April
15
23:01
Бременност // Бременност седмица по седмица

20 трябва да следват упътвания по време на бременност

20 трябва да следват дос и упътвания по време на бременност

снимката: Shutterstock

Има няколко неща за вършене и няколко неща, които трябва да се избягват, че важи за всички бременни жени като цяло.

Бременността е този период от живота на жената, когато неограничени инструкции изсипва в от приятели, роднини и съседи;Понякога, дори и неомъжената си племенница може да ви даде съвет или две!Да това, не направи това, се яде това, да не се яде, че седи прав, не седи прекалено дълго и всички останали диктата могат да бъдат както приветливи и дразнещи, да не говорим объркващо.

Разбира се, бременността е деликатен момент, когато всички грижи и предпазливост тренирате има пряка връзка със здравето на вашето бебе.Една бъдеща майка определено трябва да се облече в цялото си внимание върху нея и здравето на бебето.Вашият гинеколог или акушер-гинеколог ще ви дам един наръчник, че трябва да се чете, за да се гарантира, медицински казано се упражнява всички грижи за бебето в утробата си.

По време на бременност Кликнете тук, за да видите уголемен вариант на тази инфографик

а.

Пътят напред: какво трябва по време на бременност

Въпреки това, всички казаха, специално внимание трябва да се приема в много въпроси.Повечето от нас знаят основните неща, като се избягват вдигане на тежки, огъване твърде много, като се избягва самолечение и т.н., но има няколко други насоки, които ще ви помогне да си осигурите бременност е безопасна и здравословна.

Списъкът на дос и упътвания по време на бременност започва от мисълта за зачеване и стига чак до доставяне на вашето бебе.По-долу са нашите пикап на топ 20 упътвания по време на бременност, че всяка бременна жена може да използва като общ списък за проверка:

Какво да правим по време на бременност?

1. Вземете пренатални витамини:

веднага след като си и партньор са решили, че вие ​​ще започнете да опитвате за бебе, разговаряйте с Вашия гинеколог по отношение на пренатални витамини, които са ви необходими, за да има.Това е изключително важно да се има Фолиевата киселина, когато се опитвате да заченете.Фолиевата киселина намалява риска от развитие на вродени дефекти в голяма степен на вашето бебе.

2. Изберете Вашият доктор Е:

Ще прекарате следващите девет месеца с Вашия лекар, така че не забравяйте да изберете един лекар, който е достъпен и на разположение винаги, когато вие ще трябва нея.Ако не получават достатъчно внимание, или по-голяма яснота относно съмненията ви от вашия лекар, тогава може просто се чувстват остана и след това може би е твърде късно за промяна.Не си отивай от славата или препоръката на ближния си, правете контролни срещи и съди за себе си.

3. Изпращайте Вашата Гинеколог:

Сега, че сте избрали вашата идеална лекар за това чудно пътешествие към родителството, че е време да бъда честен с нея Ако сте на каквато и да е лекарство, не забравяйте да се информират!Вашият лекар точно в началото.Някои лекарства, дори над контра тези, не са безопасни по време на бременност.Вашият гинеколог ще ви предложи алтернативно лечение.

4 . Quit Smoking:

Тютюнопушенето е най-критикуваните болни навиците на всички, и се смята за отровен по време на бременност.С пушенето не само на активния пушач страдат, но ефектите са прехвърлени на пасивните пушачи, както добре.Пушенето поставя бременната майка на огромни рискове от спонтанен аборт, плацентни проблеми, преждевременно раждане.Тя може също така да доведе до детска смърт и раждане на мъртво дете.Така че това е един навик, като майка, което трябва да се откаже завинаги.

5. Яжте Е:

Ключът към здравословна бременност е правилното хранене, в количество и качество.Уверете се, храната, която приема ли има баланс от всички хранителни вещества, които помагат на вашето бебе расте и да ви даде сила да продължим здраво бебе.Включи много зелени, пресни плодове, зеленчуци, ядки като бадеми и орехи, напоени, които са чудесен източник на фолиева киселина и добри мазнини.Цитрусови плодове и влакнодайни богати са големи по време на бременността;цитрусови плодове може да ви помогне да се преодолее гадене и влакнодайни богати плодове могат да ви помогнат за облекчаване на запек по време на бременност.

[Прочети: бързо хранене по време на бременност ]

6. Time Вашият СЪОБЩЕНИЕ:

Знаем, че трябва да се умира да раздрънквам на приятели и всичко мига на Facebook!Но най-добре е да изчакате, докато сте във втория триместър, когато бременността е установена и рискът от спонтанен аборт е намалял.В същото време, мисля, че на иновативни и творчески начини да обяви голямата новина на вашите близки и скъпи такива.Въпреки това, в случай, че се появят силно гадене или умора, най-добре е да се информират родителите ти наведнъж, така че те могат да бъдат с теб и да се грижи за вашите нужди.

ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2 3Следваща