April
10
23:01
Рано Teen // Безопасност

4 Страничните ефекти на енергийните напитки на тийнейджъри

Енергийни напитки

снимката: Shutterstock

ли вашата многофункционален юношеска любов преглъщане може на енергийна напитка, за да се събуди и да проучи цялата нощ, след изтощителен футболен мач?Чувствате ли се щастлив, че вашия тийнейджър прави "здравословен" избор, вместо да консумират кока-кола?Е, ако сте били кимаше главата си в съгласие четене този пост може да бъде от помощ.

Енергийните напитки са най-новата напитка прищявка на пазара днес.Но вие сте наясно с вредните въздействия на тези напитки могат да имат върху вашето дете?Не, нали!Статията тук ще обсъдим всички положителни и ефекти на енергийните напитки на тийнейджърката тялото.

Какви са енергийните напитки?

Енергийните напитки са напитки, които съдържат витамини, билкови добавки, подсладители, кофеин, таурин и.Тези напитки са много популярни сред тийнейджърите.Според най-популярните реклами, енергийни напитки повишават спортните постижения, подобряване на енергийната и насърчаване на ясното мислене.Следователно, както родителите, така и младе

жи го предпочитат пред кола.

Енергийните напитки се хареса на тийнейджърите, защото на техните временни повишаване на обезщетенията, които да помогнат за повишаване на бдителността, умствена и физическа енергия.Едно проучване показва, че почти 30% от тийнейджърите консумират енергийни напитки.Той също така показва, че осмият първокласници консумират повече енергийни напитки, които им пенсионери в гимназията.

Едно проучване в списанието на Addiction Medicine съобщава, че прекомерната консумация на енергийни напитки с юноши може да доведе до лошо психическо здраве.Той също така предполага, че тийнейджърите, които пушат марихуана и пият алкохол са по-склонни да се склонност на енергийни напитки, отколкото техните връстници.Смесването на енергийни напитки с алкохол увеличава неговата потенциална заплаха за физическото и психичното благополучие на юноши и млади хора.

[Прочети: хранителни изисквания за тийнейджъри ]

страничните ефекти на енергийните напитки на тийнейджъри:

Енергийните напитки могат да повлияят неблагоприятно върху здравето на вашия тийнейджър по следните начини:

1. странични ефекти наКофеинът Разход:

FDA не регулира количеството кофеин в енергийните напитки.Според докладите, енергийни напитки съдържат около 75-200 милиграма кофеин на порция.Това е над два пъти повече от 34 милиграма кофеин в Coke.Някои енергийни напитки съдържат също добавки като Guarana, които съдържат четири пъти размера на кофеин от кафе на зърна.Превишение консумацията на кофеин може да доведе до негативни последици за здравето като гадене, нарушение на съня, сърдечно-съдови проблеми, и нервност.Увеличение на консумацията на кофеин може да доведе до главоболие, често уриниране, нерви и трудно концентриране.

2. медицински усложнения:

на нерегламентирани съставки в енергийните напитки могат да взаимодействат с някои лекарства.Това може да доведе до сериозни здравословни проблеми за деца, страдащи от пристъпи, сърдечни аномалии, настроение и поведенчески разстройства.

3. зъбния кариес и наддаване на тегло:

на големи количества захар присъства в енергийните напитки може да предизвика кариесите.Тя също може да доведе до увеличаване на теглото и затлъстяването.

4. костната минерална плътност Loss:

Превишение консумацията на енергийни напитки може да доведе до загуба на костна минерална плътност.Много проучвания показват, че кофеинът присъства в енергийните напитки може да попречи на усвояването на калция в организма, което води до слаби кости.

[Прочети: Калцият се нуждае за тийнейджъри ]

Предимства:

Умерената консумация на енергийни напитки може да доведе до следните ползи за здравето:

  1. A възможно да се възползват от енергийна напитка е, че тя помага борбата сън.Много млади юноши могат да прибягват до него остана буден и учи за изпити.
  2. Енергийните напитки също повишават издръжливостта и физическата работоспособност.The въглехидрати и кофеин в енергийните напитки даде тласък на енергия на детето си след тежка сесия на футбола.
  3. Енергийни напитки попълване на организма с изгубените електролити.
  4. Тауринът в енергийните напитки подкрепя развитието на мозъка.Той също така регулира вода и минерални нива в организма.
  5. Енергийните напитки са изпълнени с витамини, които помагат тласък памет.Той също така помага за производството на енергия в тялото.

[Прочети: ефекти на Junk Food На Тийнейджъри ]

Трябва да попитате вашите тийнейджъри да се консумират от енергийните напитки в умерени количества.Ограничаването на достъпа на вашето дете да се енергийни напитки няма да помогне.Образованието е винаги по-добър инструмент от регламент или законодателството.Трябва да се повиши информираността на ефектите на енергийни напитки на тийнейджъри.

Hope вече сте наясно с странични ефекти на енергийните напитки за тийнейджърите, споменати тук.Ако детето ви обича енергийни напитки, кажи ни как си му помага да преодолее зависимостта си.Моля, споделете вашия опит, съвети и съвети тук.

Препоръчано статии:

  • 5 Здравословна диета съвети и план за Вашето Teenage Boy
  • A здравословна храна Guide Pyramid За деца и тийнейджъри
  • 4 Основни хранителни Изисквания за тийнейджъри
  • Top 10 ФитнесСъвети за Вашето Тийнейджъри