April
17
23:01
Бременност // Храна

Безопасно ли е да яде Салата Цезар по време на бременност?

Салата Цезар по време на бременност

снимката: Shutterstock

ли сте абсолютен любител на салата Цезар, но се чудех дали е добре да го има, докато сте бременна или не?Притеснява ли ви, че салата Цезар, когато бременната може да навреди?

Ако все още не сте решили да яде или не яде салата Цезар по време на бременност, прочетете за да знаете всичко за него.

Безопасно ли е да яде Салата Цезар по време на бременност?

След като сте бременна, Вашият лекар ще Ви посъветва да се избегне яденето сурови яйца или всяко ястие, че (1) съдържа.Салата Цезар съдържа сурови яйца, така че това също е нещо, което не трябва да бъде част от вашата бременност диета.Яденето на сурови яйца, когато сте бременна увеличава риска от заразяване с бактерията салмонела, която е мощен причина за отравяне с храна (2) (3).

[Прочети: мерки за избягване на хранително отравяне по време на бременност ]

Eggless Салата Цезар рецепти, за да яде по време на бременност:

Докато сте бременна, това е опасно да се яде нищо, което съдържа сурово яйце.Все пак, а

ко копнеете за една чиния салата Цезар, винаги можете да се направят някои у дома, която не съдържа яйца в нея.Ето няколко рецепти, които ще ви помогнат да се подготви салата Цезар по безопасен начин.

Eggless Салата Цезар Рецепта # 1

Eggless Салата Цезар Рецепта

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 чаша настъргано сирене Parmigiano
  • Един блок на Parmigiano сирене
  • Сок от 2 лимона
  • 3 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици от дижонска горчица
  • 4 филенца от аншоа
  • 1 чаша студено пресован зехтин
  • кошер сол по вкус
  • 4 филийки италиански хляб
  • две сърца на Роменмаруля
  • хладка вода

Как да:

  1. Добави настъргания пармезан сирене, лимонов сок, 1 скилидка чесън, аншоа и горчицата в кухненски робот.Гюм за около 20 секунди.Добави ½ чаша зехтин, дори като храна процесор работи.След като маслото се смесва със съставките, стартирайте храна процесор за още 20 секунди, или така.
  1. Добавете малко сол към сместа.
  1. Heat зехтин в тиган на умерен огън и добавете две скилидки чесън.След като чесъна се превръща златисто кафяво, ги извадете от тигана и го изхвърлете.
  1. Добавяне на хляб кубове в тигана и добавете сол по вкус.Сотирайте на хлебни кубчета, докато те станат хрупкави.
  1. Break листата маруля и ги мах в някои хладка вода.Пат ги подсушете.Хвърли листата маруля в голяма купа салата и добавете дресинга.
  1. Сега поставете салатата върху чиния за сервиране и го допълнете с хляба кубчета.Настържете сиренето Пармезан.Добавете го като гарнитура на върха на салатата.

[Read: Здравословни напитки по време на бременност ]

Eggless Салата Цезар Рецепта # 2

Eggless Салата Цезар Рецепта # 2

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 2 супени лъжициситно нарязан чесън
  • 1 пюре хамсия филе
  • A щипка груби сол
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 3 капки сос Уорчестър
  • 6 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 4 супени лъжици прясно настърган пармезан
  • 1 ръководител на маруля - разкъсване на листата в-смилаеми парчета
  • Черен пипер на прах
  • Няколко крутони
  • Пиле на грил (нарязан)

Как да:

  1. Добави сос Уорчестър, аншоа, чесън, лимонов сок и сол в храната процесор.Гюм, докато гладка.
  1. Докато храна процесор все още работи, съхранява ръмеше в малко зехтин.
  1. След като сместа стане напълно гладка и кремообразна, поставете го в купа.Сега добавете около две супени лъжици на сиренето пармезан.Го разбъркайте добре.
  1. Поставете листа от маруля в купа и сега Добавяне на превръзката върху него.Всичко отгоре с крутоните и хвърля добре.
  1. Можете да добавите нарязан пиле на грил за салатата.
  1. Place салатата в чиния и се поръсва останалата пармезан.Подправя се със черен пипер по вкус.

[Read: Здравословни закуски за бременни жени ]

Eggless Салата Цезар Рецепта # 3

Eggless Салата Цезар Рецепта # 3

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1/ 4thcup на рапично масло
  • 1 / 4thcup зехтин
  • 1 / 4thcup от прясно настърган пармезан
  • 3 супени лъжици лимонов сок
  • 3 супени лъжици от хамсия поставете
  • ½ супена лъжица ситно чесън, кайма
  • ½ супена лъжицачерен пипер на прах
  • ½ супена лъжица сос Уорчестър

Как да:

  1. Добавете всички съставки в купа и разбъркайте добре.Можете също така да поставите същото в кухненски робот и се смесват до гладка и кремообразна.

[Read: зърнени закуски по време на бременност ]

Eggless кале Салата Цезар Рецепта # 4

Eggless кале Салата Цезар Рецепта # 4

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 2супени лъжици лимонов сок
  • 1 ½ супена лъжица дижонска горчица
  • 2 скилидки чесън ситно нарязани
  • 4 аншоа ситно нарязан
  • 1 / 4thTbsp фина морска сол
  • 1 / 4thTbsp Черен пипер на прах
  • куп кале оставя
  • 1 / 4thcup на студено пресован зехтин
  • 2 супени лъжици настъргано сирене Parmigiano Reggiano
  • Имайте малко сирене удобен за гарнитура

Как да:

  1. Mix на лимонов сок, аншоа, чесън и горчицата в купа,Бавно добавете маслото и поддържа разбъркване.Сега добавете черен пипер, сол и настъргано сирене.
  1. След това добавете листата зеле и хвърля салатата добре.Гарнира се с настърган кашкавал.

[Read: влакната по време на бременност ]

Eating готова салата Цезар по време на бременност не е добър вариант.Опитайте тези лесни варианти на салата Цезар да го ползват безопасно у дома, докато очакваше.

Do опитайте тези рецепти и да ни кажете любимите си една в полето за коментари по-долу.