April
14
23:03
Бременност // Раждане

8 Техники Best Pain управление по време на раждане

Снимка: Shutterstock

снимката: Shutterstock

Болката от раждането е може би фактът, че плаши повечето жени по време на бременност!Много жени са разрушени радостта от красивия пътуването си с боях за болката на доставка.Вие може да бъде изправена пред същата загриженост сега, особено ако сте за първи път, мама и датата на падежа се приближава.

Не се притеснявай.Болка Delivery е нормално и днес, много техники за управление на болката са на разположение.Тук ние сме поставени на някои от най-добрите за вас мама!

Топ 8 Pain техники за управление по време на раждане:

Работа болката по време на раждането не е толкова трудно.Някои прости & усилвател;техники за управление на природен родилна болка, се оказаха изключително ефективни в подпомагането на жените преминават през различните етапи на раждането и имат нормален доставка.

Вижте някои добри техники, изброени по-долу.

1. Накисване във вана:

накисване във вана с топла вода е също мислех да доведе до облекчение по време на контракциите.

  • Това е техника, която е навлизало бързо на Запад.
  • В действителност, водни раждания се смятат за по-добра среда за жените, които са, които раждат за първи път.

[Прочети: Enema През труда ]

2. Дихателни упражнения:

дихателни упражнения са едни от най-съдените и техники, известни за облекчаване на болката, свързана с раждането.

  • Дишай дълбоко може да ви даде сили да понесе контракции и също могат да помогнат напредъка на труда по-бързо.
  • Можете също така да проверите някои прости дихателни упражнения в интернет, за да получите представа за това кои от тях може да ви помогне да управлявате по-добре болка по време на вашите различни етапи на труда.

[Прочети: дихателни техники През труда ]

3. Rocking:

Точно като ходене, люлеещ се също така, че за да помогне за облекчаване на болката по време на контракции.

  • Това те държи малко разсеяни и заети, което измества фокуса си далеч от болката.
  • Някои акушерки също предполагат, надежден люлка, на която можете да легне и да се разклати.

4. Масаж:

Не подценявайте силата на един добър масаж - това буквално може да направи чудеса в релаксираща болки в мускулите и ценни болка.

  • Използвайте прости електрическа възглавничка или ръчен масажор за масаж области на гърба и краката.
  • Можете също така да получите помощ от партньора си и се получи масажира с успокояващ лосион, докато се роди.

[Прочети: Как да се ускори Ip труда ]

5. Позиция Промяна:

Един прост акт на промяна на позициите в процеса на раждане се смята за предоставяне на помощ.

  • Ако в легнало положение, опитайте половин седне позиция.
  • Вие също може да опитате клекнал, коленичи или придвижване, както на вашите акушерка / лекарски съвет и на сцената на раждането може да са напреднали в.

6. визуализация:

Може да ви е изненадващо колко ефективни визуализации могат да бъдат в ви успокоява по време на раждане.

  • Помислете за място, където да се чувствате най-удобно и спокойно - тя може да бъде на плажа, водопад или всяко друго място да се чувствате уютно.
  • Това ще ви помогне да получите чрез контракциите лесно, а също така ще се намали интензивността на болката, която може да се чувства по време на всичко това.

7. Музика:

Music е още една ефективна техника, за да се справят с болката по време на раждането, особено ако сте един от тези, които изпитва облекчение, след слушане на някои от любимите си мелодии.

  • Можете да намерите много предварително направени плейлисти бременност в интернет, или можете да си създадете такава.
  • Преди да го знаете, вие ще се плъзгаше през всеки етап от работната лесно се наслаждавате на любимата си музика.

[Прочети: Natural Pain Relief В труда ]

8. Брадли Метод:

Този метод е още една мощна техника, за да останете мотивирани по време на раждането и да роди нормално.Метод

  • The Bradley има над 90% успеваемост и е в основата на подход да помогне на жените и мъжете си остават подготвени за процес на раждане начин преди действителната дата на падежа.
  • Ако сте човек, който обича да остане естествен и се стремят да стоят настрана от всички форми на интервенции по време на Вашия труд, това може да е точно за вас.

Надяваме се тази статия е оттеглил решението си за болката доставка.Вземете цялата подкрепа, от вашия лекар и медицинска сестра, което трябва, и да остане възможно най-комфортно.Отпуснете се и се знае, че само след малко повече усилия, ще бъде направено с най-трудната част от бременността, и ще проведе своето собствено бебе в ръцете си.

Споделете вашите мисли за тези техники за управление на болката по време на раждане, в раздела по-долу!

Препоръчани статии:

  • 5-ефективните упражнения за предизвикване на труда Естествено
  • 3 Общи видове болка лекарства за труда
  • три невероятни ползи на музиката по време на раждането
  • 15 позиции, за да ви помогне да се фокусирате времеТрудово
  • 6 прости начини за предизвикване на труда Pain Естествено