April
05
23:01
Рано Teen // Безопасност

6 Ефективни вътрешни средства за лечение на запек В Тийнейджъри

Отнасяйте Запек В Тийнейджъри

снимката: Shutterstock

Ако вашето дете има неправилна движението на червата, тогава той със сигурност страда от запек.Но има какво да се притесняваш като запек е често срещан проблем, че са изправени пред много тийнейджъри.Прочетете поста по-долу, които ще ви води за това как да се справят с запек при тийнейджърите.

Какво е запек?

Being запек означава нередовни изхождания, които могат да се появят след всеки три или повече дни.Поради тази причина, редовен цикъл получава нарушен в продължение на една или друга причина.

Какво причинява запек В Тийнейджъри?

Има няколко причини за това състояние.Ето някои често срещани причини, които могат да бъдат причина за тийнейджърката запек.

  • Запек е причинено поради нездравословен начин на хранене, който може да включва по-малко съдържание на фибри и по-нездравословна храна.
  • болести като диабет и хипотиреоидизъм също са причините за запек стомаха.
  • Ако вашето дете е на някои лекарства като антидепресанти или антихистамини, след като стра
    ничен ефект от тези лекарства движение на червата може да стане нередовен.

[Прочети: Страничните ефекти на Junk Food На Тийнейджъри ]

Какви са симптомите на запек при тийнейджърите?

  • твърди изпражнения, които могат да причинят болка на преминаване.
  • движения Редки червата.
  • Не изхождане на всички за около два до три дни подред.
  • При тежки случаи, подуване може да се случи в областта на корема.
  • A сензация на стомаха е пълен, дори и след дефекация.

[Прочети: Хранителни смущения при тийнейджърите ]

Какви са средства за запек?

Лесно е да се коригира запек с някои промени в начина на живот.Така че всичко, което тревожи родителите там, не се побърквам ако си тийнейджър е ударен от проблема на запек от известно време.Вместо да направи детето си, следвайте тези лесни стъпки за вършене у дома и ще видите сами разликата.

1. Чрез Промяна Диета:

Най-ефективният начин да се каже сбогом на запек се променя diet.Include толкова фибри в тийнейджър диета, колкото можете.Също така се уверете, че вашия тийнейджър консумира достатъчно от пресни плодове и зеленчуци.

2. Направете Диета план:

Уверете се, че вашия тийнейджър не пропускат хранения като нередовно хранене води до увеличаване на проблема за запек.Също така, не преяждаме.Вашият тийнейджър трябва да има балансирана диета на редовни интервали.Опитайте се да направите навика да имат всички четири хранения именно.Закуска, обяд, закуски и вечеря в срок.

[Прочети: балансирана диета за тийнейджъри ]

3. Редовен Упражнение:

Физическата активност помага укрепване на тазовото дъно, както и коремните мускули, като по този начин регулирането на движението на червата.Така че, моля попитайте Вашия тийнейджър да се удари в салона или да отидете за ранна сутрин бърза разходка в зелена градина или парк за около половин час, или така.Хората, които обичат да ходят по класическия начин също могат да правят йога.Някои от асаните йога пози или са ефективни при лечение на запек.

[Прочети: Предимства на Редовните упражнения за тийнейджъри ]

4. Пийте достатъчно течности:

Един от най-добрите начини за премахване неправилни движения на червата е чрез увеличаване на приема на вода и други течности.Опитайте се да пиете 8-10 чаши вода всеки ден.Можете да попитате вашия тийнейджър да се пие няколко пресни сокове като портокал, нар и др сутринта.Избягвайте алкохолни напитки и кофеин съдържащи напитки, тъй като те доведе до обезводняване на тялото.

5. График фиксирано време:

За да се отървете от запек, което трябва да се определи времето за посещаване на банята, за да се облекчи.Това постепенно ще облекчи проблема с неправилна движението на червата.

6. Медикаменти:

Можете също така да зададете на вашия тийнейджър да използват лаксативи, или ако проблемът е сериозен, той също може да се използва клизма.

Запекът не е сериозно заболяване, но ако отметка за дълго време, може да се превърне в квалифициран заболяване на храносмилателната система и може да причини някои второстепенни проблеми, свързани с храносмилането.Така че всички младежи правят следвате посочените по-горе предложения и ако имате някакво друго лекарство, което работи за вас, а след това да направя дял от отпадане коментар по-долу.