April
14
23:03
Бременност // Храна

Безопасно ли е да се яде диня по време на бременност?

Диня по време на бременност

снимката: Shutterstock

Не можете просто обичам да яде дини?Вие сте се чудех, дали е безопасно да се яде диня по време на бременност?Притеснявате ли се, че яденето на сочна диня може да навреди на бебето вътре?Ако това ви звучи като теб, прочетете нашето мнение.Тук ще разгледаме как дини ви засегнат по време на бременност.

Ползи за здравето от консумирането на диня по време на бременност:

Повечето лекари ще ви кажат, че е добре да има дини, докато сте бременна, тъй като тя е пълна с хранителни вещества.Според изследване, диня е чудесен начин за поддържане на сутрешното гадене в залива.В действителност, има няколко резена диня дневно могат да свалят шансовете за прееклампсия с около 50%.

Ето някои невероятни ползи за здравето от диня по време на бременност:

  • Динята е с високо съдържание на витамини А и С, който да спомогне за облекчаване на стреса и да се предотврати настинка и кашлица.
  • диня може да намали крампи и предотвратяване на дехидратация.
  • Той също така предотвратяв
    а пигментацията на кожата, което е често срещано явление по време на бременността.

Както при всяка друга храна, която ядем, когато сте бременна, това е важно да се консултирате с вашия лекар.Ако Вашият лекар казва, че е безопасно за вас да има диня, когато сте бременна, давай напред и да опитате тези вкусни рецепти диня.

[Прочети: предимствата на правилното хранене по време на бременност пъпеш ]

Лесни рецепти, които включват Диня:

Ето някои освежаващи и лесни рецепти, които включват всички диня:

1. Три Melon Smoothie:

ще ви трябва:

  • 2 чаши без семки и нарязана на кубчета диня
  • 1 чаша кубчета манов диня
  • 1 чаша кубчета пъпеш диня
  • ½ чаши кубчета лед
  • ½ чаша лимонов сок или лимонова сода

Как да:

  1. Поставете всички съставки в блендера.
  1. го Blend до гладка консистенция.

2. Авокадо диня И салата от спанак:

Вие ще трябва:

  • 2 големи обелени, нарязани на кубчета и костилка авокадо
  • 4 чаши кубчета диня
  • 4 чаши пресен спанак листа
  • 1 чаша оцет балсамико дресинг за салата - консултирайте се с вашия лекар друго питам за бременност безопасна алтернатива

Как да:

  1. Mix всички плодове и спанак в купа и се хвърлят заедно.
  1. Добави превръзката точно преди сервиране салатата.

[Прочети: полезните плодове да ядем по време на бременност ]

3. диня И Tomato Salsa:

Вие ще трябва:

  • 1 ½ чаши нарязан червен лук
  • 1 чаша нарязан пъпеш
  • 1 чаша нарязан диня
  • 1 нарязан и се засява доматен
  • 1 в схемата и нарязан Халапеньо чушки
  • ¼th чаша пресен сок от лайм
  • ¼th чаша пресен кориандър
  • Сол и прясносмлян черен пипер на вкус, както

Как да:

  1. Смесете червен лук, динята, пъпеш, Халапеньо пипер, домати, кориандър и лимонов сок в голяма купа.
  1. Добавете сол и черен пипер.
  1. се съхранява в хладилника за най-малко четири часа, за да оставете да изстине преди ядене.

4. Spicy Диня:

Вие ще трябва: сол

  • ¼th ч.л. кимион
  • ¼th ч.л. кориандър
  • ¼th ч.л чили на прах
  • ¼th ч.л. или по вкус
  • 1/8-ми ч.л. лют червен пипер
  • 2 чаши нарязани на кубчета и се посяват диня
  • Juice от половин лайм

Как да:

  1. Mix на кимион, чили на прах, кориандър, Cayenneчерен пипер и сол в купа.
  1. Сложете динята в купичките за сервиране.Поръсете с подправки микс.Изстискайте сока вар точно преди ядене.Трябва първо да го охладете в хладилника, ако искате да.

[Прочети: Eating хлебно дърво по време на бременност ]

5. Диня Шербет:

Вие ще трябва:

  • 4 чаши нарязани на кубчета и без семки диня
  • 1 чаша бяло
  • захар
  • 3супени лъжици.лимонов сок
  • Salt по вкус
  • ¼th чаша студена вода
  • Някои неовкусен желатин - консултирайте се с вашия лекар, ако можете да го използвате по време на бременност
  • 1 чаша охладено тежки сметана

Как да:

  1. Смесете диня, захар, сол и лимонов сок в голяма купа.Разбъркайте ги заедно, за да палто дините правилно.Използвайте пластмасова обвивка за покриване на купата и я поставете в хладилника за около 30 минути.
  1. След като времето изтече, го извади от хладилника и пасирайте в блендер.Уверете се, че сте прави гладка паста от него.Сега го излее обратно в купата.
  1. Сложете студената вода в тенджера.Добавете желатина в студена вода и я оставете да стои настрана за около една минута.Сега поставете тенджера на слаб огън и се готви за около две минути.Дръжте го разбъркване.Сега добавете желатин микс към сместа от диня, че сте по-рано смесени.Добави тежката крема и го победи всички заедно, за да се получи гладка консистенция.Уверете се, че сместа е пухкава.
  1. Сложете сместа в машина за сладолед и я замразите толкова дълго, колкото е необходимо, съгласно инструкциите на желатина.Можете също да проверите, за да видите, когато достигне мека да служи консистенция.След като последователността е съвършен, извадете го и поставете сладоледа в клепачи пластмасов контейнер и го оставете да зададете във фризера за една нощ.

6. диня И Strawberry Lemonade:

Вие ще трябва:

  • 8 чаши нарязан на кубчета и посява диня
  • 1 чаша наполовина и пресни ягоди
  • ½ чаша пресен лимонов сок
  • 1 чаша бяло
  • захар
  • 2 чаши вода

Как да:

  1. Смесете всички съставки заедно и да ги слее в кухненски робот, докато гладка.
  1. Нека студа микс в хладилника, преди да консумират.

[Прочети: Предимства на киви по време на бременност ]

7. краставици и диня Салата:

Вие ще трябва:

  • 6 чаши нарязан на кубчета и посява диня
  • 4 чашина кубчета краставици
  • 1 ч.л. сол или по вкус
  • 1 супена лъжица.бяло
  • захар
  • ½ чаша балсамов оцет - не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар дали може да го има, докато сте бременна

Как да:

  1. В голяма купа, поставете динята и краставици кубчета,
  1. Сега добавете солта и захарта.Поръсете с балсамов оцет леко и хвърля микса, така че всичко, което е правилно покрити.
  1. нека седи в хладилника за около 15 минути, за да го охладете правилно.Извади я, след като времето изтече и го хвърля още веднъж преди сервиране.

Както всичко, което ядете, когато сте бременна, се уверете, че имате одобрението на Вашия лекар, преди да направи първия някоя от тези ястия.Кажете ни кой е любимият ви, или да ни кажете вашето диня рецепта тук.Да ни кажете, ако знаете някакви други ползи от диня по време на бременност с колегите майки тук.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят от грейпфрут по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се яде боровинки време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят фигури по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Круши време на бременност?
  • Безопасно ли е да ядем ябълки по време на бременност?