April
16
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде Pineapple време на бременност?

Безопасно ли е да яде ананас по време на бременност

снимката: Shutterstock

За да се гарантира, че бебето се развива по здравословен начин, е необходимо да се яде правилната храна по време на бременността.Но, има ли ананас по време на бременност попада в списъка с безопасни храни?

деветте месеца между зачеване и раждане е сред най-нежните периоди за очаквах майката и нероденото бебе.По време на бременност, жените са много наясно за това, което ядем, тъй като те по право трябва да бъде.Благодарение на широкото осъзнаване, всяка жена вече е наясно как хранителна и здравето й статус може да окаже въздействие върху бебето си.

Ако току-що сте открили, че сте бременна, може да се намира и един куп консултации във връзка с какво да се хранят и какво не to-често от възрастните в семейството ви.Докато повечето от тези предложения и съвети, може да бъде доста разумна (и лесни за следване), тя винаги е добра идея да се провери каквото ти се иска трябва да бъде подкрепена от някои добри изследвания, за да се гарантира нейната надеждност;това е още п

о-важно по време на бременност, тъй като това, което яде влияе на бебето също!

добро хранене за двама:

Докато сте бременна, трябва да се направи много внимателно планиране на храната, която сте приели по гарантира, че получавате всички хранителни вещества, които вие и вашето бебе нужда..Уверете се, че сте се хранят себе си и бебето с всички основни минерали, както и витамините в разрастващия се на сцената на бебето.Трябва да има балансирана диета, която осигурява всички необходими хранителни вещества за растежа на бебето.

  • минерали, витамини, протеини и т.н. са от съществено значение за правилното развитие на бебето.
  • Калцият е важен за зъбите и костите.
  • Protein е важно за основният градивен елемент клетките на тялото,
  • Iron предоставя за вас и вашето бебе, за да получите достатъчно кислород и т.н.

Pineapple време на бременността: добро или лошо?

Pineapple е много богат източник на витамини и минерали, които са важни за отличното здраве на една бременна жена.Той е бил използван като храносмилането, диуретично, противовъзпалително и за предизвикване на труда.Bromelain, тип протеолитичен ензим, намиращ се в ананаса, помага за омекотяване на шийката на матката, което може да облекчи труда, но това трябва да се консумира в големи количества.

Митове и истини:

Има много митове, циркулиращи сред бременните жени, че яденето на ананас по време на бременност може да предизвика спонтанен аборт.Тази лъжа е базирана на присъствието на бромелаин.Връзката зад този мит е, че бромелаин разгражда протеините и тъй като, когато забременя бебе се състои от протеини, отнемащи бромелаин може да предизвика спонтанен аборт и кървене.

[Прочети: Портокали по време на бременност ]

неговите предимства:

Прясно изцеден сок от ананас доставки витамин C, хранително вещество, което засилва производството на колаген, която подкрепя в растежа на бебето "на кожата, костите, процес, кокалеста и тъкани.Когато ядете пресен ананас, вие ще получите някои количество желязо, основни хранителни вещества за производството на кръв, както и фолиева киселина, която може да помогне за избягването на някои вродени дефекти.

  • Pineapple е богат в източник на витамин С и има също съществените храносмилателни ензими, които тялото се нуждае по време на фазата на бременността.Тя е безопасно да се яде ананас в умерена / ограничено количество, когато сте бременна.
  • Pineapple е ниска по отношение на наситени мазнини и съдържа фибри, което може да помогне за облекчаване на запек.
  • Тя помага да се поддържа здрава нервна система и сърцето, тъй като съдържа витамин B1.Съдържание
  • витамин С в ананас стимулира имунната система.
  • съдържанието на манган в ананас е полезна за поддържането на здрави кости.
  • Нещо повече, съдържанието на витамин В6 в ананас помага да се осигури облекчение от сутрешното гадене и тя също е добро за няколко функции в организма.
  • пресен ананас (не консервирани или захаросани) трябва да се консумира, за да се извлекат ползите от бромелаин.

[Read: Mango по време на бременност ]

PREV POST PAGE 1 2Следваща