April
14
23:03
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се пие кафе по време на бременност?

Пийте кафе по време на бременност

снимката: Shutterstock

ли ви пожелавам за гореща чаша кафе след ден на упорита работа?Ако отговорът е да, тогава вие не сте сами.Кафето е известен стимулант и много хора предпочитат редовно пиене на кафе.Жонглиране дома и работното място, както и много други напрежения често са основен фактор, довел, които допринасят за силното желание да се пие кафе.

По време на бременността, много жени се сблъскват с dilemma- да има или да няма кафе.Докато те не искат никаква вреда на техните растящи бебета, те също да се окаже трудно да се откажат от своята ежедневна кафе оправя.

Нека проверим страховете, свързани с пиенето на кафе по време на бременност и да научат как да се справиш с тях.

Защо е вредно за пием кафе по време на бременност?

Кафето съдържа две основни съединения, които са токсични за отглеждане на фетуси.

1. Caffeine:

Кофеинът е основният компонент на кафе, което може да доведе до сърдечно-съдови токсичност, както е канцерогенен при големи количества.

2. полифеноли:

Полифенолите пречат на способността на организма да усвоява желязото от храната води до анемия.

При бременност, тези двамата може съединение проблеми, водещи to-

  • Абортът - висока сума от приема на кафе може да предизвика спонтанен аборт в ранните етапи на бременността.
  • растеж изостаналост - Високият прием на кафе може да доведе до ниско тегло при раждане на бебето в по-късните етапи на бременността.
  • Анемия - Консумацията на кофеин по време на бременност е свързано с анемия, която от своя страна е причинител на много рискове за здравето и усложнения, свързани с бременността.

[Прочети: Guava по време на бременност ]

Така Трябва ли Напълно Дайте Up Coffee?

Всъщност не.Не е необходимо напълно да се откажат от кафето, толкова дълго, колкото можете пиете в умерено количество.Специалистите препоръчват ежедневно безопасна консумация на 200 мг кофеин, което приблизително се превежда в две чаши кафе, с всяка чаша е около 200 мл .. По-големи чаши ще означават повече количество кафе-така трябва да се вземе на капацитета на халбата вразглеждане.

Видът на кафе и начина, по който тя се вари са някои важни фактори, за да се вземат мерки, докато консумират напитката по време pregnancy-

  • Instant кафе е по-добре от една филтрира.
  • Home сварено кафе е по-добре от тези, предоставени на разположение на търговските кафенета, по очевидни причини.
  • Go за чаша кафе редовно, а не декофеинизирано един.
  • Във всеки случай се избегне кафе, което е пивоварната за дълго време, тъй като количеството на кофеин в такива случаи се увеличава.

има ли други напитки, които съдържат кофеин?

Да, тук сме поставени на списък от напитки, които съдържат кофеин.Бъдете внимателни, преди да стигнат за тях.

  • Tea - Може би вече знаете това- чай ​​съдържа малко количество кофеин.Бременни майки могат да консумират малки количества чай, тъй като те са добри и съдържат антиоксиданти.Трябва да се избягват големи количества чай.
  • Cola напитки - Да, всички от кола напитки трябва да се избягват, тъй като те съдържат високи количества кофеин.
  • Газирани напитки - Газирани напитки включват газирани безалкохолни напитки, сода и дори привидно безобидни прясна вар soda- и в тях се съдържат добри количества кофеин.По-добър вариант е да се отиде за свеж лимонов сок, вместо.
  • Chocolate - Chocolate също съдържа някои количества кофеин.Така че това е най-добре да се избегнат всички продукти, съдържащи шоколад, като шоколади, бонбони, сладоледи, сладкиши и наистина горещ шоколад.
  • обезболяващо - Някои болкоуспокояващи лекарства, особено тези, предназначени за простуда и грип лекарства съдържат кофеин, за да се противопостави на техните седативен ефект.Следователно е;най-добре да се избегнат тези по време на бременност.Научете се да прочетете състава на лекарства, преди да ги вземе, а още по-добре е да се избегне ОТС медикаменти.Трябва да се потърси одобрение вашия лекар преди да приемате някакви лекарства.

Има ли някакви алтернативи?

Въпреки че е най-добре да се откажат от кафето изцяло, докато сте бременна, а умерена консумация няма да навреди.Все пак, ако искате да намалите потреблението или да се откаже изцяло, няма причина за паника.Има и други по-безопасни алтернативи можете да избирате, които имат значително намалено количество кофеин.

  • Green Tea - зелен чай или билкови чайове са като такива с ниско съдържание на кофеин.Тогава пак, те са дори не сварено така това са най-сигурният ти залог.
  • Instant Coffee - Вместо да се филтрира кафе, отивам за разтворимо кафе.Половин чаена лъжичка от кафе с мляко, ще бъде по-добър вариант, отколкото филтрира кафе.
  • безкофеиново - Кафе без кофеин е една, в която съдържанието на кофеин, е значително намален.Можете спокойно да изберат този вид кафе, когато сте бременна.

Така резултатът от кафе е добра по време на обсъждането на бременността е, че - консумацията на кафе по време на бременност не е напълно погрешно, но трябва да имате раздела на количеството кафе имате в един ден.В съмнение, винаги се консултирайте с вашия лекар.Надявам се, да се забавляват изучаването на различните аспекти на кафе и как да се насладите на тази невероятна напитка по време на вашите специални девет месеца.

има щастлив бременност!

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се пие вода Lemon време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие топла вода по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Ghee време на бременност?

Related Posts