April
16
23:01
Бременност // Раждане

6 Важни мерки за справяне Следродилна инконтиненция на урината

уринарна инконтиненция

снимката: Shutterstock

Бременност идва със своя дял в радости и дискомфорт.Един такъв общ дискомфорт, че повечето жени минават през време на бременността е стрес инконтиненция на урината.

Стрес инконтиненция на пикочния мехур може да се окаже ли тормозеше от доста време по време на бременност.

  • Добрата новина е, че може да изчезнат напълно след раждането.
  • Лошата новина е, че може да продължи да бъде измъчван от следродилна стрес инконтиненция.

Какво е SUI?

стрес инконтиненция на урината (SUI) или инконтиненция усилия, е изпускане на урина с опит от пикочния мехур по време на бременност.

  • Вашите стречинг тазовите мускули им е трудно да си уретрата под контрол.
  • Това причинява урината да изтече от време на време, без да си контрол.

Следродилна инконтиненция на урината:

Повечето пъти, стрес въздържание има тенденция да изчезват, веднага жени доставят.Въпреки това, шансовете за няколко жени продължават да търпят същите са големи.Ако сте един от тези, които все още изпитв

ат инконтиненция проблемни седмици след раждането на, не се тревожете.Разбирането повече за проблема помага.

Какво причинява Следродилна инконтиненция на урината?

Има различни причини, поради които може да страдат от стрес инконтиненция след раждането.Пикочния мехур мускули естествено ще отслабят след константа разтягане на таза по време на бременност.Това причинява уретрата да губят контрол, докато държите урина.

По-долу са някои от основните причини за следродилната стрес инконтиненция:

  • Затлъстяването
  • Пушачи
  • вагинално раждане (макар че дори жените, които са избрали раздел C след като се опитва по нормалния начин, може да бъде оставен на урина).
  • Assisted вагинално раждане чрез използване на хирургични пинсети.
  • генетична предразположеност в историята на семейството.
  • удължено бутане по време на нормалното раждане.
  • Larger бебето в утробата, което изисква допълнително бутане.
  • майки, които са много деца.

дълголетието на стрес инконтиненция след раждането:

Трудно е да се прогнозира вероятността за това кога на стрес инконтиненция завършва след раждането.Докато за някои това може да си отиде няколко седмици след раждането, тя може да продължи с месеци за другите.

6 мерки за справяне Стрес инконтиненция Post доставка:

Въпреки че можете да направите нищо, за да се справят със самия проблем, там са прости мерки, които можете да приложите, докато се опитва да избегне инконтиненция.

Ето няколко мерки, които могат да се прилагат, докато справяне със стреса инконтиненция след доставка:

1. Doctor Оценка:

Нека Вашият лекар не Ви проучи щателно, за да се изключи всякакви шансове за инфекция на пикочните пътища застрояване.Ако усетите болка в корема или необяснима треска, докладва незабавно на вашия даващия грижи.

2. Кегел упражнения:

Кегел упражнения не са полезни само по време на бременност, но те също допринесе за укрепване на тазовите мускули след раждане.

  • В случай, че имаше C раздел, консултирайте се с вашия лекар, за да се разбере на упражненията, които са разрешени веднага.
  • Ако не сте сигурни в позите, консултирайте се с добра йога треньор, който може да ви помогне да ги направи ефективно.

3. превръзки:

хигиенични идват да ви спаси много ефективно.

  • продължите да използвате превръзки толкова дълго, колкото трае инконтиненция.
  • Възглавничките ти помогнат да избягаш тези срамни "внезапна келеш" ситуации на публични места.
  • Използвайте хигиенни и еднократни подложки, за да предотвратят всякакви възможности на инфекция чрез пикочните пътища.

4. Стегнете тазовите мускули:

Cross краката си или затегнете вашите тазовите мускули, когато сте на път да кашля или киха.

  • Това ще спре урината да не изтича навън.
  • Това е полезна практика, когато сте навън в една група от хора.

5. Pee Когато го нарича:

Може да имате апатичен тенденция за провеждане на пикочния мехур, докато зает с други неща.

  • Това не е приемливо в случай, че страдате от инконтиненция.
  • чести пътувания до Pee ще помогне за изчистване на пикочния мехур и да намали шансовете на течове.

6. Не Caffeine:

Някои изследвания твърдят, че съкращаване на кофеин помага значително, докато справяне с инконтиненция.Няма нищо лошо в опитите си.

Съвети:

  • Потърсете допълнителна помощ в случай, че не са в състояние да реши проблема, въпреки всички мерки.
  • Консултирайте се с таза физиотерапевт или физиотерапевт, който може да има повече идеи за справяне със ситуацията.
  • Говорете с Вашия гинеколог, които може да искате да ви прегледа от време на време по време на общия преглед, докато се бори с инконтиненция.

Надявам се нашата малка употреба помага да се справят с SCI ефективно.Да споделите вашите методи, които можете прилагат за справяне с уринарна инконтиненция след раждането по време на бременност.

Препоръчани статии:

  • 6 Важни мерки за справяне Следродилна Умора
  • 5 важни мерки за Follow През След раждането Кървене
  • 4 ефективни начини да лекува Следродилна ректално кървене
  • 8 Simple & усилвател;Ефективни начини да лекува Следродилна Оток