April
13
23:01
Бременност // Безопасност

5 неща, които да Абсолютно избягва по време на бременност

Яжте Pineapple по време на бременност

снимката: Shutterstock

Безспорно бременността е най-важният етап от живота си, а може би и за вашето бебе също.Вие определено ще искате да сте сигурни, че имате здравословен бременност и раждане, и приветствам вашето бебе, изпълнен с щастие и радост.

Е, сигурността на първо това е!Това е най-добре да се подготви списък за проверка за месеците си период на бременност за задача, и се уверете, че не се пропускат възможности за всяко важно за вършене и не му.

фаза Бременност:

Има много предпазни мерки, за да бъдат разгледани по време на бременност.По време на бременността, човек трябва да бъдат по-внимателни, отколкото останалото време, когато не го направих.

  • За плода да стане здраво дете, има много от факторите, които влияят върху нейното развитие.По време на бременност, трябва да бъдете сигурни, за нещата, за това какво да правим и какво да не правим, за да се гарантира по-добро здраве за себе си и вашето бебе, както добре.
  • Никога не пропуснете хранене за деня.По време на бремен
    ността човек трябва да ядат повече, отколкото това, което ядем в нормални условия.Вие би трябвало да ядат храната за двама;това е за вас и вашето бебе;Все пак, това не означава, че трябва да се преяжда, както добре просто следвайте знаците на тялото ви.
  • По време на бременността трябва да сте здрави, тъй като влияе на растежа и развитието на детето.Трябва да се яде по-добра, питателна и здравословна диета.Вие трябва да се съсредоточи върху това, което да се избегне по време на бременност, като вашите хранителни навици, вашите навици за пиене, лекарства и т.н. Избягвайте храните, които са вредни за бебето.
  • По време на бременността ще забележите, хормоналните промени и тези промени, които понякога може да се окажат дисбаланси, може да се дължи на липса на важни хранителни вещества в организма, като витамини, въглехидрати и протеини.

Упражнение по време на бременност:

  • по време на тренировка на бременност е много важно за цялостното здраве.
  • Dancing е добра, стига да не правя много скокове или предене.
  • Колоездене не е добре за начинаещи, ако имате опит можеш да продължи до втория триместър.
  • водни пързалки и други вози в увеселителни паркове, тъй като внезапно спиране и стартиране или принудително кацане.
  • Избягвайте игри като баскетбол, хокей, футбол и т.н. Причината е, че има висок риск от нараняване.
  • Йога е безопасно за вас и вашето бебе, стига да е умерено.Избягват прекомерната йога асани.
  • Избягвайте конна езда съществува риск от падане.
  • Ако обичате да играете тенис и са играли преди, спрете след като дойде да знаете, че сте бременна.
  • Отдайте се на безопасни дейности бременност.

Няколко неща, които трябва да избягвате по време на бременност:

Най-добре е да сте в безопасност, и тук ние сме поставени на списък от неща, които трябва да направляват ясно на разстояние по време на цикъл на бременност.

1. Храна:

  • Бременност променя имунната ви система, вие и вашето неродено са по-изложени на вируси, паразити и бактерии, които са причинени в резултат на нездравословна храна, която консумират.Някои бъгове като Toxoplasma и Listeria могат да заразят бебето си и могат да причинят здравословни проблеми.Избягвайте тези храни.
  • Soft cheese- тя може да съдържа Listeria или Coli.
  • Raw бисквитено тесто или торта батерии това съдържа Salmonella.
  • определени видове риби като риба меч, tilefish, акула тях съдържа високи нива на живак.
  • недостатъчно или сурова рибо- това съдържа паразити или бактерии.
  • неварени млечна тя съдържа бактерии като Listeria или Salmonella.Избягвайте млечни продукти по време на бременност, ако можете.Ако не може да се избегне напълно, поне се уверете, че консумират пастьоризирано млечен продукт.
  • Салати, направени в магазините могат да съдържат Listeria.
  • недостатъчно или сурови кълнове могат да съдържат салмонела.
  • неизмити плодове и зеленчуци, както и по-варени или сурови месо, свинско месо съдържат паразити.
  • сурови яйца съдържат бактерията салмонела.
  • сурово месо и птици трябва да се избягва по време на бременност.Ами варено месо трябва да се консумира.
  • Избягвайте животински черен дроб, тъй като има високо ниво на витамин А. отнема твърде много от него може да доведе до спонтанен аборт или вродени дефекти.
  • на добавки, които съдържат витамин А или храна, която е богата на витамин А, консумацията в големи количества може да предизвика вродени дефекти.
PREV POST PAGE 1 2Следваща