошия холестерол и увеличаване количество добър холестерол.

4. Наличие на твърде много на лошия холестерол втвърдява артериите, увеличава шансовете на кръвното налягане и увеличава на инсулти и сърдечни заболявания, както добре.Поради това е важно, че да започнете да даде на ябълки за вашите деца от най-ранна възраст, за да държи в шах тези проблеми.

5. Ябълките са известни също за предотвратяване на диария.По-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това, преди да опитате с различни средства за защита на собствения си.

6. Ябълки водят детето си пълен и щастлив.Вашето дете със сигурност ще обичам да дъвча на ябълките между храненията.

[Прочети: Предимства на витамин B За деца ]

Vital Съвети:

Ябълките са питателни няма съмнение, но, за да се уверете, че вашето дете получава най-много от тях, ето някои съвети, можете да размишлявамнад:

  • За да получите максимална полза от ябълки за деца, не забравяйте да изберете тези, които са свежи и с най-високо качество.
  • По-добре е да се вземе плода с червено кожата, тъй като повечето от ползите са скрити в кожата.
  • Можете да излезе с вълнуващи рецепти, които съдържат ябълки, за да добавите разнообразие в диетата на вашето дете.Но за да извлечете максимума от хранителните ползи, по-добре е да го вземе сурови.

[Прочети: Apple рецепти за деца ]

Apple шейкове За Изкусителен челядите ви

Ако искате да се снабдяват с ябълка овощни факти за деца, Обърнете внимание на някои от рецептите на Apple, че сихлапе със сигурност ще обичам:

1. Apple се рушат с ванилов сладолед:

Apple се рушат с ванилов сладолед

снимката: Shutterstock

Apple се рушат гарнирани с ванилов сладолед е популярен десертче детето ви със сигурност ще обичам.Можете да се слее ябълката се рушат с сладолед, за да се създаде богата ласкател и да се насладите в неделя сутрин.

ви е нужно:

  • Овесена каша разпадна бисквитка
  • Сметана
  • ванилов сладолед
  • Cinnamon
  • Задушени ябълки

начин да се подготвите:

  • Взети заедно всички съставки в блендер и тичайто за една минута.
  • тя се налива в чаши и добавете бисквитка раздадена на върха.

[Прочети: Предимства на Витамин A За деца ]

2. Apple Pie Smoothie:

ябълков пай ласкател

снимката: Shutterstock

Ето какво трябва даподготви вкусен ябълков пай ласкател:

ви е нужно:

  • 1/2 чаша ледена
  • кисело мляко
  • Frozen банан
  • Nutmeg
  • Карамфил
  • кленов сироп
  • 1 ябълка

начин да се подготвите:

  • Сложете замразени банан и ябълка в блендер за 15 секунди.
  • Добавете останалите съставки и тичам миксера, докато тя се превръща гладка.

[Прочети: Food For Brain развитието на децата ]

Hope те обичах четене полезна информация за ябълков плодов за деца.Направете времето за ядене, а забавление за вашето дете, като се опита тези интересни възможности.Има много начини, по които може да се съдържа жизненоважни хранителни вещества във вашето дете дневна диета.

Сподели с нас различните рецепти сте опитвали с Apple за малкия човек чрез коментиране долу.

Препоръчани статии:

  • Топ 15 здравословни рецепти за деца Храна
  • Топ 20 Хляб рецепти за деца, които можете да опитате Днес
  • 10 Simple & усилвател;Лесни рецепти за ястия трябва да се опитате днес със своя Kids
  • 10 Yummy печене рецепти, за да изпробват за децата си