April
05
23:01
Рано Teen // Фитнес

10 Здравните ползи от суроватъчен протеин за тийнейджъри

Протеин за тийнейджъри

снимката: Shutterstock

Тийнейджърите са на етап в живота си, когато всичко изглежда да е една борба.Те са особено загрижени за външния си вид.Това е времето, когато много от тях развиват въпроси тялото снимка.

Много тийнейджъри искат да помпа, и да развиват своето тяло.Те изглежда да е в бързаме да изглежда "по-възрастен."Едно от многото неща, които те експериментират, за да се изгради мускули е суроватъчен протеин.Но как безопасно е суроватъчен протеин за тийнейджъри?Може ли да предизвика всеки неблагоприятен ефект в вашия тийнейджър?Нека разберем!

е суроватъчен протеин Safe за тийнейджъри?

Whey е протеин, млечен дериват.Много храни съдържат него, и той е доста популярен сред хора, които търсят да се изгради мускулите им.Ако вашият тийнейджър взема суроватъчен протеин, докато вдигане на тежести, суроватка, не е това, което трябва да се тревожи за!Тя е по вдигане на тежести, които могат да създадат сериозни опасности за вашия тийнейджър.Ето и някои други точки, които трябва да знае

те за суроватъчен протеин:

  • Много хора вярват, че консумацията на суроватъчен протеин, след вдигане на тежести сесии може да доведе до забавен растеж.Но няма доказателства в подкрепа на това твърдение.
  • The един проблем, който може да се притеснява вашия тийнейджър за суроватъчен протеин, е, че тя може да доведе до акне обостряния (1)!За тийнейджъри вече се борят с акне, това може да е лоша новина!
  • Проблемът с суроватъчен протеин възниква, ако стане нещо повече от една добавка.Ако вашият тийнейджър отпива върху него през целия ден, тя може да доведе до неблагоприятни последици.
  • За да се уверите, че вашият тийнейджър е получаване на най-доброто от суроватъчен протеин, се избегне най-голяма търговска опаковани хранителни добавки, съдържащи този здравословен протеин.Повечето от тези добавки са под номиналната стойност и могат да причинят повече вреда, отколкото полза.Ето защо е важно да се купуват суроватъчен протеин, получен от сурово, пасища, хранени с мляко.

[Прочети: Какви са Хранителните изисквания за тийнейджър ]

Предимства на суроватъчен протеин за тийнейджъри:

Ако вашия тийнейджър консумират суроватъчен протеин?Няма причина тя не трябва.Ако все още са скептични, провери на невероятни ползите, които той може да предложи:

1. Изгражда мускулна маса:

Суроватъчен протеин може да помогне на вашия тийнейджър изграждане на мускули (2).Да, всички тези културизъм уебсайтове бяха казва истината!Но тя трябва да съчетава консумация на суроватъчен протеин с балансирано хранене и добра схема на тренировка, за да получите най-добри резултати.

2. Помага отслабвам:

Затлъстяването днес е голям проблем сред тийнейджърите.Ако си млада дама се опитвате да отслабнете, суроватъчен протеин може да й помогне.Известно е, за подтискане на апетита при осигуряване на тялото с високо качество протеин (3).Това може да ви помогне да отслабнете, по здравословен начин.

[Прочети: Отслабване Съвети за тийнейджъри ]

3. води Bones Healthy:

Тийнейджърите могат да се чувстват като те са израснали достатъчно възрастен, но факт е различно.The тийнейджър орган продължава да расте.И с суроватъчен протеин, те могат да помогнат на костите си здрави и силни (4).

4. Подобрява паметта:

е вашия тийнейджър се борят в училище?Опитайте включително суроватъчен протеин към диетата си.Суроватъчен протеин е известен за подобряване на умствените способности и памет (5).

5. Намалява стреса и депресията:

Teenage е труден момент.Много тийнейджъри страдат от стрес и депресия, поради тяхната промяна на хормоните, както и натиск у дома и в училище.Ако вашият тийнейджър прекалено се бори с дело на "сините", включва някои суроватъчен протеин в диетата си.Суроватъчен протеин е известно, за да се успокои ума и да предостави освобождаване от стреса и тревожността.(6)

[Прочети: начина за намаляване на стреса В Тийнейджъри ]

6. Салда кръвната захар:

Диабетът е във възход, дори и сред младите.За да поддържате вашия тийнейджър защитена пробвам суроватъчен протеин!Тази невероятна протеин е известно да се контролира нивото на кръвната захар в организма (7).Тя дори може да помогне на хората с диабет тип 2.

7. Може да подпомогне лечението на зъбната плака:

е вашия тийнейджър страда от зъбна плака?Опитайте паста за зъби, обогатена с суроватъчен протеин!

8. намалява риска от сърдечно-съдови заболявания:

Суроватъчен протеин е известен на по-ниски нива на холестерола и триглицеридите в тялото (8).Това може да ви помогне да си тийнейджър в безопасност от сърдечно-съдови заболявания.

9. лакомства Псориазис:

тийнейджъри, страдащи от псориазис могат да се възползват от суроватъчен протеин (9).Симптоми като сърбеж, лющеща се кожа може да се погрижа за него с тази невероятна съставка.

10. Контролира кръвното налягане:

Високото кръвно налягане е все още смята, че е проблем на "възрастни".Но тийнейджъри също може да станат жертва на тази смъртоносна болест.С суроватъчен протеин в диетата си, можете да се гарантира, че вашия тийнейджър остава защитена от високи BP (10).

Суроватъчен протеин, със своята орда от обезщетения, може да се извърви дълъг път в съответствие вашия тийнейджър здравословна и безопасна.Така че, не мисля, че над него и нека вашия тийнейджър се насладите на добротата на този производни на млякото!

Надявам се да ви хареса нашият пост на суроватъчен протеин за тийнейджъри.Има ли вашата тийнейджър диета съдържа суроватъчен протеин?Забелязали ли сте някакви промени в здравето си?Кажи ни!

Препоръчано статии:

  • Топ 10 Фитнес съвети за вашия Тийнейджъри
  • как да се разбере Teenage Brain развитие
  • Здравословна храна за деца и тийнейджъри
  • 7 Невероятни Предимства на Редовните упражнения за Вашите Тийнейджъри