April
15
23:01
Бременност // Раждане

10 Естествени начини за облекчаване на болката по време на раждане

естествено облекчаване на болката по време на раждане

снимката: Shutterstock

Може да сте чували някои страшни истории за труд и са вероятно са много притеснен за това как ще бъде справянето с вашата доставка.Е, ако това е така, не е нужно да се притеснявате.

Макар да е вярно, че някои трудови истории са наистина трудни, твоя не е необходимо да бъде толкова трудно или болезнено.С малко помощ можете да се премахне с фармацевтичните решения, както и да се облекчи труда си.

10 Естествени начини за облекчаване на болката по време на раждане:

Можете да се насладите на тази естествена процедура в най-удобния начин.Това са естествени начини за облекчаване на болката по време на раждане за вас:

1. Отпуснете:

  • Да не се получи в режим на паника като трудът ви започва.
  • Имайте предвид на дихателни техники са ви познавали, и се съсредоточи върху контракциите.

2. A Hot Water Bottle или Cold торба може да помогне:

  • Можете да облекчи вашите родилни болки, болки в крайниците и болки в гърба с бутилка гореща вода или студена чанта.
  • Можете да вземете един ръб на разстояние спазмите с това естествено решение.

[Прочети: Как да ползвате Черно Cohosh за предизвикване на труда ]

3. Масажът:

  • Firm и бавен масаж на тялото помага, когато сте в труда.
  • Можете да зададете на вашия партньор или акушерка да ви дам една фирма масаж на гърба.

4. Изберете Удобни професии:

  • Можете да се движите, за да намерите положението, в което ви е удобно.
  • То може да бъде като се представя позицията изправяне на куче, прострациите себе си или в седнало положение.Не се притеснявайте за това как изглеждаш.

[Read: позиции по време на раждането ]

5. Говорете за вашите страхове:

  • говорете с доверен приятел или знаещ човек за вашите страхове.
  • Когато изразят опасенията си с някой, можете да се доверите можете да получите практически решения за вашите проблеми.

6. знаете повече за труда:

  • Погледни в книги, списания, видео, уеб сайтове, консултирайте се с вашия дула и да се свържете с Вашия лекар.
  • След като се запознаете с различни процедури и обичаите на раждане на дете при раждането центрове, болници и у дома, можете да вземете информирано решение.Винаги е добре да има такива дискусии преди труда.

7. Практика дихателни техники:

  • се опита да вземе дълбоки вдишвания в контракции.Стенещата и издишването също помага.
  • Можете да зададете на вашия партньор, който да ви помогне, ако сте загубили ритъма, като държите ръцете, или с очен контакт.

[Прочети: Предимства на Music по време на раждането ]

8. водолечение:

  • Опитайте с джакузи и нека топла вода ви предложим някои удобства.Хидротерапия ви помага да се отпуснете и намалява болката.
  • Дръжте струята насочен далеч от вагината си, тъй като не би искал да принуди вода вътре.

9. Акупунктура:

  • акупунктура може да предложи ефективно и естествено облекчаване на болката по време на раждането.
  • Виж, ако болницата организира акупунктура или можете да намерите една за себе си.

10. Ароматерапия може да помогне:

  • успокояващ атмосфера ще ви помогне да се чувствате добре, независимо дали сте у дома или в болница, създадена.
  • Можете да добавите няколко капки етерични масла във водата и да се насладите на топла вана.

[Прочети: Брадли начин на раждане ]

Ето някои масла, които можете да опитате:

  • Lavender: Това предлага успокояващ ефект и ви освобождава от болки в гърба.То също е чудесен антисептик.
  • Иланг Иланг: Оферти успокояващ ефект.
  • Клари Sage: Това предлага седативни, аналгетични свойства.
  • Neroli: Това помага, когато сте нервни или чувство уплашен.

Проверете дали вашата болница има точка за нафтови горелки.В случай, че болницата не предоставя режим, можете да попитам, ако можете да носите вашата собствена електрическа повреда.Добре е да се донесе нафтови горелки, които се изпаряват с свещ.

помня:

  • Тези процедури за управление на болката природен труда са предназначени да направим раждането по-успокояващо преживяване за вас.
  • са различни методи, предложени в различни стадии на бременността.
  • Ако търсите за "един размер подходящ за всички" разтвор, вие си губите времето.
  • Уверете да бъдат отворени за нови идеи, като предпочитанията на тялото ви са склонни да променят от време на време.

естествен метод на раждане на дете не може да бъде напълно свободен от болка.Целта е да се отговори на ненужните източници на дискомфорт, които включват неефективни положение, липса на правилно хранене и тревожност.Елиминирането на тези фактори ще направи природния раждането много по-комфортно преживяване за вас.

Hope сте харесали нашите начини за естествено облекчаване на болката по време на раждане Moms споделят вашите родилни преживявания с нас в коментар по-долу раздела.

Препоръчани статии:

  • 6 прости начини за предизвикване на труда Pain Естествено
  • 5 Най-добрите начини за предотвратяване на преждевременно труда
  • 10 Natural & усилвател;Ефективни начини за ускоряване на Вашият труда
  • ли Eating Pineapple Помощ причини контракции?