April
17
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?

Яденето на риба тон по време на бременност

снимката: Shutterstock

Като най-бързо да бъде-майка, може да сте загрижени за това какво да се яде и какво да не, особено по време на ранните етапи на вашиябременност.Вие може да искате да бъдете абсолютно сигурни за безопасността на консумацията на определени храни и бременност митове правят кръгове не го правят по-лесно за вас, нали?

Безопасно ли е да яде риба тон по време на бременност?

Според списание Доклад Consumer , консерви от риба тон по време на бременност не е препоръчително, тъй като това може да изложи на риск от замърсяване с живак, който може да повлияе на развитието на плода.От друга страна, докато FDA съветва бременни жени, за да се ограничи приема на рибата, тя също така предупреждава, не съвсем го пропуснете от бременността диети, тъй като мазна риба притежават редки хранителни вещества, които са полезни за плода.

Макар че има много противоречия по отношение на различните становища, истината е, данните, изобразяващи замърсяване с живак могат да бъдат ненадеждни и

консерви от риба тон може да се налага по-високи нива на живак от вярвал рано.Потреблението на живак замърсена риба по време на бременност може да има няколко неблагоприятни въздействия върху здравето на вашето бебе.Нека да разгледаме някои от тях.

[Read: Sushi време Pegnancy ]

рисковете за здравето:

Докато мазна риба като риба тон, всъщност е добро за здравето, е препоръчително да се ограничи консумацията си, за да е добра степен натази риба, особено по време на бременността.Както мазни риби са по-склонни да съдържа замърсители на околната среда, като полихлорирани бифенили и диоксини, които представляват няколко опасности за здравето на не само на майката, но и на бебето.Потреблението на живак и токсин заредени риба по време на бременност може да доведе до следните здравословни проблеми:

  • Меркурий е невротоксин и е известно, че пречи на мозъка и нервната система.Фетална експозиция на живак, особено по време на ранните етапи на бременността може да бъде изключително вредно и може да доведе до проблеми в развитието на бебето.
  • Дори и в ниски дози, живак може да се отрази на бебето развитие и причина за отлагане на ходене, говорене и други ден за ден дейности.
  • Тя също така е установено как експозицията на живак по време на бременност може да бъде свързано с намален внимание педя в бебето, и може да причини затруднения при учене.
  • Някои изследвания са потвърдили, как живак може да доведе до изоставане в умственото развитие, церебрална парализа, слепота, глухота и други свързани с психични заболявания, ако се приема в големи дози по време на бременност.
  • При възрастни, живак може да окаже негативно влияние върху плодовитостта.
  • Дълготрайно излагане на живак също е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
  • Vision загуба, изтръпване на пръстите на ръцете и краката, загуба на паметта и трусовете са други симптоми и рискове за здравето, които могат да бъдат свързани с повишен прием на живачни зареден храни.

[Прочети: Seafood по време на бременност ]

Докато тон е пълен с някои невероятни хранителни вещества (витамини, минерали и здравословни мазнини), които са изключително полезни по време на бременност, за вас и вашия отглеждане на бебето, някои от тях могат да съдържат високи ниваживак, което го прави по-вредни, отколкото полезни.Така, потребителите преценка е силно препоръчително.

Bottom Line:

Консумацията на риби като риба меч, кралска скумрия, теракот риби и акули са пълен не, не по време на бременност, тъй като тези риби имат по-високи нива на живак, отколкото всяка друга риби.Но тон се смята, че съдържа по-ниски нива на живак в сравнение с други разновидности на рибата.Можете да се насладите на риба тон - ако сте абсолютно трябва да го има - в умерено количество.

Съществуват големи противоречия и липса на научни доказателства, за да докаже действителното факта, че консумацията на риба тон по време на бременност е harmful.However, може да опитате обслужващи веднъж в while.Still, най-добре е да се придържаме към прясна риба тон, за разлика от консервириба тон, прясна риба тон претърпява минимална обработка и вероятно е по-безопасно също.Ако имате някакви задръжки в потреблението на риба тон, тя винаги е най-добре да си поговоря с Вашия лекар.

Do споделите вашите ценни предложения в раздел коментари по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Fish Oil време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде черния дроб по време на бременност?